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美容家の三平智美です♪ 初空中ヨガへ^^ ヨガは7年前から始めて今は気が向いたらやる程度。 日々の運...

Date2015/03/26

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ボディケア
美容家の三平智美です♪ 初空中ヨガへ^^ ヨガは7年前から始めて今は気が向いたらやる程度。 日々の運

美容家の三平智美です♪
初空中ヨガへ^^
ヨガは7年前から始めて今は気が向いたらやる程度。
日々の運動はジムに通っています^^

今回お伺いしたのは代官山にあるAVITY。
元シェイプアップガールズの中島さんが講師としていらっしゃる場所^^
今回は美容マニア友達にお勧めされて一緒に初体験してきました★

先ず、凄く施設がキレイで清潔★
講師の方々も凄く気さくで素敵な方ばかりでした♪
いくらヨガレッスンが良くても、快適に過ごせるベースの部分が居心地が悪いと
通う気がなくなってしまいますものね。(笑)

またヨガのスタジオが素敵!
床暖房が付いているので身体が冷えないんです。。。汗

私が受けたのは一番ベーシックなクラスで簡単なハンモックヨガ。
ハンモックを使ってぐるぐる回ったり、首を伸ばしたり。
いつもより深―く呼吸が出来るので副交感神経がリラックス状態になり
非常に眠たくなります。(私だけの様でした。w)

最後は逆さまになって終了^^

ハンモックヨガはハンモックに自分を委ねてリラックスして挑むものなので
信用する事が第一。
ぶら下がって紐が落ちたらどうしようとか、怖い!とか思うと上手くリラックス出来ないんです。

全て委ねる。。。信用する。。。任せる。。。
こうする事で非日常のリラックス効果を得られる事が出来ますよ★

今回の講師は中島さんでまたそれも嬉しかったです♪


体験料は2000円とお得でした^^

まだ体験していない方!是非お勧め致します★

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三平 智美

三平 智美さん

東京在住10年

プロフィール

美容家。スキンケアブランドeyefunny beautyプロデューサー。ライフワークとして女性自立支援活動も行う。スキンケアアドバイザー/スキンケアカウンセラー/ヘッドリンパセラピスト/ネイル検定3級

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