【エリア特集：渋谷②】「昼休み」なんとなく過ごすお昼の時間はもう終わり！

体が喜ぶ食材を選んで！
ヘルシーランチで体内からキレイに。

1日に理想とされる野菜の摂取量は350gと、なんと大皿で約5皿分！ランチでも野菜をたっぷり食べて、午後への腹ごしらえと同時に、美もチャージ。

■JINNAN CAFE
ランチ難民の救世主。広いカフェで味わうオーガニックな新メニュー
ランチタイムはオープンから16時までと、ちょっと長め。しかも席数163。「隠れ家的なカフェが多い渋谷で、お昼時にもスムーズに案内してもらえる大型カフェは、働く女性の味方です」。おすすめは6月から始まった新メニュー、オーガニックのスパイスで味付けした「チキンオーバーライス」1,188円（サラダ・ドリンク付き）。
→JINNAN CAFE

■YAFFA ORGANIC CAFE
おしゃれワンプレートで美肌に効くビタミンを
「肌の調子が気になるときは、ビタミン豊富な玄米ご飯を」というアドバイスを叶えてくれるのが、日替わりのメインとサラダが付いた「有機栽培玄米ランチ」1,100円。セットのコーヒー、紅茶、またはハーブティも有機栽培という、こだわり。
→YAFFA ORGANIC CAFE

■BiOcafe
香味野菜からお肉までまさに栄養補給スポット
にんにく、しょうが、玉ねぎ、にんじん、セロリを始め、多彩な野菜が一度に食べられる「玄米タコライス」1,400円（パン・サラダ付き）。「ソースで煮込まれたお肉もポイント。野菜と一緒にバランスよく、タンパク質まで摂取できます」
→BiOcafe

短時間かつリーズナブルなコースを！
足元リフレッシュで午後に備える。

午前中に抱えた疲れは、午後の仕事が始まる前に即解消！そんな欲張りを叶えてくれるのが、お手軽な短時間コース。昼食を食べたその後に、オフィスへの戻り時間も心配いらず。

■渋谷マッサージ RIRAKU STORE 渋谷店
台湾式足裏・リフレクソロジー
内臓が集中する足裏のツボを刺激し、血行やリンパを促進。「リンパの促進は、むくみ解消に効果的。さらに血行を促すことで、下半身太りにつながる冷えも改善。冷房がきき始める季節にうってつけです」。30分2,000円。全室個室で、人目を気にせずリラックス。女性スタッフが多数在籍しているのもうれしい。
→渋谷マッサージ RIRAKU STORE 渋谷店

■もみの気ハウス 渋谷道玄坂店
足湯カフェ＆湯もみ
カウンターテーブルの下に備え付けられた浴槽に足をつけ、ハーブティを飲みながら、本を読みながら足元が癒せる「足湯カフェ」。時間がないときは5分で受けられる「湯もみ」540円、少し余裕があるなら、のんびり足湯につかる「足湯カフェ」45分1,080円（ハーブティ付き）を。
→もみの気ハウス 渋谷道玄坂店

スポットの詳細データをチェックしておでかけしよう！