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皆さん、こんにちは!! お出かけが大好きな、モデルの三喜本惠美です。 今年で39歳を迎える私ですが...

Date2016/03/10

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皆さん、こんにちは!! お出かけが大好きな、モデルの三喜本惠美です。  今年で39歳を迎える私ですが

皆さん、こんにちは!!
お出かけが大好きな、モデルの三喜本惠美です。

今年で39歳を迎える私ですが・・・
最近では運動を兼ねてお散歩が趣味になっております。

この日は、主人と目黒川沿いをお散歩しましたよ♪

会話を楽しみながら、夫婦のコミュニケーションにもなりますので​一石二鳥です。

歩いてみますと、新たなお店との出会いもありましたり、とても気分転換になるんですよ!!

そして、アンチエイジングアドバイザーの資格を持つ私から少し、健康と美の豆知識をご紹介しますね♪

週にこうして5000歩~1万歩をウォーキングする日を何回か作る事により、20代以降は減る一方と言われています、成長ホルモンの分泌が高まり、肌代謝がアップし、血行促進効果から、”くすみ”や”クマ”が改善すると言われているんですよ↑

また、運動はセロトニンの分泌を高める作用があり、”イライラ”や”不眠”などの解消に繋がり、精神が安定すると言われているそうです。

ご存じでしたか??

お散歩したい場所まで移動をして、歩いた事のない道をどんどんと歩いてみる、そして気になったお店に立ち寄り、私は東京を楽しみながらウォーキングを​「​美と健康の為」​​にも続けております。
皆さんも、何も考えずに、気になった街を是非歩かれてみて下さいね。

頭が空っぽになり、心身ともにリラックスして、きっとアンチエイジングに繋がりますよ♪

女子力応援レストラン

  • [オーガニックイタリアン]
    GRIP ORGANIC

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    横浜赤レンガ倉庫『恋するレストラン』みなとみらいのお散歩やデート・結婚式二次会にも優しく楽しい食卓の…

    • 平均:4,000円
    • JR根岸線桜木町駅 徒歩5分
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  • [川崎ダーツ&ゴルフバー]
    BAGUS −バグース− 川崎

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    • 平均:3,000円
    • JR川崎駅東口 徒歩5分
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  • [すし・創作]
    築地すし鮮 浅草雷門店

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    天然本マグロが毎日食べることができる希少なお店です!!   うれしい、24時間営業のお寿司屋です。 

    • 平均:3,000円
    • 東武伊勢崎線浅草駅 徒歩5分
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  • [ステーキハウス]
    T8 Steak House 恵比寿

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    [恵比寿駅徒歩1分]8月4日NEWOPEN!!シーフードプラッターとステーキを楽しめるお店恵比寿の夜…

    • 平均:4,500円
    • 地下鉄日比谷線恵比寿駅4番出口 徒歩1分
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プロフィール

元祖Sサイズモデルとして雑誌「ViVi」で圧倒的な人気を獲得。現在はモデル、アンチエイジングアドバイザーとしても活躍。37歳には見えない若返り美用法など、ブログ「美感力」が大好評中。旧芸名 佐藤萌実

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