世界で300施設以上のサウナ・スパを体験したサウナ女子（サ女子）がナビゲート！

SNSなどでサウナの魅力を発信し著書『女性のためのサウナ・ハンドブック サウナ女子の世界」で女性やカップルのためのサウナ情報を皆さんにお届けしているサウナ女子です。


今回は、「初心者にもオススメな美容系サウナならここが一番！」ということで、私が初めてサウナと水風呂の魅力に気付き、どハマりするきっかけを作ってくれた「タイムズ スパ・レスタ」をご紹介します！

サウナ初心者にもオススメ、ミストサウナ（塩サウナ）と美容アメニティでつるつる肌を手に入れよう／タイムズ スパ・レスタ

「サウナって最近よく聞くし流行っているけど、ちょっと熱そうで怖い？」と思う方も多いのではないでしょうか。試してみたいけれどサウナや水風呂は刺激が強すぎて苦手・・・という方にもオススメしたいのがこのタイムズ スパ・レスタです。


サウナというと、木でできた高温の「ドライサウナ」を思い浮かべる方も多いと思いますが、こちらのミストサウナ（塩サウナ）は熱すぎず、やわらかい蒸気で体をじんわりと温めてくれるのです。

【池袋】塩サウナがおすすめ「タイムズ スパ・レスタ」300以上のサウナを巡ったサウナ女子のイチ推し。_557044

備え付けの塩には、タイムズ スパ・レスタ内のトリートメントサロン「PHYTOMER（フィトメール）」のミネラルたっぷりの泥パックが特別に配合されており、塩での発汗、スクラブの効果に加えて、保湿の効果もあるとのこと！白い細やかなスチームが肌、鼻の奥、のど、髪の毛など体の全てをやわらかく包み込み、潤してくれます。


しっかり温まったあとは、大きく深めの水風呂へ。冷たそうで怖いという方は、まずは手や顔だけを冷やし、サウナに戻ってください。何度か繰り返したっぷり蒸されて体が熱くなった時を狙って、怖がらずにスッと全身浸かってみると、意外とすんなり入れます。

▲女性水風呂

▲女性水風呂

ぜひ、塩サウナでつるつるになった肌で全身水風呂に浸かってみてください。まるで熱い体が水風呂に溶けて一体化するような感覚になれますよ。


サウナ→水風呂の往復を3回ほど行い、休憩した時のとてもリラックスした状態をサウナ好きの中では「ととのい」と呼んでいますね。


休憩は、リゾート感あふれる露天のデッキチェアで。体の緊張を緩め、目の前の庭園の景色を楽しんでみてください。「ととのい」状態が訪れるかもしれません。

▲12F 女性専用リラックスラウンジ

▲12F 女性専用リラックスラウンジ

サウナやお風呂で沢山汗をかいた後は、女性専用リラックスラウンジでスッピンで何も気にせずゴロゴロ本を読んだり、寝たり、リラックスして過ごすのが私の定番です。

【池袋】塩サウナがおすすめ「タイムズ スパ・レスタ」300以上のサウナを巡ったサウナ女子のイチ推し。_557047

アメニティも豊富で、化粧水は雪肌精、ドライヤーはダイソンやナノケアー、ナノケアスチーマーなどの美容機器が置かれています。日常を離れて、自分へのご褒美・美容DAYとして一日過ごすのもオススメです。


施設内のレストランで美味しいビールを飲むもよし、スイーツを食べて満たされるのもよし、リラックスした時間を過ごしてみてくださいね。

スポット

タイムズ スパ・レスタ

〒170-0013
東京都豊島区東池袋 4-25-9 タイムズステーション池袋10F～12F

東池袋駅

〒170-0013
東京都豊島区東池袋 4-25-9 タイムズステーション池袋10F～12F

東池袋駅

地図や詳細情報を見る

ライター

サウナ女子

サウナ女子

世界・日本全国で約300施設、海外18カ国のサウナ・スパを探検。各種メディアへの寄稿、連載、講演などでサウナを広めている。著書にサウナ本『女性のためのサウナスパハンドブック　サウナ女子の世界』（Pヴァイン）がある。

本記事内の情報に関して

※本記事内の情報は2022年09月14日時点のものです。掲載情報は現在と異なる場合がありますので、事前にご確認ください。
※本記事中の金額表示は、税抜表記のないものはすべて税込です。