東京の「首こり」に関するリラクゼーション・マッサージメニュー検索結果一覧

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 「首こり」のワンポイントアドバイス

首こりの原因とケア方法についてご紹介します。首には頭を支える、腕を動かすなど大切な役目があるため筋肉が集まっています。首筋の血行が悪くなり、乳酸が溜まることで筋肉が硬直し、首こりを引き起こすと言われています。

首こりがひどくなると

  • 「血行不良」や「眼精疲労」、「運動不足」、「ストレス」など日々の生活の中に、首こりの原因はあります。首には脳に血液を送る椎骨動脈という血管があるため、首こりが進行すると頭痛やめまい、不眠などの思わぬところで現れることがあります。そうなる前に早めのケアを心がけましょう。

首こりに効くツボ

  • 首こりに効くツボは、首周りに集中しています。耳の後ろに縦に並ぶ完骨を指圧すると、楽になることもあります。また首の後ろにある天柱と風池は首周りも指圧してみることもおすすめです。長時間同じ姿勢が続くときは、カイロで温めたり、途中でツボを刺激するとよいでしょう。

監修:劉勇(医学博士)

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