東京の「姿勢・体のゆがみ」に関するフィットネス・ヨガメニュー検索結果一覧

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東京の「姿勢・体のゆがみ」に関するフィットネス・ヨガメニュー検索結果一覧

 「姿勢・体のゆがみ」のワンポイントアドバイス

姿勢・体のゆがみ矯正方法をご紹介します。現代の生活のなかでは知らない内に姿勢が悪くなりがちです。姿勢の悪さは体をゆがませ、色々な体の不調の要因となる場合があります。きちんとケアすることを心がけましょう。

姿勢・体のゆがみチェック

  • 姿勢と体のゆがみのチェック法をご紹介します。まずは、壁に背を向けて立ちます。次に、後ろに下がり体の一部が壁についた所で停止します。この時、頭・背・お尻の3点が壁につき、腰と壁の間に片腕が入るすき間があればよい姿勢。背中だけがつくと「猫背」、お尻だけが壁につけば「反り腰」です。

姿勢・体のゆがみの矯正方法

  • おすすめの姿勢・体のゆがみ矯正法はウォーキングです。歩くときは、背骨を伸ばし、目線は10~15M先。おへその下に力を入れ、腰から足をだすイメージで歩くことを心がけるとよいでしょう。また、日常の中でバッグを持つときは定期的に交互に持ち替えるなど、重心のバランスをとる工夫も大切です。

監修:ドクター劉(医学博士)

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  • 腰の疲れ・怠さ / 姿勢・体のゆがみ / 全身疲労

    二子玉川

    肩こり、腰痛などの慢性的な痛みから、スポーツ障害、外反母趾、腱鞘炎、四十肩など様々な症状に効果的です!ご自身でも貼れるように、正しい貼り方・切り方もご説明致します!

    おすすめ施術メニュー:
    テーピングコース(テーピング処置のみ)

    治療スペース ココカラ

  • 姿勢・体のゆがみ / X脚 / 全身疲労

    両国、押上〈スカイツリー前〉、錦糸町

    全身疲労、姿勢・体のゆがみ、X脚などでお悩みの方にオススメ!疲れが溜まっている箇所を中心に筋肉を揉みほぐして血液の流れを促進し、骨盤の歪みを改善することにより、体全体のバランスを整えます。

    おすすめ施術メニュー:
    【もみの木整体VIP】整体+足裏+頭+ハンド 120分

    癒しの空間もみの木【台湾式整体+美体リンパ】錦糸町店

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