【エステ講師が教える】つら～い花粉…鼻の通りをスッキリ＆顔周りを細見えできちゃうツボ5選

花粉は春先のおでかけの大敵！

こんにちは。鍼灸師・健康運動指導士の飯塚です。

2018年は寒さ厳しい冬でしたが、大分暖かくなりました。そろそろ屋外におでかけしたり何かを新しい趣味を始めたり、アクティブにいきたいですね！

・・・しかしこの時期に困るのが、花粉症です。花粉症自体を治すのは難しいことですが、今回は「鼻の通り」を良くするツボをお伝えしましょう。

ついでに小顔も期待できますよ！

鼻の通りをよくする厳選ツボ5つ。小顔効果のあるものもあり！

迎香（げいこう）
小鼻のすぐわき、ほうれい線の始まる所です。場所も簡単で、高い効果が期待できますよ。

これ1つでも良いくらいです。個人差はありますが、すぐに鼻の通りが良くなることを実感できると思います。

上星（じょうせい）
顔の真ん中（正中線）で髪の生え際から2㎝ほど上った所です。鼻の疾患全般（蓄膿症など）にも効果が期待できます。前述の頭がボヤ～っとした時や頭痛などにもオススメです。

生え際周辺はここに限らず同じような効果がありますので、前後左右もためしてみてください。

攅竹（さんちく）
眉毛の内側、眉頭です。骨の出っ張った感じがあるかと思いますが、やや下側がより効果に繋がるかと思います。

鼻の通りが悪くて前頭部がボヤ～っとした時に有効です。目の疲れをとるツボでもあり、目のまわりのはれぼったさが気になるときにもオススメです。

四白（しはく）
小鼻の少し外側で瞳の真下。頬骨の頂上のちょっと平らな感じのする所です。

鼻だけでなく、顔全体のリンパの流れを良くして、小顔効果や目をスッキリさせたいときにも期待できます。

風池（ふうち）
後頭部の下、頭と首のつけ根です。真ん中がへこんでいますが（ぼんのくぼ）、そこから外側に3～4㎝離れた所です。

頭の中心に向かって押しますが、”イタ気持ちいい”感じがあるでしょうからすぐわかると思います。頭痛や肩こり、目の疲れにも適しています。

この並びもよく効くツボが並んでいますので試してみてください。

これらのツボは、指先か指の腹で3～4秒、3～4回押します。真っ直ぐ押してもグリグリもむように押しても結構です。

臨床では針を刺すくらいですから、硬めの専用器具で押しても結構です。ただし、肌に傷や跡がつかないようにご注意。また、目の近くにあるツボは、目を傷つけないように注意ですね。

薬も使わずお金もかけず、お手軽に効果が期待できるツボ押しを、ぜひお試しください！

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※2018年4月16日の情報です。内容は変更になる場合があります。