東京の「代謝アップ」に関するエステメニュー検索結果一覧

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東京の「代謝アップ」に関するエステメニュー検索結果一覧

 「代謝アップ」のワンポイントアドバイス

基礎代謝が低下すると、いくらダイエットをしても思うように痩せることができません。きれいに健康的に痩せるためには、基礎代謝のアップが一番の近道と言われています。ここでは、代謝アップのコツをご紹介します。

代謝を悪くする生活習慣

  • バランスの良くない食事は、代謝に必要な栄養素が不足するため代謝を低くさせます。特に食事制限による短期間のダイエットを繰り返している人は、注意したほうがよいでしょう。また、運動不足も筋力が落ちるので基礎代謝を低くさせる原因のひとつになります。オフィスでのデスクワークが多い人は、仕事の合間に意識して体を動かすようにしましょう。

代謝アップに効果的な食事の取り方

  • バランスの良い食事を3食規則正しく摂る方が大切です。その際、豚肉、レバー、卵、青魚、大豆製品など、ビタミンB群を多く含む食品を積極的に摂りましょう。また、体を温める食事も代謝アップに効果的と言われています。

監修:山本 祐歌 医師(名駅東クリニック院長)

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  • 体質改善 / 手先・足先(末端)の冷え / 代謝アップ

    新宿、新宿三丁目、東新宿

    岩盤浴の遠赤外線効果により芯から身体を温め、血液の循環を活発にして新陳代謝を促しますので冷え性の方にお勧めです。また岩盤浴でかく汗は保湿効果があるので、しっとりモチ肌効果も期待大です!!

    おすすめ施術メニュー:
    【岩盤浴】★女性専用

    スパ チャンティック新宿

  • 代謝アップ / 肩こり / 運動不足

    新宿、新宿三丁目、東新宿

    運動不足、肩コリでお悩みの方、代謝アップしたい方にオススメ!疲れが溜まっている箇所をシッカリと揉みほぐし、ストレッチを施すことにより、血行・リンパの滞りが解消され、巡りの良い身体へと導きます。

    おすすめ施術メニュー:
    タイ健式 アユタヤ

    新宿天然温泉 テルマー湯

  • 代謝アップ / 肌のハリ / 寝不足

    乃木坂、六本木、赤坂、赤坂見附

    代謝アップを図り、肌のハリを取り戻したい方にオススメ!桜島の溶岩100%のプレートの上に寝ることで、マイナスイオンと遠赤外線効果により大量の汗とともに老廃物・毒素を排出させます。寝不足の解消にも◎

    おすすめ施術メニュー:
    桜島溶岩浴

    マナスパ~桜島溶岩浴&ジャグジースパ~

  • 体質改善 / 代謝アップ / むくみ

    新宿、新宿三丁目、東新宿

    むくみ、体質を改善して、代謝アップしたい方にオススメ!リンパにアプローチして体内の滞りを解消し、老廃物や余分な水分を排出させることにより、身体が本来持っている働きや美しさを最大限に引き出します。

    おすすめ施術メニュー:
    ユーロフュージョンセラピー ユーロフィア

    新宿天然温泉 テルマー湯

  • 体質改善 / 代謝アップ / むくみ

    表参道

    体質改善&代謝アップを図って、むくみを取り除きたい方にオススメ!全身のリンパに沿ってトリートメントすることにより、体内に停滞した老廃物や余分な水分の排出を促し、体内環境を整えます。

    おすすめ施術メニュー:
    アロマテラピー

    あしカラダ 表参道店

  • 代謝アップ / 全身疲労 / むくみ

    新宿、新宿三丁目

    むくみ、全身疲労を解消して、代謝アップしたい方にオススメ!血液やリンパの滞りが生じやすい背中をしっかりとトリートメントすることにより、全身の巡りが良くなり、心身ともにリフレッシュできます。

    おすすめ施術メニュー:
    平日限定【ペア割】全身アロママッサージ【300pGET】

    リラクゼーション&エステLembellir【ランベリー】新宿店

  • 代謝アップ / 産後太り / 全身疲労

    平沼橋、横浜

    全身疲労、代謝の低下、産後太りでお悩みの方にオススメ!アロマオイルをお体に浸透させながらリンパに沿ってトリートメントすることにより、血行・代謝を高めて、体内に溜まった老廃物を排出しやすくします。

    おすすめ施術メニュー:
    アロマボディマッサージ(90分)

    本格台湾式リラクゼーション 爽健 横浜店

  • 手先・足先(末端)の冷え / 代謝アップ / むくみ

    御茶ノ水

    代謝を促進させて、むくみ、手足の冷えを解消したい方にオススメ!足裏をマッサージすることで血行・代謝を促し、オイルを使って体のリンパを流すことで、体内に滞った老廃物や余分な水分を排出しやすくします。

    おすすめ施術メニュー:
    【最安値】※何度でもOK※リンパオイル+足裏(計75分)

    ほぐし庵 お茶ノ水店

  • 乾燥肌 / 代謝アップ / 全身疲労

    伊勢佐木長者町、日ノ出町、関内

    代謝アップを図りたい方、全身疲労・乾燥肌を改善したい方に最適!オイルで肌を包み込むことにより皮膚の潤いを保ち、全身をくまなくトリートメントすることで代謝を高めて疲労物質を排出しやすくします。

    おすすめ施術メニュー:
    アロマトリートメント☆女性施術者対応、男女対応コース☆

    関内リラクゼーションサロン癒LIFE 伊勢佐木モール店

  • 代謝アップ / ~5kgダイエット / お腹痩せ

    吉祥寺

    お腹痩せしたい、代謝を上げたい、ダイエットしたい人に最適!脂肪を分解、燃焼させるマシンや筋肉運動を促すマシンを使用したあとにリンパをシッカリ流すことにより、分解した脂肪を体外へ排出しやすくします。

    おすすめ施術メニュー:
    ダイエットコース

    からだビ・ファイン

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