東京の「代謝アップ」に関するメニュー検索結果一覧

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東京の「代謝アップ」に関するメニュー検索結果一覧

 「代謝アップ」のワンポイントアドバイス

基礎代謝が低下すると、いくらダイエットをしても思うように痩せることができません。きれいに健康的に痩せるためには、基礎代謝のアップが一番の近道と言われています。ここでは、代謝アップのコツをご紹介します。

代謝を悪くする生活習慣

  • バランスの良くない食事は、代謝に必要な栄養素が不足するため代謝を低くさせます。特に食事制限による短期間のダイエットを繰り返している人は、注意したほうがよいでしょう。また、運動不足も筋力が落ちるので基礎代謝を低くさせる原因のひとつになります。オフィスでのデスクワークが多い人は、仕事の合間に意識して体を動かすようにしましょう。

代謝アップに効果的な食事の取り方

  • バランスの良い食事を3食規則正しく摂る方が大切です。その際、豚肉、レバー、卵、青魚、大豆製品など、ビタミンB群を多く含む食品を積極的に摂りましょう。また、体を温める食事も代謝アップに効果的と言われています。

監修:山本 祐歌 医師(名駅東クリニック院長)

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  • 代謝アップ / 肌のハリ / 寝不足

    乃木坂、六本木、赤坂、赤坂見附

    代謝アップを図り、肌のハリを取り戻したい方にオススメ!桜島の溶岩100%のプレートの上に寝ることで、マイナスイオンと遠赤外線効果により大量の汗とともに老廃物・毒素を排出させます。寝不足の解消にも◎

    おすすめ施術メニュー:
    桜島溶岩浴

    マナスパ~桜島溶岩浴&ジャグジースパ~

  • 代謝アップ / 肩こり / 下半身の疲れ・怠さ

    新宿、新宿三丁目、東新宿

    頑固なコリのポイントや、脂肪が硬くなっている所、冷えている部分にじっくりと時間をかけて、デトックスコース専用の手技でほぐしていくコースです。

    おすすめ施術メニュー:
    デトックスアロマボディ

    スパ チャンティック新宿

  • 体質改善 / 手先・足先(末端)の冷え / 代謝アップ

    新宿、新宿三丁目、東新宿

    岩盤浴の遠赤外線効果により芯から身体を温め、血液の循環を活発にして新陳代謝を促しますので冷え性の方にお勧めです。また岩盤浴でかく汗は保湿効果があるので、しっとりモチ肌効果も期待大です!!

    おすすめ施術メニュー:
    【岩盤浴】★女性専用

    スパ チャンティック新宿

  • 代謝アップ / 肩こり / 運動不足

    新宿、新宿三丁目、東新宿

    運動不足、肩コリでお悩みの方、代謝アップしたい方にオススメ!疲れが溜まっている箇所をシッカリと揉みほぐし、ストレッチを施すことにより、血行・リンパの滞りが解消され、巡りの良い身体へと導きます。

    おすすめ施術メニュー:
    タイ健式 アユタヤ

    新宿天然温泉 テルマー湯

  • 体質改善 / 代謝アップ / むくみ

    新宿、新宿三丁目、東新宿

    むくみ、体質を改善して、代謝アップしたい方にオススメ!リンパにアプローチして体内の滞りを解消し、老廃物や余分な水分を排出させることにより、身体が本来持っている働きや美しさを最大限に引き出します。

    おすすめ施術メニュー:
    ユーロフュージョンセラピー ユーロフィア

    新宿天然温泉 テルマー湯

  • 代謝アップ / 女性特有の悩み / むくみ

    有楽町、東京、銀座

    【美容用】冷え性・肌のお悩みがある方・便秘・肩こり、腰痛など【婦人用】生理不調・子宮ケアなど婦人科全般・更年期・妊活全般【ダイエット用】体脂肪の低下や筋力UP・体重減量・下腹部肉落ち・疲労回復

    おすすめ施術メニュー:
    黄土漢方よもぎ蒸し

    RELAXATION SALON 癒し空間 Oasis 銀座店

  • 代謝アップ / 全身疲労 / むくみ

    原宿、明治神宮前〈原宿〉、表参道

    ▼嬉しい効果・身体を温め老廃物を排出し新陳代謝を高める・冷え性を改善させ、ダイエットに繋げる・ハーブの蒸気が肌に潤いを与えてくれる・頭皮や髪の毛にも効果的・ストレス緩和

    おすすめ施術メニュー:
    【ペア限定♪】2人でハマム浴(60分) ※1名様料金

    FATIMA(ファティマ)原宿・表参道

  • 代謝アップ / 全身疲労 / むくみ

    新橋、汐留、銀座

    女性に多い冷え性や女性特有のお悩み改善、新陳代謝アップには、よもぎ蒸しがオススメ。身体を芯から温めることで、新陳代謝がアップし、汗と一緒に老廃物の排出を促します。

    おすすめ施術メニュー:
    よもぎ蒸し

    Apaiser(アペゼ)

  • 代謝アップ / 産後太り / 全身疲労

    平沼橋、横浜

    全身疲労、代謝の低下、産後太りでお悩みの方にオススメ!アロマオイルをお体に浸透させながらリンパに沿ってトリートメントすることにより、血行・代謝を高めて、体内に溜まった老廃物を排出しやすくします。

    おすすめ施術メニュー:
    アロマボディマッサージ(90分)

    本格台湾式リラクゼーション 爽健 横浜店

  • 手先・足先(末端)の冷え / 代謝アップ / 全身疲労

    荻窪

    ストレッチポールを使ったホットヨガ、筋肉を伸ばすホットヒーリングストレッチ・スローダンシングストレッチ、体幹を鍛えボディバランスを整えるホットピラティス。やさしい動きのレッスンです。

    おすすめ施術メニュー:
    【女性限定】ホットヒーリングエクササイズ

    なごみの湯

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