東京の「代謝アップ」に関するリラクゼーション・マッサージメニュー検索結果一覧

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東京の「代謝アップ」に関するリラクゼーション・マッサージメニュー検索結果一覧

 「代謝アップ」のワンポイントアドバイス

基礎代謝が低下すると、いくらダイエットをしても思うように痩せることができません。きれいに健康的に痩せるためには、基礎代謝のアップが一番の近道と言われています。ここでは、代謝アップのコツをご紹介します。

代謝を悪くする生活習慣

  • バランスの良くない食事は、代謝に必要な栄養素が不足するため代謝を低くさせます。特に食事制限による短期間のダイエットを繰り返している人は、注意したほうがよいでしょう。また、運動不足も筋力が落ちるので基礎代謝を低くさせる原因のひとつになります。オフィスでのデスクワークが多い人は、仕事の合間に意識して体を動かすようにしましょう。

代謝アップに効果的な食事の取り方

  • バランスの良い食事を3食規則正しく摂る方が大切です。その際、豚肉、レバー、卵、青魚、大豆製品など、ビタミンB群を多く含む食品を積極的に摂りましょう。また、体を温める食事も代謝アップに効果的と言われています。

監修:山本 祐歌 医師(名駅東クリニック院長)

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  • 代謝アップ / 肩こり / 下半身の疲れ・怠さ

    新宿、新宿三丁目、東新宿

    頑固なコリのポイントや、脂肪が硬くなっている所、冷えている部分にじっくりと時間をかけて、デトックスコース専用の手技でほぐしていくコースです。

    おすすめ施術メニュー:
    デトックスアロマボディ

    スパ チャンティック新宿

  • 代謝アップ / 肌のハリ / 寝不足

    乃木坂、六本木、赤坂、赤坂見附

    代謝アップを図り、肌のハリを取り戻したい方にオススメ!桜島の溶岩100%のプレートの上に寝ることで、マイナスイオンと遠赤外線効果により大量の汗とともに老廃物・毒素を排出させます。寝不足の解消にも◎

    おすすめ施術メニュー:
    桜島溶岩浴

    マナスパ~桜島溶岩浴&ジャグジースパ~

  • 代謝アップ / 全身疲労 / むくみ

    新宿、新宿三丁目

    むくみ、全身疲労を解消して、代謝アップしたい方にオススメ!血液やリンパの滞りが生じやすい背中をしっかりとトリートメントすることにより、全身の巡りが良くなり、心身ともにリフレッシュできます。

    おすすめ施術メニュー:
    平日限定【ペア割】全身アロママッサージ【300pGET】

    リラクゼーション&エステLembellir【ランベリー】新宿店

  • 体質改善 / 代謝アップ / むくみ

    表参道

    体質改善&代謝アップを図って、むくみを取り除きたい方にオススメ!全身のリンパに沿ってトリートメントすることにより、体内に停滞した老廃物や余分な水分の排出を促し、体内環境を整えます。

    おすすめ施術メニュー:
    アロマテラピー

    あしカラダ 表参道店

  • 代謝アップ / 産後太り / 全身疲労

    平沼橋、横浜

    全身疲労、代謝の低下、産後太りでお悩みの方にオススメ!アロマオイルをお体に浸透させながらリンパに沿ってトリートメントすることにより、血行・代謝を高めて、体内に溜まった老廃物を排出しやすくします。

    おすすめ施術メニュー:
    アロマボディマッサージ(90分)

    本格台湾式リラクゼーション 爽健 横浜店

  • 代謝アップ / 肩こり / 下半身の疲れ・怠さ

    池袋

    下半身の疲れ・怠さ、肩コリを解消し、代謝を高めたい方にオススメ!足裏の反射区への刺激により代謝を高め、コリ固まった筋肉をシッカリ揉みほぐすことにより、全身の巡りを改善して疲労感を取り除きます。

    おすすめ施術メニュー:
    ハーフ&ハーフ(ボディ+足裏)

    あし肩本舗 池袋東口店

  • 代謝アップ / 角質 / むくみ

    上野

    肌のゴワつき、むくみが気になる、代謝アップしたい方に最適!アカスリで皮膚を擦ることで古い角質が取れ、さらにリンパを刺激することで代謝が上がり、体内に溜まった老廃物や余分な水分を排出しやすくします。

    おすすめ施術メニュー:
    【タイムサービス】アカスリ+アロマ+リンパ(計100分)

    爽楽苑 上野店

  • 代謝アップ / 全身疲労 / むくみ

    渋谷

    代謝を高めて、むくみ&全身疲労を改善したい方に最適!オイルを使ってリンパの流れを促すようにトリートメントすることで、代謝を高めるとともに、むくみや疲労の原因となる余分な水分や老廃物を排出させます。

    おすすめ施術メニュー:
    全身ハワイアンアロマ

    ハワイアンリラク&ビューティー チャチャ渋谷店

  • 手先・足先(末端)の冷え / 代謝アップ / 下半身の疲れ・怠さ

    池袋

    代謝アップを図り、下半身の疲れ・怠さ、手足の冷えを解消したい方にオススメ!足裏の反射区を刺激することにより、血行・代謝を改善するとともに、各器官の働きを活性化させることにより不調を取り除きます。

    おすすめ施術メニュー:
    足裏リフレクソロジー(クリーム)※足の疲れ解消

    あし肩本舗 池袋東口店

  • 代謝アップ / 寝不足 / むくみ

    清澄白河、門前仲町

    カッサプレートで「気・血・水」のバランスを整える♪体を擦り、毛細血管に圧力を掛けることで血液内部の毒を押し出す。これにより経絡のめぐりを整い、体を活性化し、高いリフレッシュ効果を得られます♪

    おすすめ施術メニュー:
    刮痧アロマオイルコース

    清澄整体院

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