小顔マッサージでむくみを解消！　化粧ノリも変わる裏ワザアイテムとは？

朝起きると、いつもむくんだ顔。膨張したデカ顔で出歩くのは、ちょっと恥ずかしい…。むくみにはマッサージが効果的だと聞くけれど、一体どんなマッサージをすればスッキリとした顔になれるの？美容研究家の山中レイ子先生、助けてください！

リンパマッサージで、一気にむくみを解消！

「朝、顔がむくんでいるのは、寝ている時、体が水平の状態なので、水分を吸収する力が減っているから。起きて活動している時は、血液や細胞内での体液も循環して水分を排出しているけれど、寝ているときは動かないので、静脈に血液がたまり、皮ふの細胞内にも体液がたまってしまい、むくみを起こすんです。寝る前にたくさん水分を摂ると、翌朝顔がパンパンなのはそのためです。むくみを解消したいなら、リンパに沿ったマッサージがオススメ。鼻を中心に放射状におでこの生え際まで指でなぞって。次にこめかみ→耳方向→あご→首→デコルテまで流すと完璧(写真)。マッサージは、やや強め、弱め、と力の強弱をつけてやってください。ポイントは、リンパ節のある耳まわりを強くマッサージすることです。顔全体のマッサージが終わると、むくみが取れて、キュッと引き締まった顔に。化粧水や乳液を肌にぬりながらやると、化粧のノリも違ってきますよ」

むくみ解消以外に化粧のノリまで違ってくるなんて、これはやるしかないですね！

綿棒とつまようじを活用！　頭への刺激で小顔に

「ほかにも、道具を使ったマッサージ法がありますよ。用意するのは、先の丸い綿棒を3本。これをそろえて輪ゴムでしっかりとしばってください。そして、側頭筋と呼ばれる、こめかみ部分からもみあげ、耳の上の髪の生え際、耳の下あたりを綿棒でトントンと少し力を入れて刺激してください。これは、かなり気持ちがいいマッサージ法です。顔の皮膚を引き上げ、たるみを解消するだけでなく、頭がスッキリして、目元もシャキッとする効果も。あとは、つまようじで耳をマッサージする方法もあります。つまようじを綿棒と同じように3本用意して、そろえて輪ゴムでしばったものを使います。とがっている部分は危険なので、平たいほうで、耳の中央より上にある軟骨部分のくぼみあたりを刺激して。腎臓に関するツボがあるので、顔の引き締め以外にむくみ解消の効果があるんです！」

「綿棒とつまようじ、身近なものでできるマッサージってステキ♪ リンパとツボ刺激、一緒にやるとより小顔になれるはず。今日から早速トライ！