浴衣でおでかけがもっと楽しくなるストレッチとは？
こんにちは。指圧師の斎藤充博です。
夏に向けて、夏祭り、花火大会、と浴衣を着るチャンスが増えてきました。
でも浴衣を着て歩き回るとぐったりと疲れてしまうことって、ありますよね。そんな時のために、今回ご紹介する「浴衣を着た後にスッキリできるストレッチ」、ぜひを覚えておいてください。
1.床に仰向けに寝る
2.腰を大きくひねる
3.左右30秒くらいずつ2～3回
ひねっているのは腰ですが、肩を床に固定することで背中全体の筋肉のストレッチになります。浴衣から部屋着に着替えてやりましょう。
なぜ浴衣のような和装を着ると疲れてしまうのか。実は和装だと、胴体がとてもひねりにくいのです。
普段、人は自覚していなくても、歩行の時にほんの少しずつ左右に胴体をひねりながら歩いています。
でも、浴衣で洋服と同じような胴体のひねり方をすると、たちまち浴衣は着崩れてしいますよね。
着崩れないようにするために、自然と胴体をひねらずに歩くようになるのですが、慣れていないとこれがなかなかむずかしい。その結果体、体の全体が疲れてしまいます。
今回紹介したのは、体を思い切りひねるストレッチです。浴衣で遊んだ後、家に帰ってぜひこのストレッチを試してみてください。
たぶん、ものすごく気持ちいいと思いますよ。普段、自分がどのくらい体をひねって歩いているのかも、よくわかるでしょう。
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金魚を中心とした約8,000匹の観賞魚がもてなす、アートアクアリウム流“龍宮城”など、幻想的な和の水族世界を浴衣で楽しんでみてはいかが？
ECO EDO 日本橋 アートアクアリウム 2017 ～江戸・金魚の涼～ ＆ ナイトアクアリウム
住所：
日本橋三井ホール
電話番号：03-3785-1616
開催日：2017年7月7日(金)～9月24日(日)
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※2017年7月4日の情報です。内容は変更になる場合があります。
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