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ソロ活の達人に聞く!

2015/6/1

夏に向けて一人でお先にキレイな素足に! 角質ケア&足裏リフレクソロジー

「キレイな素足は七難隠す!?」サンダルの季節に向けて今回は「足裏の角質ケア」と「足裏リフレクソロジー」を体験。キレイになりつつ癒されるという至福のときを一人でじっくり味わってきました。

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エステ・リラクの達人

とげとげ。さん

イラストレーター。雑誌、WEB、広告などでイラストやルポ&エッセイマンガを描いています。著書に美容ルポをまとめた「キレイ道場(成美堂出版)」。

Webサイト
ツイッター(@togetogegegege) / 育児マンガブログ
夏に向けて一人でお先にキレイな素足に! 角質ケア&足裏リフレクソロジー

「おしゃれは足元から」は有名な言葉だけれども、靴の中はどうだろう?
前を歩いている人のかかとって意外と見えるもの。オシャレなサンダル、ミュールからちらりと見えた素足が汚かったら、いくら靴がステキでも台無しだ!
なんて偉そうなこと言っているけれど、私の素足はどうかというと……露出NGなカッサカサのカッチカチ!

サンダルの季節はすぐそこまで来ている。キレイな素足で颯爽と歩きたい。でもここのところ忙しいし疲れているから、足先をキレイにするくらいならマッサージで癒されたい……と思ってしまうのが本音。ところがそんな私にぴったりの「足先の角質ケア付きの足裏マッサージ」あるらしいのです!
しかもリーズナブルというから食いつかずにはいられない!

早速、新橋にある「セハト」というサロンへ行ってきた。

▲アジアンな雰囲気の店内は心地良い薄暗さでヒーリングミュージックがかかっていて、アジアのリゾートのような癒しの空間になっている。

1.専用のルームウェアに着替え、まずは足浴

2.足の角質ケア

▲仕事柄、家にいることが多く、ハイヒールを履くことも少ないのでそんなに角質は溜まっていなかったよう。

ハイヒールをよく履く女性は特に親指の下あたりの角質が固く厚くなっていることが多く、ひどいときは専用の器具で固くなった角質を削ったりもするらしい。

自分でもたまに足用のヤスリでこすったりするけど、こんなにつるつるにはならないし、やっぱプロにやってもらうのは違うな~と改めて実感。

3.足裏、リフレクソロジー

足裏リフレクソロジーではよくこんな光景が見られる。

足裏には内蔵や体の各器官につながる反射区があり、押したりもんだり刺激をすることでその働きを活性化すると考えられているのだそう。悪いところにはコリがあり、そこを刺激すると痛みを伴うのだとか。

マッサージ用のオイルをひざ下から足先まで塗り、まずはふくらはぎを軽くマッサージし、いよいよ足裏のマッサージ

気持ちいいな~とリラックスしていたら、いきなり

▲胃の反射区でした。マッサージの強さは調整してもらえるので痛いのが苦手な方でも大丈夫です。

▲特に痛かったのが胃と肩まわりでした。

……納得!暴飲暴食してるし、胃もたれしやすいし、肩こりひどいし。

「痛い」と感じたところももみほぐしていくうちに「痛い」と感じなくなる。この痛いところをグングンもみほぐしていく「痛気持ちいい」感覚が私は好き。

「全体的にそんなにコリのひどいところはないし、わりと健康ですよ。それに立ち癖や歩き方も悪くないね」と言われた。なんでも足裏を見れば立ち方や歩き方の癖などもわかるらしいのです。
たまに靴の底が偏って減っていることがあり、カラダのゆがみを心配していただけにちょっとほっとした。

「足は第二の心臓」や「老化は足から」などの言葉があるように足からわかることって結構あり、健康のバロメーターになるんですね。
バタバタと生活をしていると自分の健康と向き合うことはなかなかできない。リフレクソロジーを通して早めに体の不調を知ることができたり、自分の健康と向き合える時間を持てたりするのっていいなと思った。

足裏全体を丁寧にマッサージしてもらった後、膝下から足先まで蒸しタオルをのせ、その上からタオルで包み込み、すねをマッサージしていく。
蒸しタオルの温かさが心地よくとても気持ちがいい。
足が疲れているときは自分ですねをマッサージするだけでも足の疲れはグッと楽になるらしいです。

最後に座った姿勢で軽く肩周りをマッサージし、終了。

足が軽くなり、いつも張っているふくらはぎまで柔らかい。
なんとなく体中がぽかぽかしている気もする。

「悩みだった頑固な便秘が3カ月通ってラクになった!」って方もいたらしいのですが、私もリフレクソロジーの効果なのか(もともと便通はいいのだが)翌朝いつも以上に快便だった。いつもの1.5倍の便が出ていつも以上に気分爽快だった。

気持ちよくリラックスできたうえに足先がキレイになって一石二鳥なうれしいコースでした。

ちなみに「セハト」では「整体+足裏+レッグケア+眼精疲労(100分)≪¥4980≫」という盛りだくさんなうえにリーズナブルなコースが一番人気らしいです。

ひとりでゆっくりリラックスできる上にキレイになれるなんて至福の時間だな♪

「あれしなきゃ。これはどうしよう!」とやるべきことや気になることで悶々としていたが、リラックスし、一息ついたことで重かった心まで軽くなった気がする。
忙しいときや疲れているときはイライラしたり、ネガティブにもなりやすい。忙しく、余裕のないときこそこんな至福時間を作るようにすれば「疲れ」や「ストレス」ともうまくつき合っていけるかもしれないなと改めて思いました。

よし! 次は人気の100分コースで至福のひとり時間を堪能しようかな。

角質ケア&足裏リフレクソロジーを楽しむための3か条

その1
足裏リフレクソロジーでは「痛っ」と感じたらどこが悪いか(反射区)確認しよう
その2
リゾート気分で気持ちよさを堪能しよう
その3
指圧やマッサージの強さは好みで選べるので自分好みの強さを伝えよう

この場所の詳細

セハト新橋日比谷口店

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電話

03-6206-1629
※お問い合わせの際はレッツエンジョイ東京を見たとお伝えになるとスムーズです

住所

東京都港区新橋2-10-3 岩城ビル4F

営業時間

最終受付は閉店時間の1時間前となります。 ※23時以降は10%の深夜料金を頂いております

定休日

年中無休 (12/31~1/2休業)

最寄り駅

新橋 (徒歩1分) / 汐留 (徒歩4分)

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この場所の詳細

セハト新橋日比谷口店

電話番号

03-6206-1629
※お問い合わせの際はレッツエンジョイ東京を見たとお伝えになるとスムーズです

住所

東京都港区新橋2-10-3 岩城ビル4F

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最終受付は閉店時間の1時間前となります。 ※23時以降は10%の深夜料金を頂いております

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年中無休 (12/31~1/2休業)

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新橋 (徒歩1分) / 汐留 (徒歩4分)

おすすめクーポン

おすすめクーポン

整体+足裏+レッグケア+眼精疲労(100分) 4,980円

有効期限:2015年7月末まで

※2015年6月1日時点での情報です。最新のクーポンは店舗ページをご確認ください。

この記事を書いた人

とげとげ。さん

イラストレーター。雑誌、WEB、広告などでイラストやルポ&エッセイマンガを描いています。著書に美容ルポをまとめた「キレイ道場(成美堂出版)」。

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