岩盤浴が充実！女性一人でリフレッシュできる東京都内のスパ9選

後楽園駅から徒歩約1分、「東京ドーム天然温泉 Spa LaQua」は、“都会の真ん中でリフレッシュを楽しむ”をコンセプトとした温浴施設。東京ドームシティの商業施設「LaQua」内にあります。

スパゾーンでは、地下1,700ｍから湧き出る琥珀色のナトリウム塩化物強塩温泉が楽しめるほか、露天・内湯ともに多彩な湯舟を備え、水風呂やサウナも用意されています。

18歳以上限定のフロア「HEALING BADEN（ヒーリング バーデ）」は、南国リゾート風の空間。黄土やゲルマニウムなどを使用した岩盤浴室などがそろいます。

2023年の大規模リニューアルでは3つの部屋を増設。東京ドームや遊園地を眺めながら本格カクテルをいただける屋外エリア「ランデブースクエア」なども登場し、さらにリゾート気分を満喫できる空間となっています。

六本木駅から徒歩約5分、「サウナ・スパ　テルマー湯　西麻布」は、六本木エリア最大級の温浴施設。

“エジプト・オリエンタル”をテーマとした館内は、日常を忘れさせてくれるような高級感あふれる雰囲気。浴室には高濃度炭酸泉、水風呂、人工温泉などを多彩なお風呂に加え、サウナ、水風呂も、岩盤浴も備えています。

2種類ある「ヒーリングテラ（岩盤浴）」は男女共用。ヒーリングサウンドの流れる空間でリラックスできる「ロウリュヒーリング」では、30分間に一度、光と熱波と音楽の演出「サウンドロウリュ」が行われます。

湯上りは館内のレストラン「アプリコット」で本格エスニック料理を楽しんで。

両国駅から徒歩約1分、「両国湯屋 江戸遊」は、和モダンな雰囲気が人気のスーパー銭湯。

5階建ての館内には男女別の浴室とワーキングスペース、男女共用の休憩スペースと食事処、岩盤浴などを備えています。

大浴場は地元ゆかりの葛飾北斎の浮世絵が壁一面に描かれた空間。露天風呂や高濃度炭酸泉など多彩なお風呂やサウナを楽しむことができます。

岩盤浴は5階。館内に3つある岩盤浴のうち、2つは追加料金が不要です。（※有料のラドン岩盤浴「風」は現在休止中）

「白珪房（ハッケイボウ）」（写真左）は天然の鉱石から放射される遠赤外線とマイナスイオンが身体を芯から温め、汗や老廃物の排出を促すという岩盤浴。一方、「月光房」（写真右）はピンク色の麦飯石を使用。ミネラルを多く含み、遠赤外線作用などがある鉱石で、体の新陳代謝を促してくれるのだそう。

たっぷり汗をかいた後は、3階のお休み処へ。趣の異なる4種類の部屋でゴロゴロしたり、リクライニングチェアで休憩できます。

「泉天空の湯 有明ガーデン」は、都内最大級の広さを誇る24時間営業の温浴施設。有明駅から徒歩約徒歩4分の複合商業施設「有明ガーデン」内にあります。

館内には、地下1,500ｍから湧き出る天然温泉が楽しめる露天風呂をはじめ、寝転び湯、炭酸泉、バブルバスなどバラエティー豊かなお風呂が充実。さらにサウナ、岩盤浴、女性専用ラウンジ、レストランなど設備も整っています。

岩盤浴エリアには、大画面テレビとマットを完備したラウンジ（写真左）が中央にあり、まわりに5種類の部屋が配置されています。

岩盤浴室は岩塩、麦飯石、トルマリン鉱石など、バラエティー豊かなラインナップ。それぞれ岩石の種類や雰囲気が異なります。ほてった身体はクールルームでリセット。水分補給しながら、思う存分汗をかいてリフレッシュできます。

「東京豊洲 万葉倶楽部」は、豊洲市場に隣接する商業施設「豊洲 千客万来」にある、24時間営業の温浴施設です。

箱根と湯河原の源泉から毎日運ばれてくる天然温泉が楽しめる同館。海に面した露天風呂では、陽の光でキラキラと輝く海と、背後に立ち並ぶ高層ビル群をのんびりと眺めることができます。夕刻や夜景など、時間ごとに異なる景色が楽しめるのも魅力。内湯からも窓越しに豊洲の景色見ることができます。

岩盤浴「心石庵」は追加料金で利用可能。本格的なエステやマッサージのサービス（別料金）もあり、日ごろの疲れやストレスを発散してみてはいかがでしょうか。

館内の食事処では東京湾を見渡しながら、素材にこだわった四季折々の料理を楽しめます。

荻窪駅から徒歩約2分、「なごみの湯」は多彩なサウナや岩盤浴、熱風で発汗を促す“ロウリュウ”が人気の温浴施設です。

男女別浴室には、露天風呂と4つの内湯、サウナを完備。天然温泉の露天風呂では、多摩の日の出町の湯元から直送している「日の出町つるつる温泉（アルカリ性単純温泉）」を楽しめます。

多種多様な岩盤浴が充実しているのも同館の魅力。男女共有フロアには、天然鉱石を敷き詰めた部屋や、カラーセラピー効果が期待できる部屋など、全9種の岩盤浴が用意されています。

熱気浴とアロマ芳香浴が楽しめるロウリュウドーム「黒龍」では、人気熱波師によるロウリュウイベントも不定期開催。その他にもさまざまなイベントが行われているので、ぜひチェックしてみて。

板橋区の志村坂上駅より徒歩約8分、「前野原温泉　さやの湯処」は、都内とは思えない趣きと、源泉かけ流し温泉が楽しめる温浴施設です。

1900年代に活躍した実業家が昭和21（1946）年に建てた邸宅の跡地を再利用している同館。自然に囲まれた静かな場所でゆったりとした時間を過ごすことができます。

緑があふれる外湯では、源泉かけ流し風呂、露天風呂、つぼ湯、寝ころび湯など趣の異なる5つのお風呂が楽しめます。

人気の「岩盤処」には、春夏秋冬をイメージした4つの温度帯の部屋を備えています。ゲルマニウムや薬宝玉石などの岩盤浴もあり、好みに合わせて多彩な入浴を楽しめますよ！

邸宅を再生したお食事処「柿天舎」は、美しい庭園に面しています。同店自慢の「粗石臼挽きぐるみ十割蕎麦」は、季節ごとに国産のそば粉を厳選して使用。挽きたて、打ちたて、茹でたての、香り高い蕎麦と評判です。

豊島園駅から徒歩約2分、「豊島園　庭の湯」は、その名のとおり1,200坪におよぶ広大な日本庭園を有する温浴施設。

館内は「温浴ゾーン」と水着着用の「バーデゾーン」に分かれており、地下1,445mから汲み上げた天然温泉をはじめ、人工炭酸泉、サウナなど設備充実。露天風呂やプールゾーンなど、そこかしこで美しい自然も見ることができます。

人気の岩盤浴エリア（別料金）では、2種類の天然石に加え、韓国の伝統的なサウナ「汗蒸幕（ハンジュマク）」も楽しめます。火照った体はクールルームで効率良くクールダウン！

たっぷり汗をかいた後は、館内のレストランやバーカウンターで食事やドリンクをどうぞ。

東久留米市にある「スパジアム ジャポン」は、天然温泉と岩盤浴が楽しめる関東最大級の温浴施設。東久留米駅や田無駅など、4つの駅から無料シャトルバスが出ていて、アクセスも便利です。

お風呂は、地下1,500mから汲み上げた天然温泉を使った露天風呂のほか、東京都で唯一「平成の名水百選」に選ばれた東久留米の湧水を使った炭酸泉、電気浴や薬膳湯など13種類。さらに2つのサウナも用意されています。

岩盤浴ラウンジ「IN THE FOREST」は3エリアで構成され、広々としています。5種類の「岩盤浴」、グランピング気分とサウナを同時に楽しめる「岩盤浴テラス」、約30,000冊の漫画が読める「休憩スペース」を完備。館内着でしか入れないエリアなので、自宅にいるような感覚でくつろげますよ。