東京の「寝不足」に関するエステメニュー検索結果一覧

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東京の「寝不足」に関するエステメニュー検索結果一覧

 「寝不足」のワンポイントアドバイス

寝不足の原因とケア方法についてお話します。睡眠不足が続くと、倦怠感や日中の眠気など日常生活にも支障をきたすようになります。健全な生活を保持するためには十分な睡眠が不可欠と言えるでしょう。

寝不足がひどくなると

  • 寝不足ひどくなると、まず集中力・思考力が低下します。また日中に気だるさや眠気を感じることもあります。内臓の働きが低下することにより消化不良や免疫力が落ち病気やケガをしやすくなるほか、頭痛やめまい、吐き気などの不調が現れるのです。寝不足には十分に気をつけましょう。

寝やすい環境づくり

  • 寝やすい環境を作ることも寝不足を軽減するひとつの方法です。寝る前にテレビやスマートフォンなど光が強いものをみない。部屋を明るい状態にしておくのではなくキャンドルや間接照明などを使って暗めにする。体を温める飲み物をのむ、好きなアロマオイルを焚いてみるなどリラックスできる空間をつくって眠りを誘う状態をつくりましょう。

監修:劉勇(医学博士)

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  • 首こり / 目の疲れ / 寝不足

    新宿、西武新宿

    頭痛・不眠症・片頭痛・自律神経・眼精疲労・蓄積疲労・首のコリ・肩こり・小顔・ほうれい線首~頭の筋肉が突っ張って固くなります。また、眼精疲労により、コメカミ周辺の頭痛などにつながります。

    おすすめ施術メニュー:
    頭皮カッサマッサージ

    ARONA SPA 新宿歌舞伎町店 ~HANARE~

  • 代謝アップ / 肌のハリ / 寝不足

    乃木坂、六本木、赤坂、赤坂見附

    代謝アップを図り、肌のハリを取り戻したい方にオススメ!桜島の溶岩100%のプレートの上に寝ることで、マイナスイオンと遠赤外線効果により大量の汗とともに老廃物・毒素を排出させます。寝不足の解消にも◎

    おすすめ施術メニュー:
    桜島溶岩浴

    マナスパ~桜島溶岩浴&ジャグジースパ~

  • 寝不足 / 全身疲労 / むくみ

    亀戸、大島、西大島

    足の先から頭の先まで全身くまなくトリートメント!足のむくみや顔のむくみを解消、日頃の疲れを癒します。頑張っている自分へのご褒美におすすめです!

    おすすめ施術メニュー:
    贅沢ご褒美120分コース

    竜の棲むところin金の雫

  • 乾燥肌 / 過食・食欲不振 / 寝不足

    東池袋、池袋

    \脳のトリートメント「シロダーラ」/■毒素の排出を促すデトックス効果や老化防止の効果を持つセサミオイルで全身オイルトリートメント■頭で最も神経やツボが集中する眉間にオイルを流し、脳をトリートメント

    おすすめ施術メニュー:
    【アーユルヴェーダ】シロダーラ&全身オイトリートメント

    Aroma&Relaxation Polish 【ポリッシュ】 池袋

  • 寝不足 / 全身疲労 / むくみ

    恵比寿

    結婚式に向けての準備って大変ですよね!パートナーが手伝ってくれない為のストレス!通常の仕事をしながらの準備で寝不足と身体の疲労!美容も必要だけど、肩こり・腰痛・足のむくみも・・同時にケア出来ます。

    おすすめ施術メニュー:
    【花嫁さん限定メニュー】ブライダル鍼灸コース

    コスモ治療院

  • 過食・食欲不振 / 寝不足 / 顔痩せ

    東池袋、池袋

    \脳のトリートメント「シロダーラ」/■毒素の排出を促すデトックス効果や老化防止の効果を持つセサミオイルで全身オイルトリートメント■頭で最も神経やツボが集中する眉間にオイルを流し、脳をトリートメント

    おすすめ施術メニュー:
    【アーユルヴェーダ】シロダーラ&フェイス&全身オイル

    Aroma&Relaxation Polish 【ポリッシュ】 池袋

  • 寝不足 / 全身疲労 / むくみ

    清澄白河、門前仲町

    頑固な首・肩のコリ、手足のむくみ、痺れ、さらに、坐骨神経痛、腰痛などのような慢性的なお悩みも改善されます♪・使い捨ての紙パンツ(男女客二種類)、用意しております♪(無透明で安心!)

    おすすめ施術メニュー:
    漢方アロマオイル蒸しタオルコース

    清澄整体院

  • 産後太り / 寝不足 / むくみ

    伊勢佐木長者町、日ノ出町、関内

    むくみ、産後太り、寝不足でお悩みの方にオススメ!リンパの詰まりを解消することにより、血行・代謝が促され、疲労やむくみ・脂肪蓄積の原因となる老廃物や余分な水分を排出しやすい身体へと変えていきます。

    おすすめ施術メニュー:
    アロマリンパマッサージ☆女性施術者対応、男女対応コース

    関内リラクゼーションサロン癒LIFE 伊勢佐木モール店

  • 肩こり / 寝不足 / 全身疲労

    原宿、明治神宮前〈原宿〉、表参道

    特許取得の特殊な機器と有資格者によるハンドトリートメントにより、脳波もアルファ波優位のリラックス状態にしていきます。精神的疲労・肩こり腰痛・足のむくみ・熟睡できない等のお悩みを解消していきます。

    おすすめ施術メニュー:
    頭~つま先まで堪能、究極癒し120分コース

    Recure~Medical Relax Salon~

  • 肩こり / 目の疲れ / 寝不足

    原宿、明治神宮前〈原宿〉、表参道

    特許取得の特殊な機器と有資格者によるハンドトリートメントで、セラピストの手をかえし神経を整えていきます。頭皮専用美容液を使いマッサージすることにより、頭皮もスッキリ!神経疲労・不眠でお悩みの方に。

    おすすめ施術メニュー:
    神経・眼精疲労を速攻回復!頭スッキリ40分コース

    Recure~Medical Relax Salon~

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