東京の「脚痩せ」に関するメニュー検索結果一覧

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 「脚痩せ」のワンポイントアドバイス

脚痩せ対策は筋肉と脂肪のバランスが難しいのが特徴です。運動のみに頼ると筋肉が付きすぎ、逆に太くなってしまう可能性もあります。そのため運動だけではなく生活習慣の見直しで理想の美脚を目指しましょう。

脚を太くする生活習慣

  • 無意識のうちにあぐらをかいたり、足を組んでいる人は骨格が歪み、血流やリンパの流れを悪くする場合もあるため、余分な脂肪がつきやすくなります。またバランスの悪い食生活は冷え性や肥満を引き起こすため注意が必要です。

手軽にできる足痩せ運動

  • 足痩せに効果のあるおすすめの運動はスクワットです。足を肩幅に開き、手を前に真っ直ぐ伸ばした状態からスクワットを始めましょう。腰を曲げる時のポイントは、あごが膝の上にくるように意識しながら腰と地面が平行になる位置で5秒ほどキープします。1日3回~10回を目安に実施しましょう。ご自身のペースで無理のないエクササイズを心がけてください。

監修:山本 祐歌 医師(名駅東クリニック院長)

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  • 脚痩せ / 太もも痩せ / ふくらはぎ痩せ

    吉祥寺

    脂肪、セルライトをどうにかしたい!美脚になりたい!そんな方はふくらはぎ~太ももまでマシン&ハンドでじっくりケアします!

    おすすめ施術メニュー:
    マシン&ハンドによる脚ほっそりケア130

    CUNA

  • 脚痩せ / 下半身太り / お腹痩せ

    錦糸町

    固まった脂肪を揉みほぐすことで、セルライト除去にも効力を発揮。痩せにくい下半身やウエスト周りのお悩みにも最適です。

    おすすめ施術メニュー:
    吸引ローラー

    フェイバリットスパ 錦糸町店

  • 脚痩せ / お腹痩せ / 二の腕痩せ

    錦糸町

    吸引ローラーと中周波との相乗効果で気になる脚や腹部、二の腕をスッキリとさせて、太りにくい体質づくりをしていきます。

    おすすめ施術メニュー:
    吸引ローラー+中周波

    フェイバリットスパ 錦糸町店

  • 脚痩せ / 下半身の疲れ・怠さ / むくみ

    錦糸町

    足裏の反射区を刺激することで、全身の代謝機能を高めます。脚のむくみや疲れ、冷え、下半身太りなどでお悩みの方に是非お試しいただきたいトリートメントです。

    おすすめ施術メニュー:
    リフレクソロジー

    フェイバリットスパ 錦糸町店

  • 脚痩せ / お腹痩せ / むくみ

    錦糸町

    キャビテーションの特殊な超音波で脂肪の燃焼・分解し、アロマオイルでのトリートメントでデトックスを促します。気になる下半身や腹部の引締めながらキレイなボディラインへ整えていきます。

    おすすめ施術メニュー:
    キャビテーション+アロマボディ

    フェイバリットスパ 錦糸町店

  • 脚痩せ / 下半身太り / 背中痩せ

    モノレール浜松町、大門、浜松町

    運動不足や正しい歩き方をしていないせいで、背中が硬くなり、脚がむくみ重く感じることが多いと思います。ご自身の体を元にもどしましょう。

    おすすめ施術メニュー:
    ◇• スッキリ!ソフト整体 •◇

    BodyTherapy (ボディセラピー)

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