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 「健康になりたい」のワンポイントアドバイス

「もっと健康になりたい」と願う人は年齢や性別に関わらず多いものです。そういった悩みをケアするコツを学び、毎日を健康的に過ごしましょう。

  • 「疲れがとれない」「どことなく調子が悪い」などと、何となく健康でないと感じる方は少なくありません。病院に行くまでもない状態だと、ついそのまま惰性で過ごしてしまいがちです。それらの状態は、自分の健康状態を把握してほしいという、身体からのサインかもしれません。日常習慣を見直すことで、よくなることもあります。まずは、人の体の状態を知ることから始めましょう。

監修:劉勇(医学博士)

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