新宿のオススメ「遊び場」15選！大人も子どもも楽しめるスポットを紹介

東京都庁のすぐ近くに広がる「新宿中央公園」。新宿区立の公園としては最大の面積を誇り、ゆったり憩いたい人からアクティブに過ごしたい人までオススメの公園です。

園内は西エリア、東エリア、北エリアに分かれていて、最も広い北エリアにはレストラン＆カフェを備えた施設「SHUKUNOVA（シュクノバ）」が。同館の2階には、目の前の芝生広場を望むテラススペースも設けられています。

さらに、フットサルコートやバスケットゴールなどの運動施設が点在する東エリア、小学生までを対象にした複合遊具などがある西エリアなど、エリアごとに違った過ごし方ができます。

2026年5月23日（土）～5月31日（日）には、東京の夜を彩る光の祭典「TOKYO LIGHTS 2026」が開催。2021年に明治神宮外苑聖徳記念絵画館で初開催された同イベントは、今年から西新宿エリアに会場を移して実施されます。

世界中のクリエイターが競うプロジェクションマッピング国際大会など、この時期だけの光の情景を楽しみに足を運んでみるのも良いですね。

大人たちの間で人気を集めているボードゲームを、より贅沢に楽しめるのがレンタルスペース「SpemoGAME（スペモゲーム）」。

東新宿や新宿御苑前、新大久保などに計5カ所展開しています。各スペースは1時間からでもレンタルできるので、仕事帰りや週末の集まりにも立ち寄りやすいのが魅力です。

室内には、初心者でも気軽に遊べるゲームからじっくり頭を使う本格派まで、約30種類のボードゲームをラインナップ。友人同士でルールを教え合いながら盛り上がったり、勝敗に一喜一憂したりと、自然と会話が弾みます。もちろんゲームを持ち込んで遊ぶのもOK。

また、お酒や食事などを自由に持ち込めるのもうれしいポイント。乾杯してからゲームを楽しみ、合間に感想を語り合うなど、まるでホームパーティーのような過ごし方も可能です。スペースによってはゴミ処理を無料で依頼できるので、テイクアウトの料理を持参して手ぶらで帰るような使い方も。

ボードゲームカフェと異なり完全貸切のプライベート空間なので、周囲を気にせず自由過ごせます。デートや友人との集まりなど、新宿での新しい遊び場として注目したいスポットです。

新宿駅東口から徒歩5分ほどの場所にある「新宿 コパボウル」。こちらは、新宿エリアにある唯一のボウリング場です。

同施設の特徴は、3・4階の2フロアにわたってボウリングレーンを備えていること。中でも3階は、ブラックライトで空間一帯が照らされた「ファンタジックフロア」となっていて、一味違う空間でボウリングを楽しみたい人にオススメです。

施設内には、ダーツや卓球場、ゲームなどのアミューズメントコーナーも充実しているので、混雑時の待ち時間にも困りません。

新宿の区役所通り沿いにある「新宿バッティングセンター」は、昭和から営業を続けている老舗。都会のど真ん中でバッティングに興じられます。

バッティングマシンは球速70km/hから130km/hまで多種多様。左右それぞれの打席も選べ、子どもや初心者から経験者までレベルに合わせて遊べます。靴や手袋の無料貸し出しを行っている点もうれしいですね。

レトロな雰囲気のある施設内には、コイン式のアーケードゲーム機やパチスロ台も。午前4時まで営業しているので、飲み会終わりで終電を逃した場合の遊び場としても重宝するはず！

謎解き好きなら、新宿・歌舞伎町にある「TOKYO MYSTERY CIRCUS（ミステリーサーカス）」へ。こちらは、「リアル脱出ゲーム」を開発した株式会社SCRAPが手掛ける、国内最大級の"謎"にスポットを当てたテーマパークです。

地下1階～地上5階から成る同館には、個性豊かなリアル脱出ゲームの数々が。広い場内を実際に歩き回ったり、身を隠したりしながら謎解きを楽しめます。話題のアニメとのコラボ作品なども定期的に登場します。

館内には、カフェ＆バーや謎専門書店などもあり、一人で行っても楽しめるはず。いつもと違った遊びを楽しみたい人は、ぜひ訪れてみて♪

脱出ゲームを楽しめるスポットをもう一つご紹介。それが、新宿・歌舞伎町にある「超密室 リアル体験型脱出ゲーム」です。

牢屋やダンジョンなどの閉鎖環境に閉じ込めれたという設定で、仲間と力を合わせながら脱出を楽しめる同施設。脱出部屋は、牢屋の中に隠された鍵やアイテムを探して脱出を図る「牢屋からの脱出」と、張り巡らされたレーザーをかいくぐりながら進む「ダンジョンからの脱出」の2種があります。

こちらは、22時まで受付（24時まで営業）しているのもうれしいポイント。夕食後や仕事帰りにちょっとだけ遊びたい人にもオススメですよ。

新宿・歌舞伎町にある「手裏剣道場 新宿忍者からくり屋敷」は、本格的な忍者体験を楽しめるからくり屋敷。外国人観光客はもちろん、非日常を味わいたい家族連れやカップルなどにもオススメです。

所要時間は約40分間。オリジナルの忍者アニメ動画を鑑賞した後は、敵役の人形を刀で叩いたり、手裏剣を投げたりと、本物の忍者になったような気分を味わえます。

すべてのアクティビティーを通して写真撮影OKなので、特別な思い出づくりにもピッタリですね！

とにかくストレスを発散したい！という人にイチオシなのが、「REEAST ROOM（リーストルーム）西新宿店」。新宿駅から徒歩2分ほどの繁華街にあります。

“やってはいけないことを、より楽しく、よりFUNNYに!!”をコンセプトに掲げる同施設。楽しめるのは、バットやハンマーなど使って物を叩き壊せる「BREAK ROOM」と、ダーツ感覚で斧を投げて点を競う「AXE THROWING（R）」の2つです。

どちらも普段やれないことを思い切りやれるので、背徳的な快感がバツグン！大人数で遊びに行くのはもちろん、仕事帰りなどにフラット一人で立ち寄るのも◎ですよ。

アルペングループ史上最大の旗艦店である「Alpen TOKYO（アルペントーキョー）」は、スポーツ好きならぜひ足を運んでほしいスポットです。

地下2階から8階までの10フロアに、「スポーツデポ」「アルペンアウトドアーズ」「ゴルフ5」など各業態の店舗が集結する同館。スポーツ用品の品ぞろえは、都内最大級を誇ります。

スポーツ用品を実際に使用しながら選べるのも同館の魅力の一つ。新国立競技場トラックと同じ床材を使用した1階ランニングフロア、テントの試し張りサービスアウトドア用品フロア、4種類8つの試打席を用意するゴルフフロアなどで、実際にスポーツをする気分でお気に入りのアイテムを見つけてみて♪

2023年4月に開業した「東急歌舞伎町タワー」は、まさに大人の遊び場として打ってつけのスポット。"好きを極める"がコンセプトの超高層複合施設で、ライブホールや劇場、映画館など、多彩なテーマのエンターテインメント施設が集結しています。

“祭り”をテーマにした活気あるフードホール「新宿カブキhall～歌舞伎横丁」（写真）には、多種多様な10店舗がズラリ。日本各地や韓国のソウルフードを存分に楽しめます。

3階「namco TOKYO」では、ここでしか体験できないアクティビティも体験できますよ。

「東急歌舞伎町タワー」内にある「109シネマズプレミアム新宿」は、贅沢な映画体験を楽しみたい人にオススメです。

一般的なシネコンの最大約2.3倍の大きさを誇るプレミアムシートを全席に配している同館。中央列を占める「CLASS S」シートには、電動リクライニング機能や充電装置付サイドテーブルも完備されており、よりプレミアムな気分に浸れます。

上映1時間前から鑑賞者専用のラウンジを利用できる点にも注目を。ポップコーンやドリンクのほか、ジャパニーズウイスキーやこだわりのフードをそろえたバーも併設されています。

お笑い好きなら、新宿駅南口直結の「LUMINE2」7階にある「ルミネ the よしもと」へ。こちらは、東日本最大のキャパシティを誇る吉本興業の常設劇場です。

漫才やコントなどのお笑いライブを毎日上演している同館。各賞レースのチャンピオンをはじめ、テレビでもおなじみのタレントの芸を間近で楽しめるのが魅力です。土日祝日には同劇場でしか楽しめないスペシャルコメディも上演しています。

チケットなしでも利用できる物販スペース「よしもとエンタメショップ」もあるので、吉本芸人のオリジナルグッズなどを買いに訪れるのも良いかも。

新宿三丁目にある「新宿末広亭」は、東京都内に4軒ある落語定席のうちの一つ。落語を中心に漫才や奇術、太神楽や俗曲、漫談などの色物芸を公演しています。

昭和21（1946）年に建てられた同館は、新宿区の地域文化財にも認定されている木造建築も見どころ。館内も寄席の伝統を残した趣のある造りになっていて、足を踏み入れるだけで非日常感をたっぷり堪能できることでしょう。

客席は、演者が口演する高座を正面から見るイス席のほか、昔ながらの桟敷席も。思い思いの場所から芸を楽しんでみて。

周りを気にせずまったり過ごしたいなら、新宿・歌舞伎町のど真ん中にある「グランサイバーカフェ バグース新宿店」へ。全席個室の24時間営業のコミック＆インターネットカフェです。

同店の特徴は、全席鍵付き・防音仕様の完全個室を備えている点。まるで自宅のようなプライベートな空間で、読書や映画鑑賞などに没頭できます。もちろん、より気軽に利用できる各種ブース席も備えます。

飲食物の持ち込が自由なので、好きなものを買い込んでホームパーティー気分を味わうのもオススメ。追加料金を支払えば、ビリヤードや卓球、ダーツで遊ぶこともできますよ。

新宿にいながらゆったり癒やされたい人には、「新宿天然温泉　テルマー湯」がオススメ。“都会の中心で五感を潤す”をコンセプトとする大型温浴施設です。

6フロアから成る館内には、浴場、岩盤浴、リラクゼーション、レストラン施設など豊富な施設が充実。男女それぞれの浴室には2種のサウナを完備しており、休日の“サ活”にもピッタリです！

湯上がりには、世界中から厳選した16種類のビールやソフトドリンクなどを提供する「テルマー湯BAR」で一杯やるのも◎。24時間営業なので、早朝や深夜などさまざまなシーンで利用できるのもうれしいですね。

大人の遊び場としてイチオシなのが、新宿駅から徒歩1分ほどの「アクアリウムダイニング 新宿ライム」。木の扉を開けると、約10,000匹の熱帯魚が泳ぐ水槽に囲まれた、幻想的な空間が広がります。

“東京最大級のアクアリウムダイニング”を謳う同店。提供されるのは、インドネシア料理にヨーロピアンテイストを加えたバリキュイジーヌ。色鮮やかなカクテルも豊富で、まるで海の中にいるような感覚とともに飲食を楽しめます。

個室やカップルシートもあり、誕生日や記念日などのデート利用にもピッタリ。特別な休日を過ごしたいときに訪れてみては。