東京の「脚痩せ」に関するリラクゼーション・マッサージメニュー検索結果一覧

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東京の「脚痩せ」に関するリラクゼーション・マッサージメニュー検索結果一覧

 「脚痩せ」のワンポイントアドバイス

脚痩せ対策は筋肉と脂肪のバランスが難しいのが特徴です。運動のみに頼ると筋肉が付きすぎ、逆に太くなってしまう可能性もあります。そのため運動だけではなく生活習慣の見直しで理想の美脚を目指しましょう。

脚を太くする生活習慣

  • 無意識のうちにあぐらをかいたり、足を組んでいる人は骨格が歪み、血流やリンパの流れを悪くする場合もあるため、余分な脂肪がつきやすくなります。またバランスの悪い食生活は冷え性や肥満を引き起こすため注意が必要です。

手軽にできる足痩せ運動

  • 足痩せに効果のあるおすすめの運動はスクワットです。足を肩幅に開き、手を前に真っ直ぐ伸ばした状態からスクワットを始めましょう。腰を曲げる時のポイントは、あごが膝の上にくるように意識しながら腰と地面が平行になる位置で5秒ほどキープします。1日3回~10回を目安に実施しましょう。ご自身のペースで無理のないエクササイズを心がけてください。

監修:山本 祐歌 医師(名駅東クリニック院長)

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  • 脚痩せ / ふくらはぎ痩せ / 美脚

    有楽町、東銀座、銀座、銀座一丁目

    ふくらはぎのむくみを改善。銀座で14年の実績を持つ当店自慢の絶品足集中コースです。

    おすすめ施術メニュー:
    銀座 足裏ふくらはぎ基本コース

    健康養命サロン 日月潭

  • 脚痩せ / 下半身太り / むくみ

    渋谷

    足のむくみが気になる方におすすめ!足裏からふくらはぎのリンパの流れを改善することにより、血行を促進させ代謝を高めることで、脂肪やセルライトの原因となるむくみを撃退します。

    おすすめ施術メニュー:
    美脚コース★足裏+ふくらはぎ(50分)

    渋谷マッサージ RIRAKU STORE(リラクストア)渋谷店

  • 脚痩せ / 手先・足先(末端)の冷え / むくみ

    上野、御徒町、秋葉原

    冷え・むくみを解消して脚痩せ!足裏からふくらはぎをマッサージすることで、足に溜まった老廃物や余分な水分を排出するとともに血行・代謝を改善し、冷え・むくみ知らずのスッキリとした細脚へと導きます。

    おすすめ施術メニュー:
    足裏

    コウセイケン リラクゼーション 上野店

  • 脚痩せ / 乾燥肌 / むくみ

    池袋

    むくみ、乾燥肌、痩せにくい体質でお悩みの方にオススメ!全身をトリートメントすることで、リンパの詰まりを解消して老廃物の排出、お体の代謝を改善します。ぷるぷるとした潤いのある美肌効果も期待できます♪

    おすすめ施術メニュー:
    アロマリンパトリートメント

    癒1 (ユウワン)池袋店

  • 脚痩せ / 小顔 / むくみ

    平沼橋、横浜

    むくみを解消して脚痩せしたいor小顔になりたい方にオススメ!お悩みの箇所を重点的に、リンパに沿ってほぐしながらトリートメントすることにより、体内に溜まった老廃物や余分な水分を排出していきます。

    おすすめ施術メニュー:
    エステメニュー<フェイシャル&美脚むくみとり>※男性もOK※

    本格台湾式リラクゼーション 爽健横浜店

  • 脚痩せ / 代謝アップ / むくみ

    京急川崎、川崎

    むくみを改善したい、代謝を高めたい、すっきりとした脚になりたいという方にオススメ!足裏のツボを刺激することで血行・代謝を促し、ふくらはぎをマッサージすることで、滞った老廃物を排出しやすくします。

    おすすめ施術メニュー:
    足裏アロマ(30分)

    アロマ&リラクゼーションサロン 癒しの森

  • 脚痩せ / 痩せにくい / むくみ

    錦糸町

    むくみを改善して脚痩せしたい、痩せにくい体質を何とかしたいという方に最適!アロマオイルで全身のリンパに沿ってトリートメントすることにより、リンパの詰まりを解消し、老廃物や余分な水分を排出します。

    おすすめ施術メニュー:
    アロマリンパデトックス(女性限定)

    カメリア Camellia

  • 脚痩せ / くびれ / 二の腕痩せ

    高田馬場

    キャビで脂肪燃焼をうながします。特選痩身オイルで老廃物排出を促進します。

    おすすめ施術メニュー:
    【何度でもOK】キャビ脂肪燃焼&オールハンド痩身くびれ

    モアリフレッシュ高田馬場店

  • 脚痩せ / 下半身太り / 背中痩せ

    モノレール浜松町、大門、浜松町

    運動不足や正しい歩き方をしていないせいで、背中が硬くなり、脚がむくみ重く感じることが多いと思います。ご自身の体を元にもどしましょう。

    おすすめ施術メニュー:
    ソフト整体 大人気の第1位☆

    BodyTherapy (ボディセラピー)

  • 脚痩せ / 体質改善 / 代謝アップ

    豊洲

    脚痩せ、体質改善、代謝アップを目指したい方に最適!熟練の技で気になる部位を力強く揉みほぐしていくことにより、硬くなった脂肪を分解して燃焼させます。更に蒸しタオルで代謝を高めて脂肪の排出を促します。

    おすすめ施術メニュー:
    脂肪燃焼コース

    リラクゼーション きらく

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