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気になる悩み・願望からメニューをさがせます。

痩せたい

「ウエストがきつくなった」「昔買った服が入らなくなった」「体が重く感じる」など、日常の何気ない機会に体型の変化を感じることがあります。痩せるための基本は、食事制限、エクササイズ、そして生活習慣を見直すことです。さらに、気になる箇所を特にスッキリさせたいときは、その箇所が脂肪太りなのか筋肉太りなのか、それぞれの特徴に応じた対処が必要です。まずは、日々の生活で見直す点と重点的に痩せたい場所を把握して、自分にあったダイエット計画を立てましょう。無理のない計画を立てて実践すれば、ダイエットがツライと感じることもなく、予定外のリバウンドを防ぐことにもつながります。


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体の疲れ・倦怠感(ダルさ)が気になる

「以前は休養をとれば体調が回復していたのに、最近は疲れが取れない」といった声がよく聞こえてきます。症状が慢性化してしまい、この先も疲労や痛みと上手に付き合っていくしかない…と、そのまま放置している方も多いのではないでしょうか。ですが、そんな症状を放っておくと、重い病気につながる可能性もあります。重い病気にならないためにも、自分の疲れやすい部位や症状についてしっかりと把握し、対処方法を探っていくことが大切です。まずは、自分自身の疲れや痛みのパターンを掴むところから始めていきましょう。


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コンプレックスを解消したい

シミ・シワ・たるみ・乾燥肌など、スキンケアを怠らなくても、鏡に映る自分の顔は年齢と共に明らかに変化が現れるものです。「加齢のせいだから」「体質だから」「骨格のせいだから」などと諦めて、そのまま放置している方も多いのではないでしょうか?生活習慣の見直しや今までとは違うケアを実践することで、それらのコンプレックスを軽減することは可能です。まずはコンプレックス箇所の原因や症状をしっかりと把握し、自分にあったケア方法を探ってみましょう。成果が現れれば自信にもつながり、気持ちも前向きになるでしょう。


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健康になりたい

「風邪をひきやすい」「疲れがとれない」「どことなく調子が悪い」などと、何となく健康でないと感じる方は少なくありません。病院に行くまでもない症状は、ついそのまま惰性で過ごしてしまいがちです。ですが、それらの症状は自分の健康状態を把握してほしいという、身体からのサインかもしれません。日常習慣を見直すこと、市販薬の利用などで症状が改善することもありますが、どうしても体調が優れないときは、重篤な病気が隠れている可能性があります。まずは自分自身の気になる症状や症状が出現するパターンを掴むところから始めてみましょう。


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髪の悩みを解消したい

抜け毛、枝毛、クセ毛、白髪など、それらの悩みの原因は人それぞれですが、ヘアケアの仕方を変えること、ライフスタイルを見直すことだけで改善することがあります。肌と違い、髪には自己修復機能がありません。そのため、ダメージヘアが気になるときは、それ以上傷みを進行させないヘアケア方法を知ること。また、健康な髪の毛の成長を促すために必要とされる習慣を把握し、対処方法を探ることが大切です。まずは自分の髪の状態を把握し、症状に応じたトリートメント方法や、髪型を変化させるなどの対策を考えることから始めてみましょう。


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