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2016/12/14

【池袋】野菜不足にさようなら!サラダ&おばんざいブッフェほか、一人のんびりヘルシーランチ5選

池袋で「今日のランチは一人だけど何にしよう?」と迷ったら、ゆったりくつろげて、野菜がたっぷりのヘルシーランチはいかが?今回はヴィーガン料理からおばんざい食べ放題まで、新鮮野菜をたっぷり食べられるお店を紹介。せっかく一人でのんびり過ごせるランチタイム。身も心もリフレッシュできる一人時間を堪能してみて!

池袋で「今日のランチは一人だけど何にしよう?」と迷ったら、ゆったりくつろげて、野菜がたっぷりのヘルシーランチはいかが?今回はヴィーガン料理からおばんざい食べ放題まで、新鮮野菜をたっぷり食べられるお店を紹介。せっかく一人でのんびり過ごせるランチタイム。身も心もリフレッシュできる一人時間を堪能してみて!

【AIN SOPH.Soar】カラダの中からキレイになれるヴィーガン料理の有名店で癒しランチ♪


AIN SOPH.Soar内観

▲木を多用した店内はスタイリッシュながら、どこかあたたかみのある雰囲気


白を基調としたインテリアに、アンティークの椅子や柔らかなライトなどゆったりとくつろげそうな雰囲気の『AIN SOPH. Soar』 (アインソフソア)。

こちらでは肉や魚、乳製品、卵などの動物性食材を使わないヴィーガン(完全菜食)料理を楽しむことができます。


AIN SOPH.Soarランチ

▲旬の野菜がたっぷり入った「サラダ&デリランチ」(平日1,382円、休日はワンドリンク込みで1,728円)


数あるメニューの中でもオススメなのが、ボリュームたっぷりのサラダに3種類のデリ、ミニトマトスープとバゲットか玄米が選べる「サラダ&デリランチ」(平日1,382円、休日はワンドリンク込みで1,728円)。

那須高原や千葉の加瀬農園から届く無農薬・有機栽培を使用しているので、ヘルシー志向の女子もその味に大満足するはず。


AIN SOPH.Soarランチ2

▲大人気メニュー「天上のヴィーガンパンケーキ」(1,620円)


また、他ではなかなか食べることができない植物性チーズを使った「天上のヴィーガンパンケーキ」(1,620円)は訪れたらブランチとして、ぜひ味わいたい一皿。ふんわりした食感が特徴で、自家製アイスや旬のフルーツと一緒に食べると、思わず笑みがこぼれる美味しさです。これって本当に卵や乳製品を使ってないの?と驚く人も沢山いるんだとか。

ランチのラストオーダーが15時までなのもうれしいポイント。少し遅めのランチでも、野菜をたっぷりとれる池袋女子の頼れるお店です。


AIN SOPH.soar(アインソフソア)
住所:東京都豊島区東池袋3-5-7 ユニオンビルディング1F
電話番号:03-5944-9699
営業時間:月〜土/ランチ11:30~16:00(L.O15:00)、ディナー17:00~23:00(L.O22:00)、日・祝/ランチ11:30〜16:00(L.O.15:00)、ディナー16:00〜22:00(L.O.21:00)※土日祝日のランチタイムは、利用時間の制限がある場合があります
定休日:不定休


【TREPUNTINI】カウンター席で一人のんびり♪フード&ドリンクで野菜をたっぷりと


トレ プンティーニ内観

▲白を基調とした可愛らしい店内。カウンター席があるので、女子一人でも入りやすいのがGOOD


副都心線の池袋駅のC出口を出てすぐの場所にある『TREPUNTINI』(トレプンティーニ)は、美と健康にフォーカスしたナチュラルフードカフェ。カウンター席もあるので、女子一人でも気軽に訪れることができます。



トレ プンティーニランチ

▲カラフルな彩りが美しい「ワンプレートランチ」(1,250円)


こちらでぜひ味わいたいのが、野菜料理中心の8品の盛り合わせに、玄米もしくは自家製パンが付いた「ワンプレートランチ」(1,250円)。化学調味料を一切使わずに調理されていて、鮮やかなビジュアルが目にもうれしい一品です。

ランチメニューは他にも、20種類以上のオーガニック野菜を使った「サラダプレート」(1,050円)や天然酵母のピザ生地にオーガニック野菜をたっぷりのせた「ガーデンサラダ」(1,050円)などがラインナップしているので、その日の気分に合わせてチョイスできるのもうれしいポイント。



トレ プンティーニドリンク

▲左から「スリムグリーンスムージー」、「ビタミンたっぷりビューティースムージー」、「ベジフルレッドスムージー」(各800円・税別)


またフードだけなく、契約農家から取寄せた野菜で作るスムージーも用意されていて、お手軽にビタミンを取りたい女子にはぴったり。

駅直近で、色々な野菜料理が楽しめるステキなカフェ。忙しい平日でも、リラックスしたランチタイムを過ごせるはずですよ。


TREPUNTINI(トレプンティーニ)
住所:東京都豊島区西池袋5-1-10 矢島ビル2F
TEL:03-3981-8566
営業時間:11:30〜20:00(L.O)※ランチは11:30-14:00(L.O)
定休日:月・火


【STFARZ】野菜からフレンチトーストまで、ヘルシーランチがいただける穴場ダイニング


STFARZ内観

▲店内はグリーンを基調とした爽やかな雰囲気


食材に使用する野菜はすべて産地直送の有機野菜を使っているという、こだわりのファーマーズキッチン『STFARZ』(ストファーズ)。新鮮野菜をフレンチの調理法で味わえるのが特徴です。


STFARZランチ

▲15種類ほどの野菜を使った「週替わり4種DERIプレート」(1,000円)


こちらでぜひ食べたいのが一日限定10食の「週替わり4種DERIプレート」(1,000円)。これだけで、なんと15種類ほどの野菜が使われています。数多くの野菜を、様々なフレーバーで味わえるなんて贅沢♪

他にも「有機野菜のHOTサラダ」(1,000円)や自分で野菜を選べる「有機野菜のカスタムサラダ」(1,000円)などサラダランチが豊富にラインナップしています。

STFARZランチ2

▲”家庭では絶対食べられない”をコンセプトにした「贅沢フルーツ&ヨーグルトクリーム」のフレンチトースト(1,180円)


また『STFARZ』のもう一つの名物、天然酵母と天然塩を使ったフレンチトーストもぜひ味わってみてください。オススメは「贅沢フルーツ&ヨーグルトクリーム」(1,180円)。甘じょっぱいフレンチトーストにヨーグルトやベリーの酸味が効いて、いくらでも食べられそう♥

サラダランチもフレンチトーストも充実している『STFARZ』のランチタイムは15時まで。忙しくて、ランチを食べるタイミングを逃してしまったという女子は、このお店のサラダランチで癒しのリラックスタイムを!

STFARZ(ストファーズ)
住所:東京都豊島区池袋2-18-1 山鹿ビル2F
TEL:03-5927-1084
営業時間:11:30~21:30(L.O.21:00)※ランチタイム11:30~15:00
定休日:無休


【隠れ房 池袋】お一人様に人気の個室で、ヘルシーなおばんざいを好きなだけ味わう贅沢


隠れ房内観

▲温かみのある大谷石(おおやいし)でできた”かまくら個室”


池袋駅東口から徒歩1分ほどの場所にある『隠れ房 池袋』。こちらでは、一人でも”かまくら個室”と呼ばれる半個室を利用することができます。自分だけでのんびりとランチタイムを過ごせそうです♪


隠れ房ランチ

▲一日20食限定の「彩りおばんざいの季味御膳」(1,500円)


ランチメニューの中でもイチオシは1日20食限定の「彩りおばんざいの季味御膳」(1,500円)。御造りや、焼物、揚物、煮物など旬の食材を使った御膳は彩りも華やか。

その他にも「おすすめ週替わり御膳」(1,100円)や「白身魚の特製野菜あんかけ御膳」(1,200円)を始め、7種類ほどのランチメニューが用意されています。


隠れ房ランチ2

▲「根菜煮」や「五目卯の花」、「蒸し野菜4種」など日替わりで約15種類のおばんざいがずらり


そして、なんとランチメニューはすべて「新鮮野菜とおばんざいのヘルシーブッフェ」がセットになっています!「根菜煮」や「蒸し野菜4種」など、旬の野菜を使った日替わりの約15種類のおばんざいが、好きなだけ堪能できます♥色々なものをちょっとずつ、しかもヘルシーにお腹一杯食べたいという女子のワガママを叶えてくれますよ。

半個室で一人落ち着いて、心行くまでヘルシーランチを楽しむ贅沢。少し時間にゆとりがある時は、こんな幸せランチはいかがでしょう?



隠れ房 池袋
住所:東京都豊島区東池袋1-41-4 池袋とうきゅうビル6F
TEL:03-5957-7110
営業時間:月~土/ランチ11:30~14:30(L.O14:00)、ディナー17:00~23:30(L.O22:30)日・祝/ランチ11:30~14:30(L.O14:00)、ディナー17:00~23:00(L.O.22:00)※年末年始は営業時間が変更になります
定休日:無休


【Mano-e-Mano 池袋店】サラダ食べ放題で1,000円以下!駅直近でコスパ抜群のお野菜イタリアン


Mano-e-Mano内観

▲オシャレでどこか外国の雰囲気漂う店内


契約農家から届いたフレッシュな野菜を味わうことができるイタリア料理店『Mano-e-Mano(マーノ エ マーノ)池袋店』。場所は池袋パルコ8階と、駅からのアクセスが良いのもうれしいポイント。

イタリアのオープンテラスや回廊をイメージした店内は、美味しい料理とオシャレな空間を楽しみたい女子たちでにぎわっています。場所柄、ランチ休憩で一人で来る人も多いのだそう。


Mano-e-Manoランチ

▲「パスタランチ」にはサラダブッフェがついています(980円※土日は1,280円)


こちらのお店の自慢は旬野菜がたっぷり入った「パスタランチ」(980円※土日は1,280円)。この他にも「メイン ランチ」(1,380円)や、お好みのメイン、パスタ、デザートを選べる「マーノ ランチ」(1,980円)も用意されています。

ランチメニューには産地直送野菜を使ったサラダブッフェがセットになっていて、「パスタランチ」なら、これを平日1,000円以下で味わえて、コスパ抜群!

ブッフェの野菜の種類は豊富で、冬場なら大根だけで6種類、他にも紫やピンクのじゃがいも、ビーツなど、普段なかなか見かけない野菜も豊富にそろっていて、どれを食べようか迷ってしまうほど。

Mano-e-Manoランチ2

▲女子からの人気が高いデザート「ソイティラミス」(650円)


時間がある時は、大豆で作られたスイーツ「ソイティラミス」(650円)もオーダーしてみて。脂肪分が少なくヘルシーで、あっさりした口当たりで癖になりそうな逸品です♪

最近野菜不足かも・・・と思ったら、こちらのお野菜イタリアンをぜひ訪れてみてください。

Mano-e-Mano(マーノ エ マーノ)池袋店
住所:東京都豊島区南池袋1-28-2 池袋パルコ8F
TEL:03‐5928‐5551
営業時間:11:00~23:00(L.O 22:00)※ランチ11:00~15:00
定休日:不定休



池袋で一人ランチするなら、のんびりできて、野菜がたっぷり食べられるヘルシーランチがおすすめ!心にも、体にも癒しをチャージできて、美味しく女子力アップできる極上の一人ランチタイムが過ごせるはずです。



取材・文/立岡美佐子(エフェクト)

※メニュー、価格、サービス内容は2016年12月時点の情報です。





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