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 「髪のボリュームダウン」のワンポイントアドバイス

頭髪は人間の容姿を構成する重大な要素です。特に女性の髪の毛は昔から美しさの象徴とされています。髪の毛を美しく保つ方法、ボリュームをアップさせるケア方法をご紹介します。

髪の毛を美しく保つ方法

  • 髪のボリュームダウンの原因には遺伝、ストレス、生活の乱れが挙げられます。一見、バラバラに見えますが、全ての原因に共通している要素がテストステロンと呼ばれるホルモンです。ホルモンは自律神経によって分泌量が調整されており、自律神経は生活の乱れやストレスの影響を受けやすい器官です。

髪のボリュームダウンの対策

  • 対策を行うなら、ホルモンバランスを整えましょう。ホルモン分泌は自律神経が司っています。自律神経を休め、薄毛・円形脱毛をケアするためには、睡眠をしっかり取ること、自炊を行うこともおすすめです。髪や頭皮のためには、野菜や海藻類を積極的に摂りましょう。

監修:山本 祐歌 医師(名駅東クリニック院長)

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