東京の「産後太り」に関するメニュー検索結果一覧

Let's BEAUTY

サロン検索:

東京の「産後太り」に関するメニュー検索結果一覧

 「産後太り」のワンポイントアドバイス

妊娠・出産を機に体重が増えたままその後も元に戻らない「産後太り」はなぜ起こるのでしょうか。産後太り対策に有効な方法や一般的なダイエットと違う点はどこにあるのかを含めてご紹介します。

産後太りの原因

  • 産後太りに悩むかたの多くが、妊娠中に食事の量が増えてしまってそのままの量を食べていて高カロリーになりがちだったり、子供の世話がたいへんで自分のケアに手をかけられないことや、出産による体型の変化で基礎代謝が低下していることなどが原因と考えられます。

産後太りに効果的なダイエット

  • 産後のダイエットは母乳のための栄養補給を考慮し、食事制限は避けるようにしましょう。産後は骨盤が開き気味になっているため歪みが生じやすく、下半身から太る傾向があります。骨盤矯正に重点を置いたエクササイズを家事に取り入れるなど、無理のない内容で継続することが大切です。

監修:山本 祐歌 医師(名駅東クリニック院長)

検索結果: 9件中1-9件を表示

検索結果: 9件中1-9件を表示

おすすめコンテンツ

このページの先頭へ