【エリア特集：渋谷①】「出社前」ちょっぴり早起きして朝から気分爽快に！

朝7時台スタートの60分コース！
ウェイクアップヨガで集中力アップ。

自分の内側に意識を向け、深い呼吸とともにポーズを取る。体を整えるだけでなく、精神的な落ち着きを得られるヨガで、1日をスタート。

心身が眠りの“静”から目覚め、“動”にシフトしていく朝に行うヨガは、睡眠では取り切れなかった疲れを癒やし、新しいエネルギーをチャージするのに持ってこい。朝7時台スタートのクラスは全工程60分。スタジオ・ヨギーは入会費・年会費無料で、飛び込みでのレッスンもOK（予約者優先、ドロップイン1回3,240円）。渋谷だけでなく、都内では有楽町、神楽坂、新宿などにもスタジオを構えているから、その日の予定に合わせて訪れて。

デイリーユースもできる「ヨギー・サンクチュアリ」のヨガウエアを販売。ショップのみの利用もOK

スタジオ・ヨギー渋谷
ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)を中心に、初心者から経験者まで、男女ともに楽しめる多彩なクラスを展開する。クラスは事前の予約者優先。ヨガマットの無料貸し出しもあり。　※この施設は閉館しました

どの岩をつかむか頭で考え、全身で上を目指す！
朝のボルダリングでリフレッシュ。

一見、朝からハードに思えるけれど、頭と体がともに目を覚まし、登りつめた達成感まで味わえるボルダリングは、出社前の利用者が増加中！壁は世界的クライマーである平山ユージ氏が設計。

出勤前に便利なウエアのレンタル（有料）やコーヒーまたは紅茶、7～10時にはマクロビクッキーなどの軽食サービスなど、朝の利用に嬉しいサービスが充実。

ボルダリングジム Rock&Wall
7～10時は1回1,620円で利用できるボルダリング専門ジム(初回登録料3,240円/シューズレンタル料込み)。毎週水曜は1日使用料がおトクなレディースデイ。
→ボルダリングジム Rock&Wall

ひと汗かいた後にも、早めに家を出た朝にも！
ヘルシーなモーニングコーヒーを。

焙煎から丹念な一杯と、体が喜ぶ有機野菜や季節の食材。せっかくモーニングするなら、コーヒーも食事も体に優しく。

あっさりとした飲み口ながら甘みが強く、ブラックで味わいたい「深煎り珈琲」。1杯810円

自家農園で採れたお豆たっぷりの「マメヒコの豆豆サラダ」。パンとセットでモーニング（8時～11時30分）は475円

カフェ マメヒコ 公園通り店
「日本古来のお豆と、おいしいコーヒー」がコンセプトのカフェ。木の温もりがにじむ家具を基調とした、落ち着きある空間。
→カフェ マメヒコ 公園通り店

スポットの詳細データをチェックしておでかけしよう！