体を動かす「スポーツデート」15選！カップルで運動できるオススメスポーツ

気軽に体を動かしながら二人で盛り上がれる「卓球」は、スポーツデートにもピッタリ。広いコートを必要とせず、ラリーを続けながら楽しめるので、運動が苦手な人でも挑戦しやすいのが魅力です。

最初はゆっくり打ち合っていたのに、慣れてくると本気の勝負に発展することも。「次は負けない！」と自然に熱くなれるのも卓球ならでは。ゲーム感覚で楽しめるので、付き合いたてのカップルにも、気心の知れた二人にもオススメです。

「ボウリング」は、スポーツデートの定番の一つ。ルールがシンプルなので運動が苦手な人でも参加しやすく、投球のたびに一喜一憂しながら自然と会話も弾みます。

お互いのスコアを競って本気の勝負をするのはもちろん、ストライクやスペアが出たら一緒に喜ぶのも楽しみ方の一つ。ゲーム感覚で盛り上がれるので、食事やショッピングと組み合わせたデートにも取り入れやすいスポーツです。

「ジョギング」は、健康的なデートをしたいカップルにピッタリ。会話を楽しみながら走ったり、景色を眺めながら体を動かしたりと、無理なく一緒に汗を流せるのが魅力です。

走る距離やコースを二人で決めれば、ちょっとしたおでかけ気分も楽しめます。走り終えた後にカフェでひと休みしたり、気になるお店に立ち寄ったりと、ランニングと街歩きを組み合わせるのも◎。

街や自然の中を颯爽と巡る「サイクリング」。目的地を決めて走れば、移動そのものがデートになり、いつもの街も違った視点で楽しめます。

「次はどこへ行こう？」と行き先を相談するところから楽しめるのもカップルにうれしいところ。気になるカフェや観光スポットを途中で訪れるなど寄り道も自由自在で、二人で走った距離や訪れた場所が、思い出として残っていくのも魅力です♡

野球好きのカップルなら、気軽に楽しめる「バッティング」に挑戦してみては？バッティングセンターなら、実際にボールを打つ爽快感を味わいながら、二人でワイワイ盛り上がれます。

「今の打球すごかった！」と相手のプレーを見て声を掛け合ったり、打った球数や結果を競ったりと、楽しみ方はさまざま。短時間でもしっかり体を動かせるので、食事デートなどと組み合わせるのにも向いています。

壁に設置されたホールドを使ってゴールを目指す「ボルダリング」は、二人でそれぞれの課題に挑戦できるスポーツ。どのルートを選ぶか、どう体を動かすかを考えながら登るため、頭と体を使って楽しめるのが魅力です。

「次はあのルートに挑戦してみよう！」と目標を決めたり、相手の登り方を見ながらアドバイスしたりするのも楽しみ方の一つ。

先に登り終えた人が応援役になるなど、お互いの挑戦を見守りながら楽しめるのもデートにオススメの理由です。

最新テクノロジーを使った「ARスポーツ」は、ゲーム感覚で体を動かせるのが魅力。映像やデジタル技術を取り入れたスポーツなら、普段あまり運動をしないカップルでも、遊びながら自然と体を動かせます。

スポーツが得意かどうかに関係なく盛り上がりやすく、「次はどっちが勝つ？」と競い合ううちに、いつの間にか夢中になってしまうかも！いつもとはひと味違うデートを楽しみたい二人にオススメです。

走る、跳ぶ、登るなど、さまざまな動きを組み合わせて楽しむ「パルクール」。アクティブに体を動かしたいカップルにとって、普段とは違う刺激を味わえるスポーツです。

「次はこれに挑戦してみよう！」と声を掛け合いながら、二人で一つずつクリアしていく過程も魅力。二人で新しいことに挑戦したい日のデートにイチオシです。

思い切りジャンプしながら楽しめる「トランポリン」は、童心に返って楽しめるアクティビティ。全身を使って遊べるので、二人で気軽に運動を楽しみたいときにもピッタリです。

どちらが高く跳べるか競争したり、タイミングを合わせてジャンプしたりと、二人だからこそ楽しめる遊び方も。思わず笑ってしまうようなハプニングも含めて、自然と距離が縮まりそうです♪

二人で同じリンクを滑る「アイススケート」は、自然と距離が近づくスポーツデート。初心者でも手を取り合って滑ったり、相手のペースに合わせたりしながら楽しめます。

スイスイ滑れる人はパートナーにコツを教えたり、二人で上達を目指したりと、さまざまな楽しみ方ができるのもポイント。思うように滑れず笑い合う時間も含めて、二人の思い出を作りやすいスポーツです。

大人カップルに人気なのが「ゴルフ」。体力にあまり自信がない女性でも始めやすく、海や山に囲まれたコースでは、自然を感じながらプレーできます。

ゴルフ場への行き帰りにドライブを楽しめるのもカップルにうれしいポイント。ウエアやギアを二人で選んだり、道具をそろえたりと、プレー以外にも共通の楽しみが広がります。

しっかり体を動かしながら二人で楽しめる「テニス」は、カップルのスポーツデートにもピッタリ。ラリーを続けたり、ゲーム形式で対戦したりと、二人のレベルに合わせて楽しめるのが魅力です。

経験者が初心者に打ち方のコツを教えたり、少しずつラリーが続くようになる過程を楽しんだりするのも良いですね。

自然が好きなカップルには「トレッキング」がピッタリ。海や山、川などの自然の中を歩きながら、草花を眺めたり、野鳥の声に耳を傾けたりと、五感を使って自然を満喫できるのが魅力です。

コースや季節によって異なる景色に出会えるのも魅力の一つ。「次はあの山に行ってみよう」と、次のおでかけを計画するきっかけにもなります。歩いた後に温泉や食事を楽しむなど、周辺のおでかけと組み合わせるのもオススメです。

マリンスポーツの中でも比較的チャレンジしやすい「サーフィン」は、男女問わず人気のスポーツ。波は一つとして同じものがなく、天候や海のコンディションによって変化する環境の中で楽しめるのも魅力です。

「今日は波が良かったね」など、サーフィンをきっかけに会話が広がるのもカップルにうれしいところ。海辺のカフェに立ち寄ったり、新鮮な魚を味わったりと、サーフィン後の楽しみも組み合わせれば、休日のおでかけとして満喫できます。

ライセンスが必要なマリンスポーツの代表格「ダイビング」は、カップルで楽しむ人も多いスポーツ。海中に広がる色鮮やかな魚やサンゴなど、普段はなかなか見られない景色を二人で共有できるのが魅力です。

ダイビングを目的に旅行先を選ぶなど、楽しみ方を広げられるのもポイント。「次はどこで潜ろう？」など、次回の予定を相談するところから、二人の時間が始まります♡