SSC Studio パーソナルトレーニングジム|体験記

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エスエスシースタジオ パーソナルトレーニングジム

SSC Studio パーソナルトレーニングジム

電話:
050-3460-4916 ( ※お問い合わせの際はレッツエンジョイ東京を見たとお伝えになるとスムーズです )
最寄駅:
神泉 (徒歩2分) / 渋谷 (徒歩7分)

スポーツマッサージ ・ストレッチ ・加圧トレーニング ・筋力トレーニング・ジム ・基礎体力トレーニング

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体験記

\トレーニングでこんなに変われる/パーソナルトレーナーがスリム&健康ボディへ導きます!

マンツーマンで行う『パーソナルトレーニング』は、カウンセリングからプログラム作成、
ダイエットアドバイス、ストレッチや実際のトレーニングまで、全てを個別に行います。
『あなた専属のアドバイザー』となり細やかな指導ができるからこそ、
健康的なスリムボディが叶うのです・・・☆

ビフォーアフター(3ヵ月後)
トレーニング後の違いをご覧ください。

猫背だった姿勢もこのように改善しました!
トレーニング後の違いをご覧ください。

週1~2回のトレーニングで-9.1kg減を達成!

週1~2回のトレーニングで-9.1kg減を達成!

◎ダイエット
◎メタボ解消
◎筋力アップ
◎プロポーションアップ
◎慢性症状改善
 
など、お客様のさまざまな目的に対して、レジスタンストレーニング
(今ある筋肉量を増やすことで基礎代謝の向上を目指した
トレーニング)を中心に行っていきます。
忙しくて運動に時間をかけられない方でも、
週1~2回約40分程度のトレーニングで十分に効果が期待できます♪

さらに、当センター独自の整体技術で、骨格調整を行いながら
パーソナルトレーニングを行うことで相乗効果を図っています。
筋肉と骨格の両方へアプローチすることで、
理想の身体を手に入れることが可能なのです☆

【A子さんの場合】
90日で<体重 82.1kg→73.0kg 9.1kg減>という、驚きの結果に☆
「カラダへの無理な負担もなくダイエットできたのは、
 マンツーマンで指導していただいた『パーソナルトレーニング』の
 おかげです!」

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■体験レポート 全7回

■体験レポート 全7回

学生まで運動を行っていましたが、
社会人になって運動をやめてしまったというOL Aさん

ダイエット経験は有るものの、なかなか成果が出ず、
一念発起し、約3ヶ月間のトレーニングと食事について
気をつける事になりました。密着します!!
┏―――――――――――――
●スタート時点の体重82.1㎏
┗―――――――――――――

■体験レポート 1回目

■体験レポート 1回目

本日のトレーニング
本日は初めてのトレーニングとなりました。
内容は、カウンセリングと下半身+αとなりました。
スクワットはうまくできたものの、ランジまでは下半身の
体力が持たず、プルプルでしたが次回また頑張りましょう!!

初回は基本的なトレーニングを行い、自宅で簡単にできる
姿勢改善に良い運動を紹介、練習をおこないます。


<初回の流れ>
1.カウンセリングで目標設定
2.姿勢チェック
3.自体重を使った簡単なトレーニング
 (主な使用部位・骨盤と肩甲骨)
4.自宅でできる簡単な運動の紹介

■体験レポート 2回目

■体験レポート 2回目

┏―――――――――
●今回の体重80.7㎏
┗―――――――――
前回のトレーニングでは3日間筋肉痛がとれなかったとか・・・。
その分、食事への気をつけ甲斐があるというものですね!!
朝と夜に少しずつ覚えたばかりのトレーニングを頑張っています。

■体験レポート 3回目

■体験レポート 3回目

┏―――――――――
●今回の体重78.0㎏
┗―――――――――
スタートから約1ヶ月
目標は目指せ-10kgです!ダイエットは、根気が大事です。
1ヶ月もたってくると、食事生活にもだいぶ飽きが入ってきます。
そこを乗り切るためトレーナーさんと一緒に工夫し考えます。
週に1回~2回好きな物を食べても良い日を設定するなどなど...
1ヶ月になると、トレーニングもかなり上達してきました。

■体験レポート 4回目

■体験レポート 4回目

待ちに待ったおやつタイム!!

待ちに待ったおやつです!久々に心が満たされた感じのようです。
実は少し前に大暴走をしてしまい…相当羽目を外して
しまったようですが、次の日にきっちりリカバリーできたので
体重の増にはつながりませんでした。
それもあって、控えめなチョイスなのでしょうか。

■体験レポート 5回目

■体験レポート 5回目

┏――――――――
●5kg減達成です。
┗――――――――
ただ中旬に入り、『まぁいいか』という言葉の甘い誘いに
のりやすくなっていたので、もう一度カウンセリングをして
気持ち新たにスタートしました。

■体験レポート 6回目

■体験レポート 6回目

┏―――――――――
●今回の体重76.0㎏
┗―――――――――
残り約1ヶ月となり、ラストスパートをかけていきます。

■体験レポート 7回目

■体験レポート 7回目

┏――――――――――――――
●-9.1kg!今回の体重73.0㎏
┗――――――――――――――
ついに3ヶ月終了しました!!特に変化が感じられたのは
後ろ姿でした。ご本人もとても満足されています。が・・・
まだまだ本当の目標には届いていないので、この3ヶ月を
きっかけに目標に向かって頑張ってもらえればと思います。
「アーモンドがあきた!」とか「昼ごはんをコンビニで必死に探す」
とか「いつもトマトを使ってしのいだ」など、思い出すと
若干ゾッとするようなこともあったかと思いますが
本当に3ヶ月間お疲れ様でした!

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