東京の「腰の疲れ・怠さ」に関するフィットネス・ヨガメニュー検索結果一覧

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東京の「腰の疲れ・怠さ」に関するフィットネス・ヨガメニュー検索結果一覧

 「腰の疲れ・怠さ」のワンポイントアドバイス

腰の疲れ・怠さには腰周りの筋肉が緊張したり、腰に強い負荷がかかったりすると、腰の疲れ・怠さが起こります。腰痛の原因とケア方法をみていきましょう。

腰の疲れ・怠さの原因

  • 腰の疲れ・怠さは「運動不足」や「職場でのストレス」、「寝不足」などさまざまな原因によって引き起こされます。放置しておくと、慢性的な疲れや怠さに発展するケースも少なくありません。長く続く場合は、きちんと医療機関に診てもらうことをお勧めします。ご自身の疲れの程度を理解しきちんとしたケア方法を考えてください。

腰痛に効くツボ

  • 腰の疲れ・怠さに効くツボは膝裏真ん中の委中と腰の志室です。志室は腰が疲れたときによく手を当てる場所です。また足からくる腰痛には、委中やふくらはぎの真ん中の承山を押すのもおすすめです。マッサージサロンやリラクゼーションサロンにいって人の手を借りてみるのもおすすめです。

監修:劉勇(医学博士)

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  • 腰の疲れ・怠さ / 肩こり / 全身疲労

    新宿、西武新宿

    客様の気になる箇所は徹底的にほぐしていきます。コリのポイントはもちろん、そこにつかさどる筋肉もしっかりほぐしていきます。

    おすすめ施術メニュー:
    全身もみほぐし+ストレッチ

    ARONA SPA HANARE 新宿歌舞伎町店

  • 腰の疲れ・怠さ / 肩こり / 首こり

    麻布十番

    タイ古式マッサージは、ゆっくり深く押すことによってもみ返しがおきにくく、体の内側の筋肉を刺激することで全身の不調に働きかけます。こり固まった部分を押しほぐし、ストレッチで筋肉を伸ばしていきます。

    おすすめ施術メニュー:
    癒しのリゾートタイ古式マッサージ

    タイ古式マッサージ ヌアボーラン・ブルー 麻布十番店

  • 腰の疲れ・怠さ / 姿勢・体のゆがみ / 全身疲労

    二子玉川

    肩こり、腰痛などの慢性的な痛みから、スポーツ障害、外反母趾、腱鞘炎、四十肩など様々な症状に効果的です!ご自身でも貼れるように、正しい貼り方・切り方もご説明致します!

    おすすめ施術メニュー:
    テーピングコース(テーピング処置のみ)

    治療スペース ココカラ

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