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【エリア特集:渋谷③】「仕事帰り」アフター5にこそ有意義な健康時間を!

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トレーニングで体を磨いたり、サロンで疲れを癒したり。「仕事が終わった後は、自分のために費やす時間」。帰り際には話題の自然派ジュースを買って、体内にもごほううびを。

Date2015/06/30

エリア特集:渋谷

30分トレーニングでさくっと汗をかく。

リフレッシュや、理想のボディライン作り・・・。目的は何であっても、まずは通いやすさが大事。きちんと通えば、自ずと健康美がついてくるはず。

B・B・V ola 渋谷店

■B・B・V ola 渋谷店
ボディライン、肌、髪にまで効果アリの加圧トレーニング

適度に血流を制限した状態で行う、加圧トレーニング。血流をおさえることで筋肉に負荷がかかり、乳酸が蓄積されると大量の成長ホルモンが分泌される。「すると通常のトレーニングに比べ、短時間で効率的に脂肪が燃焼。真夏に向けたひきしめに最適」。さらに成長ホルモンにより、肌や髪のハリツヤもアップ!
→B・B・V ola 渋谷店



シーザージム渋谷

■シーザージム渋谷
気分爽快で脂肪燃焼効果もお墨付きのボクササイズ

シュートボクシングの練習メニューを取り入れたトレーニングで、ボディシェイプにも効果あり。「仕事のストレスを発散させる気分で、とにかくサンドバッグをキック&パンチ!たとえフォームが整っていなくても、しっかり体を動かしていれば、有酸素運動と同様に、体脂肪が燃焼されます」
→シーザージム渋谷



残業終わりに通いやすい短時間リラクで体メンテ

その日の疲れを持ち越したまま、帰宅していない?体が悲鳴を上げるその前に、忙しいときこそゴッドハンドに身を任せ、ウトウトと夢見心地。

一癒

■指圧・マッサージ 一癒(ひとやすみ)
国家資格を持つオーナーが施術を行う、隠れ家サロン。簡単なメイク直しグッズを用意し、マタニティマッサージにも対応する女性の味方
→指圧・マッサージ 一癒(ひとやすみ)



リラアジャスト

■リラアジャスト
マッサージは台湾式整体がベース。店内は異国情緒あふれるアジアンテイストにまとめられ、デートでも訪れやすいカップル専用の個室も。
→リラアジャスト



缶ビールの代わりにヘルシーなジュースを。

「仕事上がりにプシュッと一杯」。気持ちは分かるけど、ちょっと待って。のど越しなら負けず劣らず、新鮮なジュースのほうが、明日のキレイにつながるから。

[左:アルコールでお疲れ時にゴクゴク飲みたい]
「深い赤を作り出しているのはビーツ。肝機能を高める栄養素を含み、ちょっと二日酔いなんてときにも」。りんごやグレープフルーツなどもミックスされ、夏にぴったりのさっぱりした味。1杯1,000円。

[中央:意外な飲みやすさ!青菜にフルーツをミックス]
鮮やかなグリーンの正体は、青菜に分けられるケールやほうれん草。「青菜は抗酸化作用が高く、生活習慣病の予防にもなるのに、意識していないとなかなか食べない野菜。ジュースで補って」。1杯1,000円

[右:体内を浄化するコールドプレスジュース]
熱が発生しない低速ミキサーで搾り出すことで、素材の栄養そのままに。「冷房の季節、体を温めるターメリックや、しょうがに注目」。ほかにオレンジ、にんじん、レモンなどもミックス。Lサイズ1,960円

Sky High Aoyama

ジュースに用いる甘味料に至るまで、極力オーガニックを使用。アサイーなどを追加した、ジュースのカスタマイズもOK。
→Sky High Aoyama



体に優しいオーガニックアイテム探し。

コスメだけでなく、毎日使うシャンプーやちょっとしたハンドケアなど、“自分にぴったり”のアイテムを見つけ出して、日常をよりヘルシーに!

■ジュリーク 西武渋谷店

ジュリーク 西武渋谷店

【1】プロたちがこぞって愛用する「ローズミストバランシング」
「知り合いのへメイクさんに愛用者が多いんです。特にお気に入りは、エステを訪れたような香り」というミストは、顔がほてったときのリフレッシュにも。4,860円(100ml)。

【2】肌荒れ知らずも手元へ導く「ハンドクリームローズ」
しっとりなめらかなクリームがすっとなじみ、ふっくらした手肌へ。「手だけではもったいない。薄着になる機会が多い季節に向け、脚にも使っても」。3,780円(40ml)。

【3】メイクOFFと同時に潤い補給「クレンジングローション ニプレニッシング」
クレンジングしながら、しっかり保湿。「けれど、使い心地はさっぱり。ウェットコットンで拭き取りオフもできるから、疲れているときにもおすすめ。5,076円(200ml)。

オーガニック先進国、オーストラリア発。自社農園から、丁寧に手摘みされたハーブのみを使用したコスメを展開する。
→ジュリーク 西武渋谷店



■Cosme Kitchen 渋谷ヒカリエシンクス

Cosme Kitchen 渋谷ヒカリエシンクス

【1】「giovanni フリッズビーゴーン スムージング ヘアセラム」
オーガニック植物成分を配合した洗い流さないトリートメント。紫外線やクセ毛などの悩みにアプローチ。軽いテクスチャーで「リピーターが多いのも納得」。2,592円(81ml)。

【2】角層の奥まで潤いを届ける「Forganics モイスチャーローション」
ヒアルロン酸の5倍以上もの保湿力があるサクラン配合。「携帯サイズの30mlは864円とリーズナブル。オフィスの乾燥対策に持っておきたいアイテム」。4,104円(150ml)。

【3】ユニセックスな香りに包まれる「giovanni ソルト ボディスクラブ」
オーガニックのシーソルトが古い角質を取り去り、引き締まったハリのある肌に。「ミント入りレモネードの爽やかな香り。ケアもはかどるはず」。2,808円(260g)。

世界各地からナチュラル&オーガニックコスメを中心に、アロマやハーブティ、雑貨などもセレクト。トータルケアを提案する。
→Cosme Kitchen 渋谷ヒカリエシンクス



■Terracuore 渋谷ヒカリエ ShinQs

Terracuore 渋谷ヒカリエ ShinQs

【1】使いやすいロールオンイプ持ち運べる「ポケットアロマ」
「スプレー式よりもさりげなく香り、気軽に使えるロールオンが高ポイント」。独自にブレンドされた精油の香りで、香水としてはもちろん、気分転換にも。1,296円(10ml)。

【2】日本人の髪に「ベルガモットスタイリングシャンプー」
ツヤやかなまとまりある髪に導くべく、日本人の髪に合わせてハーブを配合。「紫外線ダメージからツヤを失いがちな夏にこそ、使いたいヘアコスメです」。1,944円(250ml)。

【3】最高級の「ジャスミン&ハニープレミアボディクリーム」
「テラクオーレは香りも肌触りも、一貫して上品」。その代表格である最高級ライン“ジャスミン&ハニー”のクリームが導く肌の質感は、絹のようになめらか。4,644円(200ml)。

アロマ療法が根付く北イタリアの農家やはちみつ工房と、日本人開発チームの共同研究から生まれたコスメティックブランド。
→Terracuore 渋谷ヒカリエ ShinQs



家でも楽しめるオーガニックをテイクアウト。

ついつい手が伸びてしまうなら、お家のおやつも健康的にチェンジ。オーガニックのフードやドリンクを手に入れて、いつでも身近な場所に。

■ぐらするーつ渋谷店

ぐらするーつ渋谷店

【1】豊かな土壌で育ったコクと甘みスリランカ産「Earl Grey Tea」
化学肥料は不使用。果物の木やスパイスなど、天然成分の栄養素を吸い込んだ土壌で育まれた茶葉は、コクとほんのりした甘みが特徴。810円。

【2】名産地の味わいをティーバッグで。ネパール産「手摘みの紅茶」
高級紅茶の生産地・ダージリン地方の程近く、紅茶の名産地としてツウに知られる東ネパール産。フレーバーは、アイスでも香り豊かなストレート、すっきりしたレモングラスの2種。583円。

【3】これからの季節にぴったり!ケニア産「ハイビスカス&レモングラス」
厳しい暑さの中でリフレッシュするときに飲まれていたという、ハイビスカスティー。その爽やかな酸味にレモングラスを掛け合わせて、飲みやすく。864円。

フェアトレードやオーガニック、エコをテーマに、さまざまな国で生産され、生産国の伝統や技術を受け継ぐ食品や雑貨、コスメなどが並ぶ。
→ぐらするーつ渋谷店



■GANORI 渋谷ヒカリエShinQs店

GANORI 渋谷ヒカリエShinQs店

おやつにも朝食にも!ヘルシーさはお墨付き
そもそもグラノーラは、ベジタリアンの病院食として生まれたそう。欧米生まれの食文化に和の食材を取り入れた、「オリジナル和風ごぼうミックス」1,050円始め、ユニークなグラノーラをラインアップ。プレゼントに最適なギフトパッケージも。

代々木上原発、グラノーラの専門ショップ第2号店。お好みのグラノーラ、ミルク、シロップをセレクトしていただく、手がるなイートインも。
→GANORI 渋谷ヒカリエShinQs店

■FAR EAST BAZAAR 渋谷ヒカリエ店

FAR EAST BAZAAR 渋谷ヒカリエ店

右上:甘酸っぱさがジュワッと広がるウガンダ産「Jaliパイナップル」
湖に浮かぶジャングルの孤島JALI村で育ったパイナップルは、驚きの甘さ。乾燥することで酸味とともに味が凝縮され、ワインの相棒になるほど深く、濃い味に。638円。(50g)。

下:ダイエットフードとして話題にエジプト産「デーツ」
エジプト砂漠のオアシスに実る、ナツメヤシを半乾燥。食物繊維が豊富と話題になり、相性の良いヨーグルトと一緒に食べたい、ダイエットフードとなっている。540円(100g)。

左上:美容ツウが注目する“スーパーフード”ペルー産「インカベリー」
抗酸化作用に注目が集まり、美容ツウには、アンチエイジング対策のフルーツとして知られているとか。酸味のあとに優しい甘さが広がり、ポリポリとおやつ感覚で食べてもよし。497円(50g)。

ドライフルーツなナッツ、ジェラートなど、オーガニックやナチュラルをキーワードに世界から集められた食材が一堂に会し、量り売りで販売。
→FAR EAST BAZAAR 渋谷ヒカリエ店


■渋谷で過ごすヘルスコンシャスな時間。
仕事の隙間時間でできる10のコト!

【エリア特集:渋谷①】「出社前」ちょっぴり早起きして朝から気分爽快に!
【エリア特集:渋谷②】「昼休み」なんとなく過ごすお昼の時間はもう終わり!
【エリア特集:渋谷③】アフター5にこそ有意義な健康時間を!

→渋谷のおでかけ情報をもっと知りたい方は渋谷エリアページ




スポットの詳細データをチェックしておでかけしよう!

今回紹介したスポット

B・B・V ola 渋谷店

TEL.03-6418-0064

  • 東京都渋谷区渋谷1-14-11 ビーシーサロン4・5F
  • 月~金7:15~22:00、土日祝9:00~21:00
  • 不定休

場所渋谷

今回紹介したスポット

シーザージム渋谷

TEL.03-5456-4006

  • 東京都渋谷区桜丘町4-24 平井ビルB2F
  • 月~金13:00~23:00、土祝12:00~20:00
  • 日曜

場所渋谷

今回紹介したスポット

指圧・マッサージ 一癒(ひとやすみ)

TEL.050-5787-7476

  • 東京都渋谷区宇田川町36-2 ノア渋谷ビル903
  • 月~金曜:11:00~22:00 / 土曜:11:00~21:00(※最終受付は1時間前となってます。) 日曜:日曜日のみ完全予約制(前日までにご予約ください。)
  • 不定休(詳しくはサロンまでお問い合わせください)

場所渋谷(徒歩5分)

今回紹介したスポット

リラアジャスト

TEL.050-5787-6077

  • 東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新太宗ビル3号館4F
  • 11:00~翌朝5:00
  • 年中無休

場所渋谷(徒歩3分)

今回紹介したスポット

Sky High

TEL.03-6427-2717

  • 東京都渋谷区渋谷2-3-4 青山TNビル
  • 月~土 11:00~20:00 日 12:00~17:00
  • 不定休日あり

場所表参道

今回紹介したスポット

ジュリーク西武渋谷店

TEL.03-3462-0111

  • 東京都渋谷区宇田川町21-1 西武渋谷店A館M2F
  • 月~土10:00~21:00、日祝10:00~20:00
  • 無休(休館日除く)

場所渋谷

今回紹介したスポット

コスメキッチン 【渋谷ヒカリエ ShinQs <シンクス>】

TEL.03-6434-1743

  • 東京都渋谷区 渋谷2-21-1 渋谷ヒカリエ ShinQs 1F
  • 10:00~21:00 ※営業時間が変更になる場合がございます。詳しくはお問合せください。
  • 無休

場所渋谷(徒歩1分)

今回紹介したスポット

テラクオーレ 【渋谷ヒカリエ ShinQs <シンクス>】

TEL.03-6434-1495

  • 東京都渋谷区 渋谷2-21-1 渋谷ヒカリエ ShinQs 1F
  • 10:00~21:00 ※営業時間が変更になる場合がございます。詳しくはお問合せください。
  • 無休

場所渋谷(徒歩1分)

今回紹介したスポット

ぐらするーつ

TEL.03-5458-1746

  • 東京都渋谷区宇田川町4-10

場所渋谷

今回紹介したスポット

グラノーラ専門店GANORI 渋谷ヒカリエShinQs店

TEL.03-6434-1909

  • 東京都渋谷区渋谷2-21-1 渋谷ヒカリエShinQs B3F
  • 10:00~21:00
  • 渋谷ヒカリエShinQsに準拠

場所渋谷

今回紹介したスポット

FAR EAST BAZZAR 渋谷ヒカリエ店

TEL.03-6434-1511

  • 東京都渋谷区 渋谷2-21-1 渋谷ヒカリエ ShinQs B2F
  • 10:00~21:00 ※営業時間が変更になる場合がございます。詳しくはお問合せください。
  • 無休(休館日除く)

場所渋谷


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女子力応援レストラン

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ダイエットコーチEICO

ダイエットコーチEICO さん

東京在住10年、神奈川1年

プロフィール

日本初のダイエットコーチとして、700人以上のダイエットを指導してきたダイエット指導のスペシャリスト。自身も21才の時に4か月で11kg、1年でトータル20キロの減量を達成し、翌年準ミス日本を受賞。

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