渋谷の「体質改善」に関するメニュー検索結果一覧

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 「体質改善」のワンポイントアドバイス

最近、なんだか太ってきた、体が疲れやすい。そんな方は自分の体質を根本から見直す必要があるかもしれません。ご自身にあったケア方法を見つけましょう。

体を温めて体質を改善

  • 体を温めることで新陳代謝が高まるほか、むくみの改善にもつながります。また、痩せやすい体を作るのにも体を温めることが大切と言われています。「冷たいものを口にしない」「睡眠をしっかりとる」「入浴で血行をよくする」など日常生活の中でできることを心がけましょう。

食生活の見直しを行う

  • 食事の時間が不規則、食べるものに偏りがあるなど体に取り入れるものを見なおしてみるのもひとつの方法です。バランスの良い食事をとり、体を温める効果のあるあたかい食事などを取ることなどもおすすめです

監修:山本 祐歌 医師(名駅東クリニック院長)

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  • 体質改善 / 代謝アップ / 産後太り

    渋谷、神泉

    前もって予約をとって運動不足になってしまった身体に、運動の習慣を身に付けましょう! 継続することで基礎代謝も向上、産後の体質改善にも効果的です!!食事方法に関しても、丁寧にご説明いたします

    おすすめ施術メニュー:
    【パーソナルトレーニング60分10回コース】

    SSC Studio パーソナルトレーニングジム

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