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オープンカレッジ 2020年春期講座005「キレイをつくる栄養学~内側から輝くからだづくり~」<大学>

水曜日 7月15日、22日、29日

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キレイをつくる栄養学講座~内側から輝くからだづくり~

イベント詳細

第1回 キレイになるための栄養の基本
 からだの中からキレイをつくるためには、栄養素を正しく摂取することが不可欠です。第1回の講座では、それぞれの栄養素が私たちの体内でどのように働き「健康」や「キレイ」に貢献しているのか、栄養学の基礎を解説します。また、栄養に関する広告や栄養成分表示の見方のポイントについても紹介し、世の中に溢れる栄養情報との付き合い方について考えたいと思います。

第2回 腸活で体の中からキレイをつくろう
 私たちの腸の中には1000種類、100兆個以上の腸内細菌により腸内環境が作られています。最近は様々な研究から腸内環境を整える(=腸活)ことで、美肌、ダイエット、アレルギー予防など健康に良い効果がもたらされることがわかってきました。本講座では、腸活に向けた食生活として、お勧め食材や献立を具体的に紹介します。腸活でカラダの中から健康にそしてキレイになってみませんか。

第3回 自然環境を意識した食事の摂り方をしませんか
 キレイになる時に必要なのは、内面的な心の安定も必要です。食事を気を付けることで内面からキレイになることはできます。でも、私達は自然環境と共存して生きています。その自然環境を破壊しながらの食事は、決して私達をキレイにしてはくれません。自然環境と共存しながらの食事の摂り方を皆さんと一緒に考えてみましょう。

基本情報

イベント名 オープンカレッジ 2020年春期講座005「キレイをつくる栄養学~内側から輝くからだづくり~」<大学>
開催期間 水曜日 7月15日、22日、29日
最寄り駅 東武練馬駅(徒歩3分)
会場 大東文化会館
時間 開始:10:30
終了:12:00
定員・対象 定員:30名
申込み 講座受講申込受付は、終了いたしました。
※秋期講座パンフレットは、8月上旬に完成予定です。ご希望の方はお問い合わせください。
料金・費用 全3回:5,500円
※本学オープンカレッジを初めて受講される方は、入会金が別途5,000円かかります。
お問い合わせ 大東文化会館地域連携センター
電話番号:03-5399-7399
メールアドレス:
主催 大東文化大学地域連携センター
オフィシャル
サイト
大東文化大学

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