東京の「寝不足」に関するリラクゼーション・マッサージメニュー検索結果一覧
「寝不足」のワンポイントアドバイス
寝不足の原因とケア方法についてお話します。睡眠不足が続くと、倦怠感や日中の眠気など日常生活にも支障をきたすようになります。健全な生活を保持するためには十分な睡眠が不可欠と言えるでしょう。
寝不足がひどくなると
- 寝不足ひどくなると、まず集中力・思考力が低下します。また日中に気だるさや眠気を感じることもあります。内臓の働きが低下することにより消化不良や免疫力が落ち病気やケガをしやすくなるほか、頭痛やめまい、吐き気などの不調が現れるのです。寝不足には十分に気をつけましょう。
寝やすい環境づくり
- 寝やすい環境を作ることも寝不足を軽減するひとつの方法です。寝る前にテレビやスマートフォンなど光が強いものをみない。部屋を明るい状態にしておくのではなくキャンドルや間接照明などを使って暗めにする。体を温める飲み物をのむ、好きなアロマオイルを焚いてみるなどリラックスできる空間をつくって眠りを誘う状態をつくりましょう。
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首こり / 目の疲れ / 寝不足
新宿、西武新宿
頭痛・不眠症・片頭痛・自律神経・眼精疲労・蓄積疲労・首のコリ・肩こり・小顔・ほうれい線首～頭の筋肉が突っ張って固くなります。また、眼精疲労により、コメカミ周辺の頭痛などにつながります。
- おすすめ施術メニュー：
- 頭快革コース
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首こり / 目の疲れ / 寝不足
新宿、西武新宿
お客様の気になるコリ、ハリ、全身疲労に、デスクワークによる眼精疲労、巻き肩猫背、ストレートネックによる首肩の疲れに。睡眠の質を上げたい、頭痛の緩和等！蒸気のアイマスク、時間外足浴サービス付き
- おすすめ施術メニュー：
- 頭ほぐし集中コース
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代謝アップ / 肌のハリ / 寝不足
乃木坂、六本木、赤坂、赤坂見附
代謝アップを図り、肌のハリを取り戻したい方にオススメ！桜島の溶岩100％のプレートの上に寝ることで、マイナスイオンと遠赤外線効果により大量の汗とともに老廃物・毒素を排出させます。寝不足の解消にも◎
- おすすめ施術メニュー：
- 桜島溶岩浴
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肩こり / 目の疲れ / 寝不足
渋谷、表参道
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肩こり / 目の疲れ / 寝不足
渋谷、表参道
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肩こり / 目の疲れ / 寝不足
渋谷、表参道
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首こり / 目の疲れ / 寝不足
新宿
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寝不足 / 全身疲労 / むくみ
亀戸、大島、西大島
足の先から頭の先まで全身くまなくトリートメント!足のむくみや顔のむくみを解消、日頃の疲れを癒します。頑張っている自分へのご褒美におすすめです！
- おすすめ施術メニュー：
- 贅沢ご褒美120分コース
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寝不足 / 全身疲労 / むくみ
恵比寿
結婚式に向けての準備って大変ですよね！パートナーが手伝ってくれない為のストレス！通常の仕事をしながらの準備で寝不足と身体の疲労！美容も必要だけど、肩こり・腰痛・足のむくみも・・同時にケア出来ます。
- おすすめ施術メニュー：
- 【花嫁さん限定メニュー】ブライダル鍼灸コース
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肩こり / 首こり / 寝不足
新宿
深い眠りをにより頭痛・めまい・耳鳴り等不定愁訴の改善や、睡眠の質を上げることで肩こり・腰痛等の予防に繋がります当院の枕診断は、呼吸と嚥下のリハビリ技術と聴診器ワークにより、正しい枕の高さを測ります
- おすすめ施術メニュー：
- 枕診断セットプラン 9000円
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