イメージ

【エリア特集:渋谷①】「出社前」ちょっぴり早起きして朝から気分爽快に!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

「朝の運動は、基礎代謝をあげるのに効果的」とダイエットコーチEICOさん。適度な運動で、すっきり体を目覚めさせたら、出社時間まで、ちょっと優雅なブレックファーストはいかが?

Date2015/06/30

エリア特集:渋谷

朝7時台スタートの60分コース!
ウェイクアップヨガで集中力アップ。

自分の内側に意識を向け、深い呼吸とともにポーズを取る。体を整えるだけでなく、精神的な落ち着きを得られるヨガで、1日をスタート。

スタジオ・ヨギー渋谷

心身が眠りの“静”から目覚め、“動”にシフトしていく朝に行うヨガは、睡眠では取り切れなかった疲れを癒やし、新しいエネルギーをチャージするのに持ってこい。朝7時台スタートのクラスは全工程60分。スタジオ・ヨギーは入会費・年会費無料で、飛び込みでのレッスンもOK(予約者優先、ドロップイン1回3,240円)。渋谷だけでなく、都内では有楽町、神楽坂、新宿などにもスタジオを構えているから、その日の予定に合わせて訪れて。


ヨギー渋谷

デイリーユースもできる「ヨギー・サンクチュアリ」のヨガウエアを販売。ショップのみの利用もOK


ヨギー・サンクチュアリ

スタジオ・ヨギー渋谷
ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)を中心に、初心者から経験者まで、男女ともに楽しめる多彩なクラスを展開する。クラスは事前の予約者優先。ヨガマットの無料貸し出しもあり。
→スタジオ・ヨギー渋谷



どの岩をつかむか頭で考え、全身で上を目指す!
朝のボルダリングでリフレッシュ。

ボルダリングジムRock&Wall

一見、朝からハードに思えるけれど、頭と体がともに目を覚まし、登りつめた達成感まで味わえるボルダリングは、出社前の利用者が増加中!壁は世界的クライマーである平山ユージ氏が設計。


ボルダリングジムRock&Wall

出勤前に便利なウエアのレンタル(有料)やコーヒーまたは紅茶、7~10時にはマクロビクッキーなどの軽食サービスなど、朝の利用に嬉しいサービスが充実。


ボルダリングジムRock&Wall

ボルダリングジム Rock&Wall
7~10時は1回1,620円で利用できるボルダリング専門ジム(初回登録料3,240円/シューズレンタル料込み)。毎週水曜は1日使用料がおトクなレディースデイ。
→ボルダリングジム Rock&Wall



ひと汗かいた後にも、早めに家を出た朝にも!
ヘルシーなモーニングコーヒーを。

焙煎から丹念な一杯と、体が喜ぶ有機野菜や季節の食材。せっかくモーニングするなら、コーヒーも食事も体に優しく。

カフェ マメヒコ

あっさりとした飲み口ながら甘みが強く、ブラックで味わいたい「深煎り珈琲」。1杯810円


カフェ マメヒコ

自家農園で採れたお豆たっぷりの「マメヒコの豆豆サラダ」。パンとセットでモーニング(8時~11時30分)は475円


カフェ マメヒコ 公園通り店

カフェ マメヒコ 公園通り店
「日本古来のお豆と、おいしいコーヒー」がコンセプトのカフェ。木の温もりがにじむ家具を基調とした、落ち着きある空間。
→カフェ マメヒコ 公園通り店




■渋谷で過ごすヘルスコンシャスな時間。
仕事の隙間時間でできる10のコト!

【エリア特集:渋谷①】「出社前」ちょっぴり早起きして朝から気分爽快に!
【エリア特集:渋谷②】「昼休み」なんとなく過ごすお昼の時間はもう終わり!
【エリア特集:渋谷③】アフター5にこそ有意義な健康時間を!

→渋谷のおでかけ情報をもっと知りたい方は渋谷エリアページ




スポットの詳細データをチェックしておでかけしよう!

今回紹介したスポット

studio yoggy 渋谷

TEL.03-5459-1315

  • 東京都渋谷区道玄坂2-3-1 渋谷駅前ビル4F
  • 7:15~21:30(曜日によって異なる)
  • 無休

場所渋谷

今回紹介したスポット

Rock&Wall

TEL.03-3409-6965

  • 東京都渋谷区渋谷2-6-12 ベルデ青山ビル1F

場所表参道

今回紹介したスポット

カフェ マメヒコ 公園通り店

TEL.03-6455-1475

  • 東京都渋谷区神南1-20-11 造園会館2F
  • 8:00-22:00
  • なし

場所渋谷


東京のおでかけがもっと楽しくなるフリーペーパー
「レッツエンジョイ東京 東京トレンドランキング」
WEB限定! 渋谷の街歩きを体感できる動画もチェック。

同じエリアの人気記事

ダイエットコーチEICO

ダイエットコーチEICO さん

東京在住10年、神奈川1年

プロフィール

日本初のダイエットコーチとして、700人以上のダイエットを指導してきたダイエット指導のスペシャリスト。自身も21才の時に4か月で11kg、1年でトータル20キロの減量を達成し、翌年準ミス日本を受賞。

この記事もおすすめ

あとで見る、とっておく

クリップクリップする

共有する・伝える