「暇な休日、何しよう？」大人の一人遊び15選

休日の一人時間を充実させたい！そんな日のスタートには、早起きして外でモーニングを楽しんでみるのもステキです。

日比谷線・築地駅からすぐの場所にある「築地本願寺カフェTsumugi」は、“美味しい朝ごはんが食べられるお寺のカフェ”として注目を集めるお店。人気朝食メニューである「18品の朝ごはん」をお目当てに連日多くの人が訪れています。

清々しい青空の下、荘厳な本堂を眺めながら健康的なメニューをいただけば、朝からパワーがみなぎること間違いなしです！

「一人映画」は休日の過ごし方として鉄板。一人の時間ができたら、ぜひ試したいところです。

最新鋭の機器を取り入れた大型シネマコンプレックスから、新旧の作品に出会える名画座まで、選択肢はさまざま。どこに行こうか迷うなら「有楽町イトシア・イトシアプラザ」の4階にある「ヒューマントラストシネマ有楽町」へ行ってみて。

さまざまな路線でアクセスしやすい銀座エリアにあり、同エリアのミニシアターの一角を担う映画館でもあります。主に国内外のインディペンデント系映画を上映しており、静かな雰囲気の中でゆっくりと質の高い作品を楽しめると評判。一人で映画鑑賞を存分に楽しめるはずです。

時間のたっぷりある一人の休日に、ゆっくり楽しめるのが美術館。

普段触れることがない芸術作品を堪能できるだけでなく、カフェやミュージアムショップが充実している美術館なら、一日中アートに囲まれた休日を過ごすことができますよ。

上野駅より徒歩約3分の場所にある「上野の森美術館」は、国内外の美術館の所蔵品を借り受けた特別展や独創的な企画展などを随時開催している美術館。上野恩賜公園内にあるので、ブラブラ散策がてらアート鑑賞を満喫してみては。

「和の空間で気晴らしがしたい」という時は、「寄席（よせ）」に行ってみてはいかがでしょう？

「寄席」とは、落語から漫才、太神楽まで、いろんな演芸が楽しめる小屋のこと。いつ行っても開いていて、入りたいときに入って、出たいときに出て良いので、思い立ったときに一人でふらりと立ち寄れることも魅力です。

新宿三丁目駅近くにある「新宿末広亭」は、ノスタルジックな雰囲気がステキな寄席。都内の寄席では唯一の木造建築となっており、新宿区の「地域文化財」に認定されています。寄席を楽しみながら、レトロな雰囲気の建物にも注目してみて。

時間のある休日は「一人読書」に没頭してみるのも選択肢の一つ。おうちでも読めますが、せっかくならブックカフェでほどよい人の気配を感じながら、自分だけの時間に浸ってみるのもオススメです。

六本木駅から徒歩約1分の場所にある「文喫」は、朝から晩まで滞在できるブックカフェ。約30,000冊の品ぞろえを誇る店内には、電源やWi-Fiも完備されています。コーヒーと煎茶がおかわり自由なほか、喫茶室では本を読みながら食事することもできます。

好きな曲を好きなだけ歌える「一人カラオケ」も、一人時間を充実させるのにオススメの過ごし方。まわりを気にせず思い切り声を出せば、心もリフレッシュできます。

新宿西口駅のD5出口より徒歩約3分の場所にある「ワンカラ新宿大ガード店」は、一人カラオケが楽しめる専門店。宇宙船をイメージした店内には、合計61のカラオケルームが完備されています。

同店のポイントは、高音質のヘッドホンや高精度のマイク、プロ仕様のミキサーなど、専門店ならではの充実した機材。最新曲の練習をしてみたり、好きな曲を歌いこんだり、一人で思い思いの時間を過ごせます。

癒やしのひとときを過ごしたい時は、リーズナブルに楽しめる銭湯へ！

昔ながらのレトロな銭湯はもちろん、最近ではリノベーションを施したスタイリッシュなスポットも増えています。大衆銭湯とは思えないスポットばかりなので、“はしご銭湯”を楽しんでみるのも面白いですよ。

蓮沼駅の近くにある「はすぬま温泉」は、道後温泉のような大正ロマン漂う雰囲気が印象的な銭湯。漆喰と天然木をふんだんに使用した館内は、ステンドグラスの窓から穏やかな光が差し込み、ぬくもりあふれる空間を演出しています。

友達とおしゃべりしながらのショッピングも楽しいけれど、思い立った時に行けて自由に回れる「一人ショッピング」は、マイペースに時間を使いたい休日にピッタリ。

高輪ゲートウェイ駅より徒歩約1分の場所に位置する「ニュウマン高輪」は、2025年9月にオープンしたばかりのルミネ史上最大規模となる商業施設。特色の異なる3棟から成り、話題のレストランや最先端のショップなど、多彩な業態の店舗が入居しています。

高層階エリア「ルフトバウム」には、日本の四季を感じられるパブリックガーデンもあるので、ショッピングの合間にほっと一息つきたいときはぜひ訪れてみて♪

「コーヒーでホッと一息つきながらぼーっとしたい」。そんな日は、昭和の香りが残るレトロな喫茶店を訪れてみて。

おしゃれな空間を楽しめる話題のカフェも魅力的ですが、ステンドグラスや年季の入った革張りのソファが迎えてくれる昔ながらの喫茶店には、また違った良さがあります。

有楽町駅前のランドマーク「東京交通会館」の地下1階にある純喫茶「ローヤル」は、昭和40（1965）年のオープン以来、待ち合わせや軽食、談話の場として半世紀以上も親しまれてきたお店。街の変化とともに歩んできた喫茶店で、日常の喧騒を忘れ、リラックスしたひとときを過ごせます。

かつてハードルが高かった「一人ラーメン」も、最近ではスタイリッシュな内観や佇まいのお店が増え、より一人でも楽しみやすくなりました。

職人さんのこだわりがたっぷり詰まった一杯に一人でじっくり向き合えば、今まで気付かなかったラーメンの奥深さを知ることができるかもしれません。

千歳烏山駅より徒歩30秒ほどの場所にある「華塩」は、人気ラーメン店「成城青果」の姉妹店としてオープンした注目のラーメン店。牡蠣のうま味がぎゅっと凝縮していると評判の「牡蠣そば」は、ラーメンインタビュアーの岡崎美玖さんが「ぜひ食べてみてほしい」と太鼓判を押す一杯です。カウンター席のみの店内は、清潔感のあるカフェのような雰囲気もあり、女性客も多く訪れているのだとか。

リラックスしながら気持ちを整えたい日は、自分のペースでお酒を嗜む「一人飲み」も◎。ちょっとハードルが高いかも！？と思うかもしれませんが、居心地の良いお店を見つけたら、一人時間がもっと好きになりますよ♪

高円寺駅より歩いて4分ほどの距離にある「Beer Engine（ビアエンジン）」は、ハンドポンプで注がれたビールが楽しめるビアバー。主に国内クラフトブルワリーのレギュラービールを味わうことができ、ビールと相性バツグンのフードメニューも充実しています。

店内にはテーブル席のほかカウンター席も用意されているので、周りを気にせず「一人飲み」ができるのもうれしいポイントです。

時には都会の喧騒を忘れ、「一人散歩」を楽しみながら自然の中で心身ともにリフレッシュしたいもの。遠出できなくても、東京都内には緑豊かな公園が多数あります。

「井の頭恩賜公園」は、43万㎡の広大な敷地に約20,000本の樹木が植えられた都会のオアシス。公園のシンボルである「井の頭池」の周辺は散策にピッタリです。池の西端には隠れたパワースポットとして親しまれている「井の頭弁財天」が鎮座されているので、ぜひお参りを。

一日中ヒマな日は、思い切って「一人登山」にでかけてみるのもアリかも。豊かな自然に囲まれながら自分のリズムで山道を歩けば、日々のストレスを忘れて心が軽くなりそうです♪

東京都八王子市にある「高尾山」は、都心からのアクセスも良好で「一人登山」にもってこいのスポット。山頂への登山道や自然研究路は複数整備されているので、自分の体力に応じてハイキングが楽しめます。

頑張って山を上り終えたら、待っているのは山頂展望台からの美しい景色！雄大な自然に囲まれながら、心をリセットできる贅沢な時間が味わえます。

「最近旅行していないな、でもまとまったお休みは取れないし・・・」。そんな時は、都内の「アンテナショップ」へおでかけしてみるのが◎。

各アンテナショップではご当地グルメや名産品、工芸品などを通して、その土地の魅力を発信しています。思い立ったらすぐ行けるアンテナショップで、“エア日本旅行”を体験してみては？

有楽町駅前にある「東京交通会館」は、全国各地のアンテナショップが集まっていることでも知られる“エア旅行”にピッタリの場所。北は北海道、南は沖縄まで、観光案内所を含め10店舗以上が入居しています。

忙しい毎日を過ごしているなら、自分だけの非日常空間でリラックスできる「一人ホテルステイ」はいかが？

都会を一望できるスポットで一人時間を過ごすのも良し、グルメや街の違った一面を発見できるコミュニティホテルに泊まってみるのも良し。近場の定宿になるようなお気に入りを見つけられると良いですよね。

ゆりかもめ・市場前駅直結の「ラビスタ東京ベイ」は、豊洲市場の近くに位置する都市型リゾートホテル。最上階の14階に位置する「眺望大浴場」からは東京湾や都会のビル群を眺めることができ、夜なら煌びやかな夜景を眺めながら特別感のある入浴ができます♪