東京の「代謝アップ」に関するリラクゼーション・マッサージメニュー検索結果一覧

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東京の「代謝アップ」に関するリラクゼーション・マッサージメニュー検索結果一覧

 「代謝アップ」のワンポイントアドバイス

基礎代謝が低下すると、いくらダイエットをしても思うように痩せることができません。きれいに健康的に痩せるためには、基礎代謝のアップが一番の近道と言われています。ここでは、代謝アップのコツをご紹介します。

代謝を悪くする生活習慣

  • バランスの良くない食事は、代謝に必要な栄養素が不足するため代謝を低くさせます。特に食事制限による短期間のダイエットを繰り返している人は、注意したほうがよいでしょう。また、運動不足も筋力が落ちるので基礎代謝を低くさせる原因のひとつになります。オフィスでのデスクワークが多い人は、仕事の合間に意識して体を動かすようにしましょう。

代謝アップに効果的な食事の取り方

  • バランスの良い食事を3食規則正しく摂る方が大切です。その際、豚肉、レバー、卵、青魚、大豆製品など、ビタミンB群を多く含む食品を積極的に摂りましょう。また、体を温める食事も代謝アップに効果的と言われています。

監修:山本 祐歌 医師(名駅東クリニック院長)

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  • 代謝アップ / 全身疲労 / むくみ

    新宿、西武新宿

    とにかく体がだるい!むくみが取れない!とにかく人の手を借りたい!全身リンパの出口、デコルテから始めます。お客様の好みの強さ加減、気になる箇所を徹底的に流していきます。

    おすすめ施術メニュー:
    全身オイルリンパトリートメント

    ARONA SPA HANARE 新宿歌舞伎町店

  • 代謝アップ / 肌のハリ / 寝不足

    乃木坂、六本木、赤坂、赤坂見附

    代謝アップを図り、肌のハリを取り戻したい方にオススメ!桜島の溶岩100%のプレートの上に寝ることで、マイナスイオンと遠赤外線効果により大量の汗とともに老廃物・毒素を排出させます。寝不足の解消にも◎

    おすすめ施術メニュー:
    桜島溶岩浴

    マナスパ~桜島溶岩浴&ジャグジースパ~

  • 代謝アップ / 肩こり / 下半身の疲れ・怠さ

    新宿、新宿三丁目、東新宿

    頑固なコリのポイントや、脂肪が硬くなっている所、冷えている部分にじっくりと時間をかけて、デトックスコース専用の手技でほぐしていくコースです。

    おすすめ施術メニュー:
    デトックスアロマボディ

    スパ チャンティック新宿

  • 代謝アップ / 全身疲労 / むくみ

    新宿、新宿三丁目

    むくみ、全身疲労を解消して、代謝アップしたい方にオススメ!血液やリンパの滞りが生じやすい背中をしっかりとトリートメントすることにより、全身の巡りが良くなり、心身ともにリフレッシュできます。

    おすすめ施術メニュー:
    平日限定【ペア割】全身アロママッサージ【300pGET】

    リラクゼーション&エステLembellir【ランベリー】新宿店

  • 体質改善 / 代謝アップ / むくみ

    表参道

    体質改善&代謝アップを図って、むくみを取り除きたい方にオススメ!全身のリンパに沿ってトリートメントすることにより、体内に停滞した老廃物や余分な水分の排出を促し、体内環境を整えます。

    おすすめ施術メニュー:
    アロマテラピー

    あしカラダ 表参道店

  • 代謝アップ / 産後太り / 全身疲労

    平沼橋、横浜

    全身疲労、代謝の低下、産後太りでお悩みの方にオススメ!アロマオイルをお体に浸透させながらリンパに沿ってトリートメントすることにより、血行・代謝を高めて、体内に溜まった老廃物を排出しやすくします。

    おすすめ施術メニュー:
    アロマボディマッサージ(90分)

    本格台湾式リラクゼーション 爽健 横浜店

  • 代謝アップ / 肩こり / 下半身の疲れ・怠さ

    池袋

    下半身の疲れ・怠さ、肩コリを解消し、代謝を高めたい方にオススメ!足裏の反射区への刺激により代謝を高め、コリ固まった筋肉をシッカリ揉みほぐすことにより、全身の巡りを改善して疲労感を取り除きます。

    おすすめ施術メニュー:
    ハーフ&ハーフ(ボディ+足裏)

    あし肩本舗 池袋東口店

  • 乾燥肌 / 代謝アップ / むくみ

    横浜、神奈川

    代謝アップ&むくみ解消!乾燥肌でお悩みの方にオススメ♪上質なアロマオイルで包み込むようにトリートメントすることで、お肌をしっとりと保ち、リンパの流れを促すことで、代謝を高めてむくみを改善します。

    おすすめ施術メニュー:
    全身ハワイアンアロマ

    ハワイアンリラク&ビューティー チャチャ横浜店

  • 代謝アップ / 肩こり / むくみ

    横浜、神奈川

    代謝を高めて、むくみや肩こりを改善したい方にオススメ!様々な手技を使って全身をじっくりとトリートメントすることで、血液やリンパの流れを促進させるとともに、身体の内側からキレイにしていきます。

    おすすめ施術メニュー:
    【何度でもOK】ご褒美アロハスペシャル(180分)※選べる

    ハワイアンリラク&ビューティー チャチャ横浜店

  • 手先・足先(末端)の冷え / 代謝アップ / 全身疲労

    池袋

    疲れ・だるさが気になる、代謝を高めて健康になりたい、という方にオススメ!岩盤浴の遠赤外線効果で血行を促し、新陳代謝をアップ。更に、大量の汗をかくことで体内の疲労物質や有害金属をすっきり排出します。

    おすすめ施術メニュー:
    岩盤浴&ボディケア+ジャグジー

    ジャグジー&リラクゼーションSPA 五感 【池袋】

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