1【栃木】2泊3日からファスティングプログラムが体験できる「那須陽光ホテル」

出典:楽天トラベル

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那須陽光ホテル(旧 アイランドホテル&リゾート那須)は、栃木県の那須連山を望む高原リゾートです。都会の喧噪から離れ、自然豊かで静かな環境でゆっくりと過ごせます。


全29室のお部屋はすべてマウンテンビューで、お天気が良ければ那須連山に沈む夕日に照らされるゴルフコースや満点の星空を眺められるでしょう。

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那須陽光ホテルでは、全身を活性化し、ダイエットや体質改善効果が期待できるファスティングプログラムを提供しています。スタンダードプランは5泊6日ですが、時間のない人のための体験プランとして2泊3日から参加可能です。


那須陽光ホテルのファスティングは、フルーツと野菜を使ったオリジナルミネラルジュースを飲みながら行うデトックスプログラムで、老廃物や毒素の排出に効果が期待できます。

那須陽光ホテル
  • 住所

    〒329-3441栃木県那須郡那須町寄居393-1

  • チェックイン/アウト

    チェックイン 15:00〜23:00
    チェックアウト 11:00

  • 電話番号

    0287-74-1010

  • アクセス

    那須塩原駅より車で約40分

  • 料金例

    「カラダをリセット!“おこもりステイ”ファスティングプラン≪2泊3日≫」1名利用時 ¥56,000(税込)、2名利用時 1名あたり¥52,000(税込)~

2【群馬】草津の名湯で心と体をデトックスできる「草津温泉 Hotel KURBIO(ホテルクアビオ)」

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ホテルクアビオのコンセプトは、「心・身体・環境」が調和する”ホリスティックヘルス”。名湯で知られる草津という好立地で心と身体をデトックス&リフレッシュできるので、忙しい毎日で心と身体が疲れていると感じている人に特におすすめです。

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ホテルクアビオでは、食事制限をすることで内臓を休めて毒素を排出し、体内をリセットするファスティング(断食)プランを提供しています。完全に食事をとらない水断食ではなく、必要な栄養はジュースやお味噌汁から摂取し、固形物や消化に負担がかかる動物性食品を控えることで、胃や腸を休ませる断食です。


有機人参ジュース+梅干し+三年番茶での断食は空腹感も少ないでしょう。

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プロトレーナーによるヨガなどのインドアでのリラックスアクティビティや、ガイドによるネイチャーウォーキングもあり、空腹感もまぎれます。(一部要予約・有料)


友達といっしょに源泉掛け流しの温泉で体の内側と外側からキレイを目指してみませんか。

Hotel KURBIO(ホテルクアビオ)
  • 住所

    〒377-1711 群馬県吾妻郡草津町草津226-63

  • チェックイン/アウト

    チェックイン 15:00
    チェックアウト 11:00

  • 電話番号

    0120-89-0932

  • アクセス

    JR長野原草津口駅よりバス(草津バスターミナル行き)にて25分、草津バスターミナル下車後徒歩15分、車で5分(送迎あり)

  • 料金

    2泊3日ファスティングプラン 1名利用時 ¥45,760(税込)~、2名利用時 1人あたり ¥39,160(税込)~

3【静岡】ファスティング(断食)ホテルのパイオニアで健康断食ができる「アイウェルネス 伊豆高原」

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静岡県伊東市にあるアイウェルネス 伊豆高原は、1973年創業と半世紀近い歴史を持つ、ファスティングホテルのパイオニアです。


「健康断食」をテーマに掲げ、心と身体をリセットする断食と補食のファスティングプログラムを提供しています。全室個室で滞在スケジュールは2泊3日~6泊7日まで自由に選べるので、週末を利用して体験するもよし、ワーケーションをかねて長めに滞在するもよし。

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初めての人におすすめのファスティング体験プランは2泊3日~4泊5日まであり、宿泊期間の前半を酵母ジュースやお茶、水を飲んで過ごし、後半を補食で段階的にカロリーを増やしていく、という内容です。チェックアウトの朝にはご褒美食も食べられますよ。

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アイウェルネス 伊豆高原は「ファスティングプランもある普通のホテル」ではなく、「ファスティングホテル」なので、誘惑もありません。実績に裏付けされたスタッフの知識やファスティングノウハウで、しっかりサポートもしてもらえます。滞在中は、ヨーガセラピーや気功エクササイズ、マットピラティスなどの日替わりプログラムに無料で参加できます。

アイウェルネス 伊豆高原
  • 住所

    〒413-0232 静岡県伊東市八幡野1737

  • チェックイン/アウト

    チェックイン 12:00~14:00
    チェックアウト 11:00

  • 電話番号

    0557-54-0011

  • アクセス

    伊豆高原駅から車で約7分、徒歩で約25分

  • 料金例

    2泊3日ファスティングプラン 1名利用時 ¥23,100(税込)~

4【埼玉】山の麓で女性専用のお泊りエステとファスティングを体験できる「パルムリゾート秩父」

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埼玉県・秩父の自然に囲まれた山の麓にあるパルムリゾート秩父は、女性専用の”お泊りエステ”とファスティングで心身をデトックスできるリゾートです。都会の日常生活を離れ、静かな環境のなかデトックス(プチ断食)を行うことで、たまった疲れを取り、不要なものを排出して、心身ともにリフレッシュ&チャージができます。


女性専用のファスティング専門施設で、専属ダイエティシャンのきめ細やかなおもてなしを受けられるので、「普段の生活では誘惑が多くてファスティングは無理」と感じている女性におすすめです。

出典:楽天トラベル

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パルムリゾート秩父のファスティングは、2泊3日から体験できます。完全断食ではなく、アーユルヴェーダの考えを取り入れた滋養スープや体質別スムージーなどのファスティングメニューをいただくパルム流「プチファスティング」なので、つらくありません。

出典:楽天トラベル

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胃腸を休ませることで代謝酵素の働きを高め、排泄機能を高めてどんどん出せる体に近づけます。プチファスティング後は、腸内環境が良くなることで肌がきれいになったり、味覚や嗅覚が敏感になったりする人も少なくないそうです。


マッサージ、朝ヨガ、札所巡り(パワースポット)、季節の観光めぐりなどのプログラムも充実しているので、友達と泊まっていっしょにきれいを目指すのも良いですね。

パルムリゾート秩父
  • 住所

    〒368-0102 埼玉県秩父郡小鹿野町長留3056

  • チェックイン/アウト

    チェックイン15:00〜20:00
    チェックアウト12:00

  • 電話番号

    0494-26-5636

  • アクセス

    西武秩父駅よりお車にて約15分

  • 料金例

    2泊3日ファスティングプラン 1名利用時・2名利用時ともに ¥49,500(税込)
    3泊4日ファスティングプラン 1名利用時・2名利用時ともに ¥69,300(税込)

5【神奈川】海辺リゾートで2泊3日のファスティングができる「BREATH HOTEL(ブレスホテル)」

出典:一休.com

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BREATH HOTEL(ブレスホテル)は、神奈川県の江ノ島・湘南の景色を一望できるロケーションに佇む、全21室の小さなリゾートホテルです。客室はすべてオーシャンビューで、自然のマテリアルをベースにしたインテリアデザインにも癒やされます。

出典:一休.com

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すべての浴室には、浴室テレビ、シルキーマイクロナノバブルバス、ミストサウナを完備しており、極上のバスタイムを過ごせるので、特に女性におすすめです。


熟練エステティシャンによるインルームセラピー・スパ&エステも受けられます(有料)。二人同時の施術予約も可能なので、女子旅にもぴったりですね。

出典:楽天トラベル

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ファスティングは酵素ジュースを使って行い、基礎代謝アップ、血行促進、美肌効果などが期待できます。さらに、腸内環境を改善する働きもあるため、便秘が改善し痩せやすい体質へと近づけることも。


付き合いやストレスで過食気味になっているなら、海辺のリゾートで2泊3日のファスティングプログラムに参加して、身体をリセットしてみてはいかがでしょうか。

BREATH HOTEL(ブレスホテル)
  • 住所

    〒251-0037 神奈川県藤沢市鵠沼海岸1-7-11

  • チェックイン/アウト

    チェックイン 15:00
    チェックアウト 12:00

  • 電話番号

    0466-47-7722

  • アクセス

    小田急線「鵠沼海岸」駅より徒歩15分

  • 料金例

    2泊3日ファスティングプログラム 1名利用時 ¥93,830(税込)~、2名利用時 1人あたり¥64,680(税込)~

6【兵庫】さざ波ピラティス・ヨガ・ファスティングができる「竹野の海辺 湯やど 海の音~うみのね~」

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兵庫県・竹野町にある「海の音~うみのね~」 は、日本海の絶景が楽しめる海辺の湯やどです。「海の音」の名前の通り、海のさざ波を聞きながら過ごすことができるので、緊張や不安がやわらぎます。女将が「女性を贔屓します」と公言しており、女性目線で心と身体の美を磨く空間を整えてくれているので、特に女子旅におすすめのお宿です。


出典:楽天トラベル

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海の音では、「さざ波ピラティス・ヨガ」にあわせて行える3つのファスティングプランを提供しています。1食置き換えのプチファスティング、1日ファスティング、3日ファスティングから選べて、いずれもファスティングトレーナーの女将のアドバイス付きです。


水だけで行う断食とは異なり、酵素を摂取しながら行うファスティングなので、あまり空腹感を感じずに済みますよ。

竹野の海辺 湯やど 海の音~うみのね~
  • 住所

    〒669-6201 兵庫県豊岡市竹野町竹野3396-1

  • チェックイン/アウト

    チェックイン 15:00〜22:00
    チェックアウト 10:00

  • 電話番号

    0796-43-6888

  • アクセス

    JR山陰本線 竹野駅よりお車にて約5分(送迎車あり)、城崎温泉駅よりお車にて約15分、香住駅よりお車にて約30分

  • 料金例

    【お試しさざ波ファスティングプラン】1泊2日☆初めてのファスティング体験★短期間コース 1名利用時 ¥44,300(税込)~、2名利用時 1人あたり ¥41,000(税込)~

7【岡山】ファスティングの専門施設だから初めてでも安心して断食ができるヘルスピア倉敷

出典:楽天トラベル

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岡山県倉敷市のヘルスピア倉敷は、有機栽培にんじんと減農薬リンゴを使った特製ジュースを飲みながら、無理なくファスティング(断食健康法)を行うための宿泊施設です。

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滞在日数に応じて、ストレッチ、ヨガ教室、ラドン温浴、レジャープール、ボルダリングなどのプログラムを利用可能です(用具レンタル有料)。友達といっしょに楽しめば退屈もしませんし、空腹をまぎらわせることもできます。

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部屋に用意された生姜湯、お茶、紅茶、黒糖、塩はいつでも口にしてOK。梅干やごま塩はファスティングで不足しがちとなる塩分補給にぴったりとのこと。しっかりとしたスケジュールを組んでくれるファスティングの専門施設だから、ファスティングが初めてで不安な人も安心して参加できます。

ヘルスピア倉敷
  • 住所

    〒712-8001 岡山県倉敷市連島町西之浦4141

  • チェックイン/アウト

    チェックイン 14:00〜17:00
    チェックアウト 11:00

  • 電話番号

    0120-45-4885

  • アクセス

    JR新倉敷駅より車で15分(送迎あり)/山陽自動車道・玉島ICから15分

  • 料金例

    【お試し★プチ断食体験】お日にち限定1泊2日!ファスティング 1名利用時 ¥18,500(税込)~、2名利用時 1名あたり ¥17,500(税込)~

以上、1泊2日や2泊3日のファスティングプログラムを提供しているホテルや施設を7つ紹介しました。いずれも実際に利用した女性から高い評価を得ている、おすすめのホテルです。


「心身をリセットしたい」「食べ過ぎてしまう習慣を変えたい」「春までに痩せてきれいになりたい」、そう思っているなら、冬の間にファスティングにチャレンジしてみませんか。すっきりしたボディラインを手に入れて、春にはおしゃれを楽しみましょう。


(ライター:ayan)

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