東京の「腰の疲れ・怠さ」に関するエステメニュー検索結果一覧

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 「腰の疲れ・怠さ」のワンポイントアドバイス

腰の疲れ・怠さには腰周りの筋肉が緊張したり、腰に強い負荷がかかったりすると、腰の疲れ・怠さが起こります。腰痛の原因とケア方法をみていきましょう。

腰の疲れ・怠さの原因

  • 腰の疲れ・怠さは「運動不足」や「職場でのストレス」、「寝不足」などさまざまな原因によって引き起こされます。放置しておくと、慢性的な疲れや怠さに発展するケースも少なくありません。長く続く場合は、きちんと医療機関に診てもらうことをお勧めします。ご自身の疲れの程度を理解しきちんとしたケア方法を考えてください。

腰痛に効くツボ

  • 腰の疲れ・怠さに効くツボは膝裏真ん中の委中と腰の志室です。志室は腰が疲れたときによく手を当てる場所です。また足からくる腰痛には、委中やふくらはぎの真ん中の承山を押すのもおすすめです。マッサージサロンやリラクゼーションサロンにいって人の手を借りてみるのもおすすめです。

監修:劉勇(医学博士)

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