東京の「寝不足」に関するリラクゼーション・マッサージメニュー検索結果一覧
「寝不足」のワンポイントアドバイス
寝不足の原因とケア方法についてお話します。睡眠不足が続くと、倦怠感や日中の眠気など日常生活にも支障をきたすようになります。健全な生活を保持するためには十分な睡眠が不可欠と言えるでしょう。
寝不足がひどくなると
- 寝不足ひどくなると、まず集中力・思考力が低下します。また日中に気だるさや眠気を感じることもあります。内臓の働きが低下することにより消化不良や免疫力が落ち病気やケガをしやすくなるほか、頭痛やめまい、吐き気などの不調が現れるのです。寝不足には十分に気をつけましょう。
寝やすい環境づくり
- 寝やすい環境を作ることも寝不足を軽減するひとつの方法です。寝る前にテレビやスマートフォンなど光が強いものをみない。部屋を明るい状態にしておくのではなくキャンドルや間接照明などを使って暗めにする。体を温める飲み物をのむ、好きなアロマオイルを焚いてみるなどリラックスできる空間をつくって眠りを誘う状態をつくりましょう。
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首こり / 目の疲れ / 寝不足
渋谷
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ツヤ・コシ / 目の疲れ / 寝不足
渋谷
首こり/目の疲れ/寝不足頭痛/肩こり/眼精疲労/頭が重い/疲れが取れない/リフレッシュしたい心地よい力強さで頭のツボをしっかり指圧してほぐしていくのでスッキリします。
- おすすめ施術メニュー：
- 頭皮マッサージ（足湯付き）
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代謝アップ / 肌のハリ / 寝不足
乃木坂、六本木、赤坂、赤坂見附
代謝アップを図り、肌のハリを取り戻したい方にオススメ！桜島の溶岩100％のプレートの上に寝ることで、マイナスイオンと遠赤外線効果により大量の汗とともに老廃物・毒素を排出させます。寝不足の解消にも◎
- おすすめ施術メニュー：
- 桜島溶岩浴
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首こり / 目の疲れ / 寝不足
新宿、西武新宿
頭痛・不眠症・片頭痛・自律神経・眼精疲労・蓄積疲労・首のコリ・肩こり・小顔・ほうれい線首～頭の筋肉が突っ張って固くなります。また、眼精疲労により、コメカミ周辺の頭痛などにつながります。
- おすすめ施術メニュー：
- 頭皮カッサマッサージ
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肩こり / 目の疲れ / 寝不足
渋谷、表参道
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肩こり / 目の疲れ / 寝不足
渋谷、表参道
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肩こり / 目の疲れ / 寝不足
渋谷、表参道
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肩こり / 目の疲れ / 寝不足
渋谷、表参道
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寝不足 / 全身疲労 / むくみ
恵比寿
結婚式に向けての準備って大変ですよね！パートナーが手伝ってくれない為のストレス！通常の仕事をしながらの準備で寝不足と身体の疲労！美容も必要だけど、肩こり・腰痛・足のむくみも・・同時にケア出来ます。
- おすすめ施術メニュー：
- 【花嫁さん限定メニュー】ブライダル鍼灸コース
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寝不足 / 全身疲労 / むくみ
亀戸、大島、西大島
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