東京の「太もも痩せ」に関するメニュー検索結果一覧

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 「太もも痩せ」のワンポイントアドバイス

スリムな太ももになるには、太くなってしまった理由を知ることが大切です。特に筋肉質の場合は痩せにくいと考えられていますが、適切な太もも痩せ対策を行うことが大切です。効果的な対策を行うことでスリムな太ももを目指しましょう。

太ももが太くなる原因

  • 太ももが太くなる原因は主に生活習慣と血流の悪化、筋肉の3つです。偏った食生活は体に脂肪をつけ、運動不足が加わることで太もも部分に脂肪が蓄積されてしまいます。またリンパの流れや血流が悪いとむくみやすいのが特徴です。食生活の見直しと適度な運動を心がけましょう。

筋肉質でも大丈夫。太もも痩せ成功の秘訣

  • 筋肉質でお悩みの方も太もも痩せは可能です。急激な運動を行うのではなく、ヨガやピラティスなどゆっくりとした動きのエクササイズをじっくり行うようにしましょう。またマッサージやストレッチで血流とリンパの流れを良くすることも大切です。リンパの流れをよくすると体も温まりやすくなります。

監修:山本 祐歌 医師(名駅東クリニック院長)

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