東京の「全身疲労」に関するエステメニュー検索結果一覧

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 「全身疲労」のワンポイントアドバイス

なんとなく体がだるい、休んでも疲れがとれないなど感じることがありませんか。そういう場合のケア方法をご紹介します。

全身疲労の原因

  • 疲労感の原因としては、日常生活における睡眠不足や不規則な生活や運動不足、偏った食生活などがあげられます。その他に、長時間の運動や脳を緊張状態にすることも原因となるようです。また、精神的なストレスからくるものもあります。

全身疲労のケア方法

  • 十分な睡眠と規則正しい生活や栄養のある食事、適度な運動などを心がけるとよいでしょう。また、睡眠や休息によって軽減することもあります。少し疲れたなと思った時にマッサージやリラクゼーションサロンに行ってケアをしてもらうこともよいでしょう。回復しない場合は、早めに医療機関を受診することが大切です。

監修:劉勇(医学博士)

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