東京の「寝不足」に関するメニュー検索結果一覧

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東京の「寝不足」に関するメニュー検索結果一覧

 「寝不足」のワンポイントアドバイス

寝不足の原因とケア方法についてお話します。睡眠不足が続くと、倦怠感や日中の眠気など日常生活にも支障をきたすようになります。健全な生活を保持するためには十分な睡眠が不可欠と言えるでしょう。

寝不足がひどくなると

  • 寝不足ひどくなると、まず集中力・思考力が低下します。また日中に気だるさや眠気を感じることもあります。内臓の働きが低下することにより消化不良や免疫力が落ち病気やケガをしやすくなるほか、頭痛やめまい、吐き気などの不調が現れるのです。寝不足には十分に気をつけましょう。

寝やすい環境づくり

  • 寝やすい環境を作ることも寝不足を軽減するひとつの方法です。寝る前にテレビやスマートフォンなど光が強いものをみない。部屋を明るい状態にしておくのではなくキャンドルや間接照明などを使って暗めにする。体を温める飲み物をのむ、好きなアロマオイルを焚いてみるなどリラックスできる空間をつくって眠りを誘う状態をつくりましょう。

監修:劉勇(医学博士)

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  • 首こり / 目の疲れ / 寝不足

    新宿、西武新宿

    頭痛・不眠症・片頭痛・自律神経・眼精疲労・蓄積疲労・首のコリ・肩こり・小顔・ほうれい線首~頭の筋肉が突っ張って固くなります。また、眼精疲労により、コメカミ周辺の頭痛などにつながります。

    おすすめ施術メニュー:
    頭快革コース

    ARONA SPA HANARE 新宿歌舞伎町店

  • 首こり / 目の疲れ / 寝不足

    新宿、西武新宿

    お客様の気になるコリ、ハリ、全身疲労に、デスクワークによる眼精疲労、巻き肩猫背、ストレートネックによる首肩の疲れに。睡眠の質を上げたい、頭痛の緩和等!蒸気のアイマスク、時間外足浴サービス付き

    おすすめ施術メニュー:
    頭ほぐし集中コース

    ARONA SPA HANARE 新宿歌舞伎町店

  • 代謝アップ / 肌のハリ / 寝不足

    乃木坂、六本木、赤坂、赤坂見附

    代謝アップを図り、肌のハリを取り戻したい方にオススメ!桜島の溶岩100%のプレートの上に寝ることで、マイナスイオンと遠赤外線効果により大量の汗とともに老廃物・毒素を排出させます。寝不足の解消にも◎

    おすすめ施術メニュー:
    桜島溶岩浴

    マナスパ~桜島溶岩浴&ジャグジースパ~

  • 肩こり / 目の疲れ / 寝不足

    渋谷、表参道

    肩こり・眼精疲労解消寝不足による疲労の軽減不眠症など、睡眠に関するお悩みを改善していきます。

    おすすめ施術メニュー:
    60分コース

    QUIRON ‐キロン‐

  • 肩こり / 目の疲れ / 寝不足

    渋谷、表参道

    肩こり・眼精疲労解消寝不足による疲労の軽減不眠症など、睡眠に関するお悩みを改善していきます。

    おすすめ施術メニュー:
    90分コース

    QUIRON ‐キロン‐

  • 肩こり / 目の疲れ / 寝不足

    渋谷、表参道

    肩こり・眼精疲労解消寝不足による疲労の軽減不眠症など、睡眠に関するお悩みを改善していきます。

    おすすめ施術メニュー:
    40分コース

    QUIRON ‐キロン‐

  • 下半身の疲れ・怠さ / 寝不足 / 全身疲労

    亀戸、大島、西大島

    リフレクソロジーで集中的に足の疲れにアプローチ。選べるアロマとオイルトリートメントで癒されてください。

    おすすめ施術メニュー:
    リフレクソロジー30+オイルトリートメント60

    竜の棲むところin金の雫

  • 過食・食欲不振 / 寝不足

    亀戸、大島、西大島

    日常生活に支障が出るくらいのストレスを整理整頓して解消していくお手伝いをします。

    おすすめ施術メニュー:
    【心の整理整頓、ストレスのケアにお勧め】心理カウンセリング

    竜の棲むところin金の雫

  • 首こり / 目の疲れ / 寝不足

    亀戸、大島、西大島

    首のコリや目の疲れなどが原因で寝不足の方にお勧めのコースです。

    おすすめ施術メニュー:
    【何度でもOK 男性限定】ストレス解消リラックスコース60分

    竜の棲むところin金の雫

  • 肩こり / 首こり / 寝不足

    新宿

    深い眠りをにより頭痛・めまい・耳鳴り等不定愁訴の改善や、睡眠の質を上げることで肩こり・腰痛等の予防に繋がります当院の枕診断は、呼吸と嚥下のリハビリ技術と聴診器ワークにより、正しい枕の高さを測ります

    おすすめ施術メニュー:
    枕診断セットプラン 9000円

    KOKOKARA(ココカラ)新宿南口店

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