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一人じっくりと取り組んで明日の活力を充電!

ストレス解消というと、「発散する」というイメージだけど、実は結果的に疲れが増幅してしまった、なんてことない? 仕事で失敗して落ち込んだり、プライベートがうまくいかずイライラしている時などは、ちょっと落ち着いて、ココロを穏やかにする休日をすごしてみては。派手に発散するものではないけれど、じっくりと取り組めば明日への活力を充電できる、そんなストレス解消法を紹介しよう。

頭脳と体幹を鍛えるボルダリング。「壁」と向き合って静かにストレス解消!

激しい運動ではないけれどしっかりと体を鍛えることができるとあって、年齢を問わず愛好家から健康志向の人まで幅広い人が楽しめるボルダリング。その中でも青山にある「Rock & Wall」は、日本が世界に誇るトップクライマー、平山ユージさんが設計したボルダリングジムとして注目を集めている。
ボルダリングの良いところは、マイペースでできること。ジムに来る人はお一人様がほとんどで、仕事帰りや買い物の合間にふらっと立ち寄ったりと、スタイルは様々。「Rock & Wall」ではちょうしょく軽食付のモーニングメニューもあり、仕事前に軽く壁を登ってから出勤する人も多いとか。
レンタル用品も一式用意されているから手ぶらで行ってもOK。また、初めての人はスタッフが丁寧に指導してくれるので気軽に相談してみよう。頭脳と体を使って課題を攻略したときは、体にしみわたる充実感を味わうことができる。チャレンジを繰り返していれば、自然とストレスなんて解消されているはずだ!

心をおだやかにする盆栽の世界。見て触れて癒されてみては

森林浴に行ってリフレッシュしたいけれど、疲れた日は腰も重く、遠出するのは億劫…。そんな時は、四季折々に美しい表情を見せる盆栽に癒されてみてはどうだろう。
「春花園BONSAI美術館」は、日本の伝統文化を表現する盆栽の魅力を一人でも多くの人に知ってもらいたいと、国内外に数多くのファンを持つ盆栽作家、小林國雄氏が2002年にオープン。数寄屋造りの母屋には15の床の間と3つの茶室があり、広々とした庭には展覧会で入賞した氏の作品が100点以上展示されている。基本的に自由にゆっくりと鑑賞できるが、リクエストすればスタッフがお茶とともに案内してくれるサービスも。館内のなごやかな雰囲気の中、一人でじっくりと盆栽と向き合えば、いつのまにかストレスも忘れているだろう。
鑑賞するだけではなく、オススメしたいのは、初心者を対象とした1日体験教室(要予約)。入館料800円+3000円で指導してもらいながら実際に鉢を作るというもの。その他、販売もされているので、この機会に、盆栽の奥深き世界に足を踏み入れてみては。

この場所の詳細

春花園BONSAI美術館

詳細を見る
電話

03-3670-8622
※お問い合わせの際はレッツエンジョイ東京を見たとお伝えになるとスムーズです

住所

東京都江戸川区新堀1-29-16

営業時間

10:00~17:00

定休日

月曜日(祝日の場合は営業)

最寄り駅

小岩 / 瑞江

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春花園BONSAI美術館

電話番号

03-3670-8622
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藍染めで服を再生。伝統文化に触れておだやかな休日を

文京区駒込に工房をおく「布礼愛」。ここでは、草木や落葉などを茹で、生地を染める天然の草木染めを体験。シミがついたり黄ばんで着られなくなった衣服を持ち込み、藍染めすることで、新しい表情の服へと再生できるというのだ。
藍の染料が入った藍がめに衣服を浸し、絞ってはまた浸す作業を繰り返す。一人黙々と作業に没頭していると、衣服は次第に鮮やかな藍色に染まっていき、なんだかウキウキしてくる。溜め込んだストレスも、気が付いたら消えていることだろう。
工房の隣にあるお店に足を踏み入れると、草木染めのやさしい香りに癒される。手作業で一点一点染め上げられた深みのある藍色は、心をおだやかにさせる効果があるとか。藍染めは、日本の伝統文化。体験するだけでも充分に価値ある休日になりそう。

この場所の詳細

工房 布礼愛

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電話

03-3946-4201
※お問い合わせの際はレッツエンジョイ東京を見たとお伝えになるとスムーズです

住所

東京都文京区本駒込6丁目15番2号

営業時間

平日10:00~18:30 土・日・祝10:00~18:00 ※藍染め体験は予約制

定休日

無休

最寄り駅

駒込

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工房 布礼愛

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03-3946-4201
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東京都文京区本駒込6丁目15番2号

営業時間

平日10:00~18:30 土・日・祝10:00~18:00 ※藍染め体験は予約制

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駒込

ソロ活免許皆伝絵巻

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