こんにちは！汐留整体院です。
立冬も過ぎ、気温が下がり
銀座の中央通りではすっかり冬模様です。
汐留整体院では乾燥対策に加湿器を
今年も出動させました☆
もちろん基本のうがいと手洗いは一年中です。
今年は咳やのどの痛みを訴える患者さんが多いですね。
やはり皆さんうがい手洗いをやっていないようです。
この時期のどが乾燥し粘膜がかわいてしまうと
ウイルスやほこりを体外排出する機能低下が起こります。
そこで・・・！
「のどの３保」！
保湿（うがいや水分補給、ガムや飴をなめる
マスクを着用する等）
保護（ビタミンCや糖
