皆さん、こんにちは!! お出かけが大好きな、モデルの三喜本惠美です。 今年で39歳を迎える私ですが...

Date2016/03/10

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皆さん、こんにちは!! お出かけが大好きな、モデルの三喜本惠美です。  今年で39歳を迎える私ですが

皆さん、こんにちは!!
お出かけが大好きな、モデルの三喜本惠美です。

今年で39歳を迎える私ですが・・・
最近では運動を兼ねてお散歩が趣味になっております。

この日は、主人と目黒川沿いをお散歩しましたよ♪

会話を楽しみながら、夫婦のコミュニケーションにもなりますので​一石二鳥です。

歩いてみますと、新たなお店との出会いもありましたり、とても気分転換になるんですよ!!

そして、アンチエイジングアドバイザーの資格を持つ私から少し、健康と美の豆知識をご紹介しますね♪

週にこうして5000歩~1万歩をウォーキングする日を何回か作る事により、20代以降は減る一方と言われています、成長ホルモンの分泌が高まり、肌代謝がアップし、血行促進効果から、”くすみ”や”クマ”が改善すると言われているんですよ↑

また、運動はセロトニンの分泌を高める作用があり、”イライラ”や”不眠”などの解消に繋がり、精神が安定すると言われているそうです。

ご存じでしたか??

お散歩したい場所まで移動をして、歩いた事のない道をどんどんと歩いてみる、そして気になったお店に立ち寄り、私は東京を楽しみながらウォーキングを​「​美と健康の為」​​にも続けております。
皆さんも、何も考えずに、気になった街を是非歩かれてみて下さいね。

頭が空っぽになり、心身ともにリラックスして、きっとアンチエイジングに繋がりますよ♪

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プロフィール

元祖Sサイズモデルとして雑誌「ViVi」で圧倒的な人気を獲得。現在はモデル、アンチエイジングアドバイザーとしても活躍。37歳には見えない若返り美用法など、ブログ「美感力」が大好評中。旧芸名 佐藤萌実

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