【東京】ぼっち飯で極上お肉を独り占め！肉料理16選

1.一人一台の専用ロースターがうれしい！／焼肉ライク 目黒店

近年、店舗数を急拡大しているのが「焼肉ライク」。店内は女性一人でも入りやすい雰囲気。着席タイプで1人1台の無煙ロースターが用意されていて、注文はすべてタッチパネル式なので、自分のタイミングで注文できるのも魅力です♪

2.気軽にお肉を楽しめる、焼き肉“定食”専門店／トノサマカルビ

肉好きなあなたの願いを叶えてくれるお店が「トノサマカルビ」です。高田馬場にある同店は、1席1台のロースターを使って一人焼き肉を楽しめる、焼き肉“定食”専門店。定食はカルビとライス（大盛可）、韓国のりのスープがセット。

3.一人一鍋で「しゃぶしゃぶ」食べ放題を満喫／しゃぶしゃぶれたす　中目黒本店

「しゃぶしゃぶれたす　中目黒本店」があるのは、中目黒駅から徒歩約3分の場所。座席もカウンターや広めの相席テーブルなどが多く、おひとりさまも気兼ねなく過ごすことができますよ。ソロディナーをめいっぱい楽しんで、頑張っている自分にご褒美をしてあげてくださいね♪

4.頑張った日のご褒美に◎！／焼肉 BULLS 新宿店

「焼肉 BULLS（ブルズ）新宿店」。テーブル席と個室スペースの間にあるカウンター席は、ムーディーでバーのような空間。席と席の間には十分なスペースがあり、ゆったりと座れます。お店自慢の生肉メニューは、頑張った日のご褒美に。

5.ボリューム満点なランチ！数量限定カルビ重／博多前炉ばた 一承 上野東京

上野駅中央口から徒歩1分のビル8階にある「博多前炉ばた 一承 上野東京」。上野駅前の街並を眺められる個室もあるので、周りを気にせずのんびりと一人ランチを楽しめそう。同店ランチでダントツの一番人気は「数量限定 極上カルビ重」。お吸い物と野菜の炉端焼き、漬物もついてきます。

6.黒毛和牛が食べ放題♪ホルモン好きも要チェック／和牛職人 赤坂本店

赤坂見附駅から徒歩1分ほどの場所に位置する「和牛職人 赤坂本店」は、上質な黒毛和牛のみを一頭買いでリーズナブルに提供しているお店。同店の人気は29分間の食べ放題コース。制限時間内であればキムチやスープ、ライスもお代わり自由です。

7.ホルモン好き必見！広いカウンター席が嬉しいお店／炭火焼肉ぶち 渋谷南口駅前店

「炭火焼肉ぶち 渋谷南口駅前店」は、鮮度抜群の国産牛のホルモンが自慢の焼肉店です。テーブル席だけでなく広いカウンター席もあり、一人で来ても落ち着けます。仕入れ状況にもよりますが、ホルモンの種類は約20種類。かむほどに旨味が広がるジューシーな味は、ヤミツキになること間違いなしです。

8.老舗の喫茶店で味わう「元祖ロースカツサンド」／銀座ブラジル　浅草支店

浅草にある「銀座ブラジル　浅草支店」は、食べ応えバツグンの「元祖ロースカツサンド」が名物の老舗の喫茶店。ノスタルジックな空気が流れるお店で、一人でゆっくりした時間を過ごしたいときにオススメですよ。

9.仕事帰りにサクっと行きたい！／立喰い焼肉 治郎丸 新宿本店

JR御徒町駅から徒歩1分ほどの場所にある「立喰い焼肉 治郎丸（ジロウマル） 御徒町店」。新宿にある「治郎丸 新宿本店」といえば立ち食い専門店として、一人焼肉を楽しむスタイルを世に広めたパイオニア的な存在です。高級寿司店を訪れたような気分で、極上のお肉を味わってみてください。

10.最高品質の牛肉を楽しむランチ／秀苑 翔

焼肉店「秀苑 翔」は、雑誌はもちろんのこと、テレビの情報番組などでも取り扱われる人気店。女性のソロ客でも立ち寄りやすいお店なので、美味しいお肉を食べたい日はぜひ足を運んでみてください。

11.一人でも気軽に本格焼肉が楽しめる！／ひとり焼肉 美そ乃

池袋駅の西口から徒歩約1分の場所にある「ひとり焼肉 美そ乃」。その名の通り、一人客でも気軽に本格焼肉が楽しめる人気店です。同店のこだわりは、A5ランクの黒毛和牛のみを、リーズナブルな価格で提供していること。

12.A5ランクの黒毛和牛を一人一鍋で味わう／しゃぶしゃぶ つかだ

頑張った日には、美味しいお肉でパワーチャージ！そんな肉食女子にオススメしたいのが「しゃぶしゃぶ つかだ」です。ちょっと贅沢したい日には、“一人一鍋”スタイルのしゃぶしゃぶ専門店を選択肢に加えてみては。

13.全55部位を食べられるA5黒毛和牛専門店／房家 上野六丁目店

世の中にまだ“一頭買い”スタイルが定着していなかった20年ほど前から、和牛の一頭買いにこだわってきた「房家（ボウヤ）」。同店の自慢は、一頭買いだからこそ叶えられる部位の多さ。1階の立ち席では、50種類以上にも及ぶ豊富な部位を1切れ～味わうことができます。

14.とろける脂の黒毛和牛がたまらな～い！／肉屋～恵比寿 まる福～

店内の一部にカウンター席を設ける「肉屋～恵比寿 まる福～」も、ひとり焼肉のお店として有名。男女を問わず、一人で来店するお客さんは多いそうです。このお店に来たのなら、A5ランクの黒毛和牛も食べておきたいところです。

15.ひと切れからオーダーできる焼肉店／ニクアザブ 恵比寿店

西麻布の本店をはじめ、六本木や恵比寿に支店を展開する「ニクアザブ」。どの店舗にも、ひとり焼肉を楽しめるカウンター席が用意されています。このお店のポイントはなんといっても、お肉をひと切れ単位から注文できること（一部の部位をのぞく）。

16.カウンター席メインの元気が出るお店／焼肉どんどん 新宿歌舞伎町店

歌舞伎町一番街にある「焼肉どんどん 新宿歌舞伎町店」は、カウンター席がメインで、一人焼肉にぴったり。女性スタッフが多く活気にあふれていて、いるだけで元気が湧いてくる店です。

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