東京の「女性特有の悩み」に関するリラクゼーション・マッサージメニュー検索結果一覧

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 「女性特有の悩み」のワンポイントアドバイス

月に一度女性にやってくる生理は女性にとって憂鬱なもの。意味もなくイライラしたり不快に思うことも多いはず。憂鬱な気分やイライラを少しでも軽減する方法についてご紹介しましょう。

軽減する方法その①

  • 運動をしてみるのも気分転換になっていいでしょう。体を動かすことでストレスも軽減されるはずです。ただ、激しい運動は逆効果になる可能性があるのでご自分のペースでするようにしましょう。

軽減させる方法その②

  • イライラを軽減するには、アロマオイルをたいてみたり、アロママッサージや体を温める入浴。睡眠を十分とり体をリラックスした状態にすることもいいでしょう。アロマの香りをかぐことでリラックス効果もあるはずです。

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