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【銀座・丸の内】糖質制限レストランで高級フレンチ女子会

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ダイエット中の女子でも安心! 女子会にぴったりな銀座・丸の内の糖質制限レストランを調べました。

Date2015/10/21


高級レストランの印象が強い銀座・丸の内エリアだって探せばあるんです、糖質制限レストラン。おいしく食べて、かつ糖質制限でキレイに痩せられる女子会向きのお店を紹介します。


素材の味わいを活かした調理法は糖質制限中の味方!「日水土」

▲「ハーモニーランチ 水」(メニューは一例です)


糖質制限実践中なら、糖分や油分たっぷりのソース類は控えたいもの。素材本来の味わいを大切に、野菜を中心としたフレンチベースの料理が楽しめる「日水土(ひみずつち)」なら安心だ。


ランチメニューは3種類。アミューズ、野菜料理の盛り合せ、ごはん、みそ汁に加え、魚・肉料理の付かない「ハーモニーランチ 日」(1,550円)、または魚か肉料理を選べる「ハーモニーランチ 水」(2,100円)を選べるのがウレシイ。


ちょっぴり贅沢したいなら、冷製オードブルや季節の温野菜、天然酵母パンやスープが選べてデザート、飲物も付く「ハーモニーランチ 土」(3,800円)はいかが?


自然栽培の野菜や自然食材を取り扱うナチュラル・ハーモニーの運営だけあって、野菜は無農薬・無肥料が中心。羽釜炊き自然栽培米、天然の蔵付き麹菌によって発酵醸造された調味料を使用するなど、食材へのこだわりが随所に感じられる。「ハーモニーランチ 日」「水」に付くほうじ茶も自然栽培という徹底ぶりだ。



予約の際に相談すれば、可能な範囲で糖質制限に対応!

魚料理を選べる上、ごはん、みそ汁の量も調節可能なので、気兼ねなくごはん少量またはナシをリクエストしよう。糖質制限といってもお客様それぞれ考えが異なるため、予約の際に個別に相談を受け、可能な範囲で要望に応えてくれるというから心強い。



銀座の大通りから少し離れた、昔ながらの民家や商店が並ぶ一角にあり、昭和4年に建てられた建物を改装しており、雰囲気たっぷり。常に満席なので、必ず予約して行こう。



食後は建物1階の「結市場(ナチュラルハーモニック銀座)で、旬の新鮮野菜やこだわりの食材をチェックして帰りたい。



日水土



オテル・ドゥ・ミクニと同じ低糖質メニューが楽しめる「mikuni MARUNOUCHI」


日本が誇るフレンチのシェフ・三國清三氏。四谷の本店で出されているものと同じ低糖質メニューを東京野菜をメインにアレンジした「低糖質フレンチコース」(10,000円)が用意されているのが、三國シェフプロデュースの「mikuni MARUNOUCHI」だ。


低糖質メニューのスペシャリストでもある北里大学 北里研究所病院 糖尿病センター長の山田悟氏とのコラボレーションによって、1食の糖質量を40g以内に抑えることに成功。本格フレンチのコースが茶碗一杯分のご飯よりも少ない糖質で堪能できるのだ!


※写真上の「低糖質フレンチコース」のメニューは、(左上から時計回りに)本鮪の“づけ風”マリネ、キャビア添え、ワサビ風味(糖質1.8g)、色々きのこのカプチーノ仕立て
イタリアンパセリのフリット添え(糖質0.8g)、真鯛のヴァプール、三種トサカと野菜添え、シトロネット風味(糖質11.7g)、牛フィレ肉のロティ エシャロットのコンフィ和え、
五種の季節温野菜添え グリーンマスタード風味(糖質3.4g)、薔薇の香るフロマージュブラン(糖質2.0g)、豆乳のブランマンジェとその豆乳の泡和え 緑茶のシャーベットとクーランショコラ フルーツ添え(糖質12.8g)。上記に低糖質パン×2個(糖質@11.7g)がプラス。



低糖質とおいしさを両立させる工夫が随所に!

メニューは通年共通で全7品。メイン料理の「牛フィレ肉のロティ エシャロットのコンフィ和え、五種の季節温野菜添え グリーンマスタード風味」など、野菜に彩られた美しいひと皿は見ているだけで幸せな気分に♪ こうしたつけ合わせの食材の糖質量を工夫しているそうだが、ボリュームの物足りなさは全く感じない。


パンは小麦粒の表皮部分を使用した糖質の少ない「ふすまパン」を開発。「薔薇の香るフロマージュブラン」「緑茶のシャーベットとクーランショコラ フルーツ添え」などのデザートには、カロリーゼロの自然派甘味料を使用するなど、心と身体にやさしい料理を美味しく食べるための工夫がいっぱいだ。



店内は下階にある「HANAHIRO CQ」による花装飾が施され、テーブルも季節感あふれる花々やオーガニックのハーブなどで彩られて、まさに“丸の内のオアシス”。


「低糖質フレンチコース」はディナーのみとなるが、2日前までの予約を忘れずに(食材は入荷状況や季節によって変わるため、糖質量の数値も変動する場合があります)。



mikuni MARUNOUCHI



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ライター:伊ヶ崎加寿江

※2015年10月時点の情報です。

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