ダナエビューティースタジオ　（表参道　マンツーマントレーニング）

ダナエのトレーニングは、スポーツ整体、プライオメトリクストレーニング、
ストレッチ運動を組み合わせたオリジナルトレーニングです。
太くて硬くなった使いづらい筋肉を運動神経と共に呼び起し、細くやわらかく、しなやかな筋肉に変え日常動作（立つ・座る・歩く）が正しく身につきます。
アスリートやダンサーには、特に必要な体幹部の柔軟性と正しい動作をしっかりとした理論に基づきトレーニングします。必要な箇所の筋肉量を増やす事もできます。

健康や体形を改善する為にエステ、マッサージ、ヨガ、スポーツジムに
通われている方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。それは大変、良いことで
すが、すぐ元の体形に戻ってしまう・あまり変化がみられない・逆に太くたくましい体になった経験がありませんか？

運動などで体形に変化がない人、太く硬い体になる人は、背骨や骨盤の歪み、筋肉のクセなどを無視してトレーニングを行っている可能性があります。
筋肉のクセや歪みを考えずに左右同じ回数でヨガのポーズ、
ウエイトトレーニングなどを行えば歪みを助長している可能性があります。
これらの歪み、左右の筋肉のバランスは十人十色の違いがあり間違ったトレーニングをやればやるほど競技能力の低下、体が動かしにくくなる、体形が崩れる等の要因になる事が多いのです。
それらを改善する為にはオーダーメードの指導を行えるプライベートスタジオでのトレーニングをお勧めします。

改善例）
・細く柔軟でしなやかな筋肉に変え日常動作（立つ・座る・歩く）が正しく身につく。
・日常の姿勢が正しく身につくので綺麗な体形に変わる。
・体幹部の柔軟性と運動神経も向上するのでプロアスリートやプロダンサーの利用も多い。
・肩こり、腰痛、猫背、冷え、むくみ等、多くの女性の悩みが早く改善。
・一回のトレーニングでウエストが−２〜３ｃｍ最大−６ｃｍ改善。

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