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脂肪をしっかり燃やし、体重を減らすのが目的でアルゴスポーツに入会された方がいらっしゃいました。この方は、自分の体重の重さと筋力の無さに愕然としたのが、入会のきっかけでした。
通い始めてから約2年経ち、10キロ以上の安定した減量に成功しました。さらに10歳以上高かった体年齢が、実年齢以下になり、体脂肪率も徐々に減少傾向にあります。
そのお陰か、他にも日常生活で改善したかった腰痛や肩こりからも解放され、健康診断の結果の数値も、ドクターが驚くほどでした。
なぜそのような効果を得られたかというと、トレーニングを行う前に約20分、準備運動の要素も含めて身体の筋肉を緩めていくコアコンディショニングというエクササイズを行います。それは骨の配列などを正常な位置に近づけ、日常生活を快適なものへと移行してくれます。
そのコアコンディショニングを行った後に、加圧トレーニングを行いますが、時間は30分から40分です。そこで通常の筋力トレーニングよりも、多くの成長ホルモンを分泌させて骨格筋量の増加、代謝アップ等、痩せやすい身体へと変化させ、効率を上げていきます。その結果お客様の目標だった減量に成功し筋力アップにも結びつきました。
