東京の「寝不足」に関するエステメニュー検索結果一覧

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東京の「寝不足」に関するエステメニュー検索結果一覧

 「寝不足」のワンポイントアドバイス

寝不足の原因とケア方法についてお話します。睡眠不足が続くと、倦怠感や日中の眠気など日常生活にも支障をきたすようになります。健全な生活を保持するためには十分な睡眠が不可欠と言えるでしょう。

寝不足がひどくなると

  • 寝不足ひどくなると、まず集中力・思考力が低下します。また日中に気だるさや眠気を感じることもあります。内臓の働きが低下することにより消化不良や免疫力が落ち病気やケガをしやすくなるほか、頭痛やめまい、吐き気などの不調が現れるのです。寝不足には十分に気をつけましょう。

寝やすい環境づくり

  • 寝やすい環境を作ることも寝不足を軽減するひとつの方法です。寝る前にテレビやスマートフォンなど光が強いものをみない。部屋を明るい状態にしておくのではなくキャンドルや間接照明などを使って暗めにする。体を温める飲み物をのむ、好きなアロマオイルを焚いてみるなどリラックスできる空間をつくって眠りを誘う状態をつくりましょう。

監修:劉勇(医学博士)

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  • 代謝アップ / 肌のハリ / 寝不足

    乃木坂、六本木、赤坂、赤坂見附

    代謝アップを図り、肌のハリを取り戻したい方にオススメ!桜島の溶岩100%のプレートの上に寝ることで、マイナスイオンと遠赤外線効果により大量の汗とともに老廃物・毒素を排出させます。寝不足の解消にも◎

    おすすめ施術メニュー:
    桜島溶岩浴

    マナスパ~桜島溶岩浴&ジャグジースパ~

  • 寝不足 / 全身疲労 / むくみ

    亀戸、大島、西大島

    足の先から頭の先まで全身くまなくトリートメント!足のむくみや顔のむくみを解消、日頃の疲れを癒します。頑張っている自分へのご褒美におすすめです!

    おすすめ施術メニュー:
    贅沢ご褒美120分コース

    竜の棲むところin金の雫

  • 腰の疲れ・怠さ / 下半身の疲れ・怠さ / 寝不足

    池袋

    腰や下半身の疲れ、寝不足でお悩みの方にオススメ!足の裏に集中する反射区を的確に刺激し、ふくらはぎのリンパを流すことにより、血行・代謝が促進されるとともに、老廃物や余分な水分を排出しやすくします。

    おすすめ施術メニュー:
    【何度でもOK】美脚+美尻+足裏

    キラ・ビューティーサロン

  • メタボ / 寝不足 / 全身疲労

    京橋、宝町、東銀座、銀座、銀座一丁目

    全身疲労、寝不足、メタボでお悩みの方にオススメ!リンパを流すことで、疲労や脂肪蓄積の原因となる老廃物を体外へ排出するとともに、手のぬくもりによって副交感神経が優位となり心身がリラックスできます。

    おすすめ施術メニュー:
    全身アロマトリートメントコース(180分)

    Ginza Villa(銀座ヴィラ)

  • 首こり / 目の疲れ / 寝不足

    新宿、新宿西口、西武新宿

    目の疲れ、寝不足、首コリでお悩みの方に最適!硬直した頭皮の筋肉をほぐしてノンレム睡眠へと導き、首や肩の力が抜けた状態で、各所の筋肉をほぐすことで、脳疲労を解消するとともに、コリや疲労も改善します。

    おすすめ施術メニュー:
    ヘッドマッサージ 極上の眠りコース(120分)

    ヘッドマッサージ専門店 アタマファクトリー 新宿店

  • 寝不足 / 全身疲労 / むくみ

    清澄白河、門前仲町

    頑固な首・肩のコリ、手足のむくみ、痺れ、さらに、坐骨神経痛、腰痛などのような慢性的なお悩みも改善されます♪・使い捨ての紙パンツ(男女客二種類)、用意しております♪(無透明で安心!)

    おすすめ施術メニュー:
    漢方アロマオイル蒸しタオルコース

    清澄整体院

  • 産後太り / 寝不足 / むくみ

    伊勢佐木長者町、日ノ出町、関内

    むくみ、産後太り、寝不足でお悩みの方にオススメ!リンパの詰まりを解消することにより、血行・代謝が促され、疲労やむくみ・脂肪蓄積の原因となる老廃物や余分な水分を排出しやすい身体へと変えていきます。

    おすすめ施術メニュー:
    アロマリンパマッサージ☆女性施術者対応、男女対応コース

    関内リラクゼーションサロン癒LIFE 伊勢佐木モール店

  • 代謝アップ / 寝不足 / むくみ

    清澄白河、門前仲町

    カッサプレートで「気・血・水」のバランスを整える♪体を擦り、毛細血管に圧力を掛けることで血液内部の毒を押し出す。これにより経絡のめぐりを整い、体を活性化し、高いリフレッシュ効果を得られます♪

    おすすめ施術メニュー:
    刮痧アロマオイルコース

    清澄整体院

  • 肩こり / 寝不足 / 全身疲労

    荻窪

    全身疲労、肩コリ、寝不足でお悩みの方にオススメ!たっぷりと時間をかけながら全身をトリートメントすることにより、血行やリンパの流れが良くなるとともに、ゆっくりとお休みいただくことができます。

    おすすめ施術メニュー:
    【初回限定】プラチナコース(150分)

    荻窪P.Aプライベートアロマ

  • 肩こり / 寝不足 / 全身疲労

    荻窪

    全身疲労、肩コリ、寝不足でお悩みの方にオススメ!たっぷりと時間をかけながら全身をトリートメントすることにより、血行やリンパの流れが良くなるとともに、ゆっくりとお休みいただくことができます。

    おすすめ施術メニュー:
    【初回限定】ショートコース(70分)

    荻窪P.Aプライベートアロマ

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