東京の「肌のトラブル」に関するメニュー検索結果一覧

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 「肌のトラブル」のワンポイントアドバイス

気が付いたらできている吹き出物などの肌のトラブル。なかなか治らず悩まされている人は多いのではないでしょうか。そこで今回は、肌のトラブルが起こる原因とケア方法についてご紹介します。

肌のトラブルが起こりやすい人の生活習慣

  • 睡眠不足、ストレス、偏った食生活などの生活習慣が原因であるともいわれています。肌によい生活を意識して生活習慣を見なおした方が良いでしょう。

肌のトラブルのケア方法

  • 規則正しいサイクルで睡眠をとりましょう。毎日の早寝早起きが大切です。なるべく夜12時前には寝るようにこころがけましょう。ストレスについては、自分に合った発散方法を見つけて、しっかりと心と体を休ませてあげることが重要です。食事については、糖質を取り過ぎないこと、緑黄色野菜を多くとるようにこころがけることがポイントです。

監修:澤田 彰史 医師(東京警察病院)

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