■┃詳┃し┃く┃┃は┃こ┃ち┃ら┃■┃
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コアという言葉は最近巷でも流行ってきているものだと思います。
そもそも「コア」とは一体何者なのでしょうか？
「コア」とは核・中心などの意味で捉えられていますが、アルゴスポーツでいうコアとは、体を支える筋肉の事です。体が歪んでいるといくら運動してもきれいに痩せません。
歪んだ体にはアンバランスな筋肉がついてしまうため、均整のとれた体型にはならないのです。メリハリある体を目指すには、体を支えるための筋肉である「コア」を鍛えていくことが大切なのです。
そこでアルゴスポーツでは、加圧トレーニングの前に「コアコンディショニング」を受けていただきます。
コンディショニングとは調整・調節・整えるという意味ですので、コアコンディショニングとは、体を支えるための筋肉を整えることです。アウターマッスルを鍛える前にインナーマッスルを整えることで、本来持っている力を発揮し、均整のとれたボディラインをてにいれることが出来るのです。
